通過牙齒看癌癥 牙周病導(dǎo)致心臟病

這是喉癌的主要癥狀之一。如果咳嗽持續(xù)很長時間，則應(yīng)當(dāng)心肺癌或聲帶癌。

11.瘙癢、結(jié)硬皮或出血

這些癥狀不太常見，但不容忽視。皮膚若出現(xiàn)異常斑塊持續(xù)數(shù)周揮之不去，應(yīng)及時看醫(yī)生。

12.感冒老不好

鼻咽癌初期癥狀不明顯，很難早期發(fā)現(xiàn)。如果出現(xiàn)流鼻血和一些感冒癥狀，如流鼻涕、咳痰等，卻一直沒好，或平時不常感冒的人，連續(xù)感冒就要有所警覺，盡快去醫(yī)院檢查。

13.腰老疼，有腫塊

腎臟位于后腹腔，空間很大，與此相關(guān)的疾病早期不容易發(fā)現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)血尿、腰部疼痛、腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，應(yīng)盡快做進一步檢查。

14.尿頻

美國癌癥學(xué)會指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、尿頻與尿急，幾乎每天出現(xiàn)其中一種癥狀時，應(yīng)快速就醫(yī)。另外，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習(xí)慣有改變，也是警訊之一。

“吃冰淇淋是癌癥前兆？”不科學(xué)！

近日，有日本內(nèi)科醫(yī)生提出“突然喜歡吃冰激凌或是癌癥前兆”的觀點，這個觀點指出因冰激凌含糖量極高，能為癌細胞提供葡萄糖，而機體攝入冷飲后免疫力下降，致使癌細胞擴散。然而這樣以偏概全，并不科學(xué)！吃冷飲者易有反復(fù)發(fā)作的上腹痛，上腹飽脹，惡心嘔吐，早飽噯氣等癥狀中的一項或幾項，初夏來臨，也正是冷飲的熱銷季節(jié)，配合微博上的這條言論，讓這些冷飲愛好者不免心生恐慌——我是不是得了癌癥？

事實上這些人有癥狀的原因很有可能只是消化不良，是臨床上最常見的一種胃腸道疾病，在普通人群中的發(fā)病率高達1/3左右。而上消化道癌癥的早期臨床表現(xiàn)和消化不良幾乎無異，所以造成了這部分患者的誤解。要想具體了解消化不良，首先我們從機理上看一下消化過程，食物進入口腔后通過咀嚼變?yōu)槭硤F，經(jīng)過胃的蠕動變?yōu)槭趁樱?jīng)過這些機械性消化食物仍不能被機體吸收利用，只有在小腸經(jīng)過膽汁和消化酶的化學(xué)性消化作用，變?yōu)樾》肿游镔|(zhì)才能被人體吸收利用，食物殘渣再通過腸道蠕動從小腸到大腸最后到直腸?？梢娤^程既包括機械性消化又包括化學(xué)性消化，兩者缺一不可。

由胃腸動力障礙引起的消化不良屬于機械性消化不良，由膽汁或胰酶缺乏引起的消化不良，屬于化學(xué)性消化不良。

中醫(yī)養(yǎng)生認為，飲食不當(dāng)和情志失調(diào)是造成消化不良的兩個主要原因，所以當(dāng)這部分患者出現(xiàn)“恐癌心理”的同時，本身就加重了他消化不良的癥狀，而加重的癥狀又讓他更加肯定自己是患了癌癥，如此循環(huán)，癥狀日漸明顯。

為了打破這一惡性循環(huán)，首先需要做到調(diào)整心態(tài)，其次也需要對癥治療。過去認為消化不良的發(fā)生多與胃腸動力障礙有關(guān)，治療上多采用促胃腸動力藥物如嗎丁啉、莫沙必利等治療，但是臨床發(fā)現(xiàn)相當(dāng)部分患者應(yīng)用促胃腸動力劑難以改善消化不良癥狀。從消化機理可以看出，化學(xué)性消化過程才是徹底的消化過程，只針對機械性消化的治療方法，不能完全解決消化不良問題。

