你不知的益壽常識
要想生活的健康長壽不生病，那么就要有健康的生活方式，今天小編告訴大家一些日常養(yǎng)生保健方法，趕快跟著小編一起去下文看看了解下吧！
學(xué)歷高助長壽 這些你不知的保健常識
3小時(shí)
牛津大學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，脂肪在人體中囤積的速度，通常比我們想像中要快很多，人們在吃下大餐約3個(gè)小時(shí)，食物中的脂肪就會迅速積累到腰部。
15分鐘
美國明尼蘇達(dá)州神經(jīng)病學(xué)家和眼淚研究專家威廉？H？弗雷博士對眼淚進(jìn)行了長達(dá)15年的研究發(fā)現(xiàn)，哭泣超過15分鐘，容易導(dǎo)致胃病。腸胃消化功能對情緒極度反應(yīng)特別敏感，所以哭泣太久，會直接影響到腸胃功能，導(dǎo)致胃酸分泌減少，消化減慢，影響食欲，甚至誘發(fā)多種胃病。
長得兇，心更軟
英國圣安德魯斯大學(xué)的研究人在對志愿者的人際關(guān)系實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)——人際交往中，長得兇的人實(shí)際上對他人的感受更敏感。因此，他們雖然有時(shí)做法看上去很“彪悍”，但心底深處卻是為了更好地幫助大家。
實(shí)驗(yàn)中，研究者分配給志愿者一些金錢，這些錢可以選擇留給自己，也可以用來幫助群體中的其他人員。結(jié)果顯示：與面向和藹、普通的人相比，臉型相對較寬、看著比較“兇悍”的男性，反而更愿意花更多時(shí)間和金錢來幫助他人。比如和自己關(guān)系親密的伙伴等，當(dāng)告知受試者自己的行為會為影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的結(jié)果時(shí)，那些“面露兇相”的人，也更愿意為了團(tuán)隊(duì)而犧牲個(gè)人利益。
早晨寫日記可防癡呆
近日，日本北原生活支援診所院長、腦神經(jīng)外科醫(yī)生菅原道仁指出，與男性相比，女性得老年癡呆癥的幾率要低，這是由于女性喜歡聊天，負(fù)責(zé)家務(wù)，動嘴動手的機(jī)會多，從而對大腦產(chǎn)生良性刺激。為此，他建議老年男性通過“晨寫日記”來鍛煉記憶力。即每天早晨回憶昨天發(fā)生的事情，如午飯吃了什么，夜間看了什么電視節(jié)目等，盡量記下來，借此測試記憶力。日記也可以采用圖畫的形式描繪。長期就能提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥，防病效果好。
男人晚育，后代壽命長
科研人員在對菲律賓1779名年輕人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，晚育男性的后代不僅會遺傳較長的端粒(染色體尾端的DNA)，而且在幾代人之間，父親晚育年齡對后代端粒長度的影響會慢慢積累?？茖W(xué)家普遍認(rèn)為，較短的端粒是導(dǎo)致健康疾患的一個(gè)原因，而長端?？蓽p緩人體衰老的速度，端粒越長，壽命也會越長。
學(xué)歷越高活得越長
據(jù)瑞典一項(xiàng)新研究結(jié)果顯示，至少接受9年學(xué)校教育的人，40歲之后死亡危險(xiǎn)明顯小于那些接受8年或8年以下學(xué)校教育的人群。
新研究負(fù)責(zé)人安東？萊杰爾博士表示，這項(xiàng)新研究結(jié)果表明，并非延長學(xué)校教育年限就可以使人更長壽，但是，受過更多教育的人，相對來說，人生觀更積極，更注意自己的健康行為，更關(guān)注有益健康的各種因素。因此其癌癥等疾病及事故死亡率都會大大降低，壽命自然會更長。
口吃都是基因惹的禍
新研究負(fù)責(zé)人、美國國立衛(wèi)生研究院耳聾及其他交流障礙研究所的丹尼斯？德雷納博士對口吃遺傳家庭進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，口吃患者大腦活動異于常人。德雷納博士發(fā)現(xiàn)，GNpTAB、GNpTG和NAGpA三種基因變異(口吃基因)在口吃患者中十分常見。他認(rèn)為，這些基因在負(fù)責(zé)肌肉控制的大腦區(qū)域盛行，而且會導(dǎo)致細(xì)胞凋亡。
德雷納博士認(rèn)為，口吃不是社交功能障礙，而是一種實(shí)實(shí)在在的疾病。已發(fā)現(xiàn)的“口吃基因”與兩種嚴(yán)重新陳代謝疾病關(guān)聯(lián)極大——黏脂貯積癥Ⅱ型和黏脂貯癥Ⅲ型。這兩種疾病會導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)糖類和脂肪物質(zhì)聚積，導(dǎo)致大腦發(fā)育異常和嚴(yán)重學(xué)習(xí)困難問題，讓大多數(shù)患者失去說話能力。
大蒜殺菌效果更勝抗生素
由美國華盛頓州立大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員在利用從大蒜中提取的二烯丙基硫化物進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)可有效穿透彎曲桿菌表面的保護(hù)膜并殺滅這種細(xì)菌，它的效果比常用抗生素環(huán)丙沙星和紅霉素高出100倍。而曲桿菌是一種引起食源性疾病的主要細(xì)菌，因此，在日常飲食中適量配以大蒜，能讓你的食物更干凈更健康。
總結(jié)：以上介紹的這些養(yǎng)生常識，大家都了解了吧，那么不妨照著這些說的去做，可防病延年，身體更健康哦！(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊期：2012.08，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)
