口腔健康知識 謹記日常10大基本口腔常識

口腔是人體細菌最多的器官之一，也最易病變成癌癥，口腔健康是每個人都需要重視的問題，你對口腔健康知識有多少了解呢？你知道口腔潰瘍吃什么水果嗎？小編現(xiàn)在就帶大家一起來看看口腔護理都有什么需要注意的。

口腔健康知識

1、口腔癌是最致命的癌癥之一。

人們常常會忽略口腔腫塊或是起泡，這有可能會導(dǎo)致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時就醫(yī)。

2、刷牙時間不能少于2分鐘。

刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月?lián)Q一次牙刷。

3、看病前，擦掉口紅或是唇膏。

不然會蹭到醫(yī)生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫(yī)生辨色診斷。

4、口腔預(yù)示全身健康。

口腔影響著身體的其他各個部位。要是牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。

5、運動也會引起牙齒問題。

劇烈運動可能導(dǎo)致脫水，削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風(fēng)險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會破壞你的牙釉質(zhì)。

6、看牙前停用止疼藥。

有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但是它會讓你在拔牙時大量出血。

7、牙齦出血很嚴重。

牙齦出血是炎癥表現(xiàn)，很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染。

8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。

很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實，恰恰相反，牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料，可拋光并美白牙齒。

9、舌頭也有健康密碼。

舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或是心臟問題;舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會有消化疾病。

10、吃糖不一定會蛀牙。

吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如，常常不吃飯，會導(dǎo)致口腔酸性過大，造成蛀牙和牙齦問題。

口腔護理

1.首先是每天的刷牙。刷牙的最好時間是進食后的半小時內(nèi)。如果有可能，盡量在三餐后立即刷牙。這樣，不僅可以使口氣清新，還可以防止食物殘渣為牙齒表面的細菌提供營養(yǎng)。每次刷牙時間控制在2分鐘，上下刷牙方式保護牙齦，很多人采用的大力橫刷法，會牙根部造成過度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷，并將刷毛上的 水分甩干，并倒置保存。

2. 刷牙后配合使用牙線與舌苔刷。牙縫間的食物殘渣通過刷牙很難清除，會導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗?？跉獾漠a(chǎn)生于此關(guān)系明顯。因此，刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過度刷洗，經(jīng)常用力刮舌苔，會損傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會對舌苔造成損傷。

3.定期口腔檢查與潔牙。口腔醫(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態(tài)，既簡單有效，又不會花費很多。

口腔護理的注意事項

1、擦洗時動作要輕，特別對凝血功能差的，要防止碰傷粘膜及牙齦。

2、昏迷病員禁忌漱口，需要張口器時，應(yīng)從臼齒處放入(牙關(guān)緊閉者不可暴力助其張口)。擦洗時須用血管鉗夾緊棉球，每次一個，防止棉球遺留在口腔內(nèi)，棉球不可過濕以防病員將溶液吸入呼吸道，發(fā)現(xiàn)痰多時要及時吸出。

3、對長期使用抗生素者，應(yīng)觀察口腔粘膜有無霉菌感染。

4、假牙不可浸泡在酒精或熱水中，以防變色、變形或老化。

5、傳染病員用物按隔離消毒原則處理。

口腔護理的目的

1、保持口腔清潔、濕潤，使病員舒適，預(yù)防口腔感染等并發(fā)癥。

2、防止口臭、口垢，促進食欲醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理，保持口腔正常功能。

口腔潰瘍吃什么水果

蘋果

蘋果是既經(jīng)濟又富含維生素的水果，非常適合補充維生素。出現(xiàn)口腔潰瘍時，可以取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

桃子

桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。

柿子

柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。

梨子

梨子含豐富的水分和維生素B，經(jīng)常食用，尤其是口腔潰瘍時食用，對人體大有益處。

西瓜

取西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對口腔潰瘍的愈合有很大的作用。

除了上面提到的這些水果，出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象時，應(yīng)該多補充維生素C，所以可以多吃獼猴桃、橙子等含有豐富維生素C的水果。

結(jié)語：口腔潰瘍是我們經(jīng)常遇到的口腔疾病之一，也是最容易復(fù)發(fā)的疾病，很多人都認為口腔潰瘍是上火所導(dǎo)致的，要注意的是口腔潰瘍的發(fā)生并不僅僅因為上火，還有很多的內(nèi)在因素，日?？梢远喑孕┧卟丝捎行ьA(yù)防口腔潰瘍。