養(yǎng)生研究也表明，機械性消化不良往往伴發(fā)化學(xué)性消化不良。所以，我們同時還要關(guān)注化學(xué)性消化不良。

值得提醒的是，雖然消化不良在人群中普遍高發(fā)，但是必須先在專業(yè)的醫(yī)院經(jīng)過檢查，嚴格排除各種器質(zhì)性疾病后方能得以診斷。下次再遇到網(wǎng)上類似“友情提醒”時，不妨先好好在腦中“消化”一下。

出生月份決定你是否會得癌癥 真可怕！

前不久，美國一些科學(xué)家進行了有關(guān)"嬰兒最佳出生時間"的專題研究。他們通過對10余萬名不同民族、年齡、經(jīng)濟狀況、文化背景的男女公民的調(diào)查統(tǒng)計，證實精神病患者出生于1-2月的差不多占了三分之一，而6月出生者極少。這是因為，6月的氣溫溫暖但又不炎熱，特別有利于大腦皮層關(guān)鍵時期的生長發(fā)育(即出生后-個月)。

形形色色的癌癥患者中，出生于12-3月者比例最高，也是出生于6月者最低。

在盛夏季節(jié)(7-8月)出生的嬰兒患哮喘者的比例最大，有趣的是：僅僅早一個月，即6月出世者比例又是最小。

目前，科學(xué)家們對這一令人驚訝的現(xiàn)象還無法作出滿意的科學(xué)解釋。一種理論認為：6月份出生的嬰兒的母親約在前一年的9月懷孕，當(dāng)時氣溫宜人，出生時又正值不冷不熱的初夏，而懷孕初期和后期對嬰兒健康地在母胎中發(fā)育特別重要。另一種理論認為，剛出世的嬰兒面臨"完全陌生"的新世界，因而6月適宜的氣溫?zé)o疑為嬰兒的正常生長提供了良好的保證。

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出生月份決定壽命長短 揭秘長壽5大定律

研究表明，基因、生活方式、性格特征和很少生病吃藥等因素決定了一個人的長壽與否。選擇正確的生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因，而基因解釋了其余部分。

百歲老人已經(jīng)成為美國人口數(shù)量增長最快的一個小團體。根據(jù)美國人口普查局的最新統(tǒng)計，目前大約有7萬名美國人已經(jīng)跨過了難以逾越的百歲門檻，預(yù)計這個數(shù)字到2050年會增加到60萬。

到底是什么因素促使這些人比同年代出生的人多活躍幾十年呢？據(jù)《美國新聞網(wǎng)》網(wǎng)站報道，針對這7萬名百歲人群的分析研究顯示：基因、生活方式、性格特征和很少生病吃藥等因素決定了他們長壽。

養(yǎng)生研究者揭示了能讓人們壽命達到3位數(shù)的一些先天方面的規(guī)律。

1.不吸煙。夏威夷地區(qū)的一位長壽學(xué)家布拉德利·威爾考克斯，他是世界上為期時間最長的百歲人群調(diào)查項目的醫(yī)學(xué)部門主任。他的研究團隊發(fā)現(xiàn)：不吸煙會讓活到百歲的可能性增加7倍。

2.保持苗條的身材。減少肥胖意味著各種慢性病風(fēng)險的降低。

3.擁有幸福的婚姻生活，有利于保持心態(tài)的健康。

4. 擁有一個長壽家庭。波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)副教授托馬斯·波爾斯研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人中有一半的人其直系親屬或祖父母(外祖父母)也是高齡老人。

除了先天和基因方面，研究者提醒百歲老人千萬不能放棄已經(jīng)養(yǎng)成的良好生活方式和習(xí)慣，否則就會前功盡棄。這些老人能夠長壽的確有基因在起作用，但認為能活到百歲完全是靠基因也是一種誤區(qū)。

對百歲老人的研究還帶來了一個利好消息，即高齡并不一定意味著完全喪失了生活自理能力。百歲老人中有43%的人活到80歲時還沒生過什么大病。

波爾斯總結(jié)道：“并不是活得歲數(shù)越大就越病怏怏，我們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)老人越是高壽，他們反而越健康?！?/P>

做對10件事能防癌

細節(jié)決定成敗，抗癌防癌必須從日常生活著手。美國“?？怂剐侣劸W(wǎng)”3月9日報道，《男性健康》雜志最新載文，刊出經(jīng)科學(xué)證實的“日常防癌10件事”。

1.每天出點汗

美國佛蒙特大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，常鍛煉的男性參試者肺癌和結(jié)直腸癌發(fā)病率分別降低68%和38%。經(jīng)常鍛煉的癌癥病人病情改善也更明顯。其原因是有氧運動和抗阻訓(xùn)練有助于控制炎癥和激素水平，增強人體免疫系統(tǒng)抗擊癌細胞。

2.避免油炸食物

美國西雅圖弗雷德·哈欽森癌癥研究中心一項新研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次炸薯條、炸雞、炸魚或炸面包圈，會導(dǎo)致前列腺癌危險增加37%。其原因是，高溫會導(dǎo)致食用油產(chǎn)生致癌化合物。

3.喝石榴汁

美國威斯康星大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，石榴汁可阻止肺癌細胞生長。另外，多項早期研究也發(fā)現(xiàn)，石榴汁可保持前列腺特異抗原(pSA)穩(wěn)定，延緩前列腺癌發(fā)病進程。石榴汁中富含的多酚、異黃酮和鞣花酸是其抗癌作用的關(guān)鍵。專家建議，每天飲用16盎司(約450毫升)石榴汁。

4.接受癌癥篩查

多項研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測出來。50歲以上人群接受結(jié)腸癌篩查可以使該病死亡率降低60%。因此，及早篩查是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵措施之一。

5.多吃藍莓

美國羅格斯大學(xué)最新養(yǎng)生研究發(fā)現(xiàn)，藍莓富含化合物紫檀芪，可大幅度降低腸道癌前病變危險。腸道癌前病變繼續(xù)發(fā)展則容易導(dǎo)致結(jié)腸癌。專家建議，每天吃1杯半藍莓(約合168克)即可達到防癌功效。

6.和纖維素交朋友

美國《臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，與膳食纖維攝入較少的人群相比，膳食纖維攝入量較大(每1000卡路里食物含纖維素約17克)的參試者腎癌發(fā)病率降低19%。膳食纖維可阻止致癌毒素從小腸進入腎臟。

7.治療打鼾

威斯康星大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，與睡覺良好的參試者相比，嚴重睡眠呼吸暫?；颊甙┌Y死亡率高出近5倍。其原因是，睡眠呼吸暫停會造成血氧量下降，使小腫瘤長出新血管，進而加速腫瘤發(fā)病進程。

8.多站少坐

美國癌癥研究所一項新研究發(fā)現(xiàn)，每年發(fā)生的與久坐有關(guān)的癌癥病例超過9.2萬例。即使經(jīng)常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風(fēng)險。專家建議，設(shè)置手機鬧鈴或電腦屏保，每隔1小時起身活動1~2分鐘。多站立有助于降低體內(nèi)與癌癥有關(guān)的分子水平。

9.補充維生素D

《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，與安慰劑組參試者相比，每天通過飲食補充1000國際單位維生素D的參試者4年內(nèi)罹患癌癥的風(fēng)險降低了77%。三文魚、沙丁魚和香菇等食物中維生素D含量較多。不過，適當(dāng)曬太陽仍是獲得維生素D的主要途徑。

10.常吃堅果

哈佛大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3個巴西堅果，可使晚期前列腺癌發(fā)病率降低48%。常吃堅果可補充有益人體健康的關(guān)鍵微量元素硒。

美國頂尖醫(yī)生談癌癥 八個防癌養(yǎng)生忠告

癌癥的治療是一個痛苦而漫長的過程，其實很多癌癥的發(fā)生都能通過選擇良好的生活方式推遲或避免。那么，下面看看美國頂尖醫(yī)生談癌癥。

一、辦公室備著負重器械

人們很容易低估自己每天了坐多長時間。阿古斯買了一副無線手機耳機，這樣就能在電話會議時到處走動，結(jié)果每天的步行量增加了35%。阿古斯建議在辦公桌旁、沙發(fā)底下放一對2.5磅的負重器械，隨時起身單腳站立舉20下。

二、養(yǎng)只狗，強迫自己規(guī)律作息

試著每天在同樣的時間吃飯、睡覺和鍛煉身體，包括周末。他的建議是養(yǎng)只狗。養(yǎng)狗需要定期遛狗和喂狗，迫使人們按時按點行事、進行一些體力活動和工作間隙多休息。

三、丟掉各種維生素和補品

除非你在治療某種確診的維生素缺乏癥，正考慮懷孕或已經(jīng)懷孕，否則可以不吃各類維生素制劑。他說，有人認為自己需要補品來對抗所謂的自由基，但身體對這種新陳代謝的副產(chǎn)品已經(jīng)有了防御。與此同時，很多研究表明，維生素和補品沒有益處，甚至有害。

四、每年注射流感疫苗

患流感會引發(fā)炎癥，易導(dǎo)致身體在最脆弱的時候發(fā)生嚴重問題。

五、服用阿司匹林

如果你過了40歲，還沒開始服用抑制素或每天服用低劑量阿司匹林，那就和你的醫(yī)生談?wù)勥@樣做的好處和風(fēng)險。這些低成本的藥物能降低心臟病、中風(fēng)甚至某些癌癥的患病幾率。

六、穿著舒適的鞋

不要穿高跟鞋或其他不舒服的鞋，要穿不會造成腫脹和抑制足部活動的鞋。有助于保護背部和關(guān)節(jié)，降低慢性炎癥的風(fēng)險。

七、每年整理藥物清單

和你的醫(yī)生過一下藥物清單，看你需要的藥物是否有變化，以及是否可以停用至少幾種藥。

通過記錄自己的醫(yī)療數(shù)據(jù)了解自身狀況。每次生病后，如果你把日期、癥狀以及治療方法都記錄下來，那么你也許能發(fā)現(xiàn)自己的健康模式，下次生病時，幫助你和你的醫(yī)生早點發(fā)現(xiàn)問題并更有效地進行針對性治療。

你需要知道的12個防癌常識

和得了癌癥后高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌養(yǎng)生“處方”。

1.喝豆?jié){可防“女性癌”

美國癌癥研究協(xié)會指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險大大降低。這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

不過，已經(jīng)患有這些癌癥的人，最好不要喝豆?jié){，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風(fēng)的人也要少喝。

另外，豆?jié){最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆?jié){粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。

2.每天走路1小時

美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步4小時，能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路1小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關(guān)，走路可以消耗熱量，可直接預(yù)防胰腺癌。

此外，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

3.每天喝6杯水

世界上最權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志之一《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風(fēng)險將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險將降低45%。這是因為喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外。

此外，40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。

4.曬15分鐘太陽

在最便宜的防癌處方里，曬太陽不用任何花費就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險。同時，為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

5.最少開窗半小時

很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi)，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發(fā)肺癌。

其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關(guān)閉與居室連接的門。

6.用干毛巾擦背

日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學(xué)副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法?；蛘哂酶擅韮啥耍笔?、橫式反復(fù)摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

7.就著蔥蒜來吃飯

在我國，胃癌發(fā)病率最低的省份是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量。

有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

8.每天4杯綠茶

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險降低40%。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年養(yǎng)生研究，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。

不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應(yīng)該是60℃左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。

9.一口飯嚼30次

有調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多次咀嚼可以減少食物對消化道的負擔(dān)，降低患胃腸道癌癥風(fēng)險。

此外，美國佐治亞大學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。

因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌養(yǎng)生作用。

10.少吃點糖

癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。

日本《怎樣防治癌癥》一書中指出，當(dāng)血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。

《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險就會比不喝的人高出90%。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應(yīng)在50克內(nèi)。

11.吃肉時喝杯紅酒

用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預(yù)防作用。

另外，美國癌癥研究協(xié)會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險。

不過，最近一項研究發(fā)現(xiàn)，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。

12.睡夠7小時

美國癌癥研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。建議最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。

此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內(nèi)免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

結(jié)語：小編溫馨提醒大家每天早晨刷牙的時候觀察下自己口腔牙齒的健康哦！以便及時發(fā)現(xiàn)自己身體的一些疾病信號，如果有問題可以盡早去醫(yī)院進行確診治療！