天天世界杯 七類人熬夜看球最易猝死

很多人都是各個(gè)球隊(duì)的忠實(shí)愛(ài)好者，所以就算存在時(shí)差也會(huì)坐在電視機(jī)旁等著世界杯的開(kāi)始。天天世界杯，您天天熬夜看嗎？您知道 七類人熬夜看球最易猝死嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)世界杯的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)一起看看啊。

世界杯

所謂的世界杯(FIFA World Cup)就是國(guó)際足聯(lián)世界杯，這個(gè)世界杯是世界上最高榮譽(yù)、最高含金量、最高規(guī)格、最高知名度的世界性足球比賽;

與奧運(yùn)會(huì)并稱為全球體育兩大最頂級(jí)賽事，甚至是轉(zhuǎn)播覆蓋率超過(guò)奧運(yùn)會(huì)的全球最大體育盛事。

世界杯是全球各個(gè)國(guó)家在足球領(lǐng)域最夢(mèng)寐以求的神圣榮耀，哪一支國(guó)家足球隊(duì)能得到冠軍，就是名正言順的世界第一，整個(gè)世界都會(huì)為之瘋狂沸騰。

每次的世界杯上發(fā)揮特別出色的球員都會(huì)被這個(gè)國(guó)家稱為民族英雄永載史冊(cè)，所以世界杯也是代表了各個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員的最終的夢(mèng)想。

世界杯每四年舉辦一次，任何國(guó)際足聯(lián)會(huì)員國(guó)(地區(qū))都可以派出代表隊(duì)報(bào)名參加這項(xiàng)賽事。

巴西國(guó)家男子足球隊(duì)目前是奪得該項(xiàng)榮譽(yù)最多的球隊(duì)，共獲得5次世界杯冠軍，并且在3奪世界杯后永久的保留了前任世界杯雷米特金杯，現(xiàn)在的世界杯是大力神杯。

德國(guó)在1974年首次捧杯并沿用至今，都統(tǒng)稱為世界杯。

七類人熬夜看球最易猝死

每一屆的世界杯都是會(huì)讓千千萬(wàn)萬(wàn)的球迷為它瘋狂。

但是由于時(shí)差的問(wèn)題，中國(guó)球迷觀賽時(shí)間基本上都是在凌晨，持續(xù)的凌晨看球?qū)ι眢w健康影響很大。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院專家們提醒廣大球迷，看球賽一定要量力而行，千萬(wàn)不要樂(lè)極生悲，特別是高血壓、冠心病、糖尿病、神經(jīng)衰弱患者、過(guò)度疲勞者以及60歲以上老年人、少年兒童等七類人觀賞歐洲杯要“悠著點(diǎn)”。

據(jù)國(guó)內(nèi)著名心臟病專家、中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任馬根山教授介紹，由于時(shí)差的關(guān)系，今年中國(guó)球迷看歐杯球賽時(shí)間都是在凌晨，如果持續(xù)多日連續(xù)熬夜，極易將正常的生物鐘打亂，生活規(guī)律紊亂，本身就會(huì)對(duì)健康造成危害。

對(duì)于發(fā)病人群十分龐大的高血壓、冠心病患者來(lái)說(shuō)，觀看球賽時(shí)情緒高漲、過(guò)度激動(dòng)，會(huì)直接引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快，甚至誘發(fā)心肌缺血，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)猝死。

因此，既往患有高血壓、冠心病、心絞痛等心臟疾病的患者，觀看球賽應(yīng)量力而行、適可而止，千萬(wàn)不能過(guò)度勞累，以免引發(fā)心力衰竭而危及生命。

中大醫(yī)院內(nèi)分泌科主任金暉副教授告訴記者，在球迷隊(duì)伍中，糖尿病患者占了不小的比例，看球時(shí)過(guò)度興奮對(duì)夜間的血糖控制十分不利，會(huì)導(dǎo)致早晨高血糖狀態(tài)。

另外，由于機(jī)體消耗量增大，有的糖尿病患者還可能發(fā)生低血糖。

糖尿病人的飲食起居規(guī)律被打亂后，容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害，不僅會(huì)引發(fā)并發(fā)癥過(guò)早發(fā)生，而且對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的病人來(lái)說(shuō)，會(huì)進(jìn)一步加重病情，引起急性發(fā)作，最終使控制良好的疾病前功盡棄。

因此提醒糖尿病人注意，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，觀看比賽重在欣賞，有些球賽可看第二天的重播，不要過(guò)分在意球隊(duì)的比分，控制好自己的情緒很關(guān)鍵。

另外，對(duì)于本身患有神經(jīng)衰弱的人群來(lái)說(shuō)，建議凌晨的球賽最好別看，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱本身就會(huì)導(dǎo)致失眠，如果后半夜仍睡不好覺(jué)，將會(huì)直接影響第二天的工作，生活質(zhì)量也會(huì)大大下降。

對(duì)于60歲以上的老年人長(zhǎng)時(shí)間看球要謹(jǐn)慎，因?yàn)殡S著年齡增大，人體的器官功能已開(kāi)始退化，血管也會(huì)出現(xiàn)不同程度的硬化，過(guò)度疲勞會(huì)成為突發(fā)疾病的誘因，所以說(shuō)60歲以上的老年人要合理安排好世界杯期間的生活。

在觀看人群中，發(fā)現(xiàn)不少家長(zhǎng)喜歡帶著自己尚未成年的孩子一起看，適當(dāng)安排少年兒童觀看比賽無(wú)可厚非，但是如果通宵達(dá)旦就有害無(wú)益了;

因?yàn)樯倌陜和幱诔砷L(zhǎng)期，需要充足的睡眠，如果睡眠不足不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)，還會(huì)對(duì)正常生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

中大醫(yī)院專家提醒說(shuō)，觀看精彩足球賽不能付出健康的代價(jià)，特別是一些工作壓力大或過(guò)度疲勞的年輕人，也要引起警惕，以往各類球賽中，突發(fā)猝死的大多是年輕人。

提醒上述的7類人群尤其要謹(jǐn)慎觀賞

看球時(shí)應(yīng)適當(dāng)多喝點(diǎn)水或淡茶，少喝濃茶或咖啡，更不能邊喝酒邊看球，否則過(guò)度興奮加上酒精作用，特別容易引發(fā)血管痙攣，導(dǎo)致心臟突發(fā)事件發(fā)生;身體健康者也不宜長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度疲勞;

要保證6小時(shí)以上的基本睡眠時(shí)間;

觀看比賽時(shí)要控制好情緒，不要大喜大悲，最好是有選擇性地觀看球賽，尤其是自身患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的球迷，切忌連續(xù)熬夜看球，實(shí)在要看可以選擇觀看重播;

看球時(shí)一定要保持一種平和的心態(tài)，不要因?yàn)橐粌蓚€(gè)球的得失而狂喜狂怒，避免過(guò)于興奮和激動(dòng)。

朋友在一起看球固然熱鬧，但是最好是戒煙限酒，切忌暴飲暴食;真正享受足球帶來(lái)的快樂(lè)，就應(yīng)該合理地安排時(shí)間，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力和充沛的體力，而不是讓歐洲杯打亂我們的生活節(jié)奏。

如果球迷出現(xiàn)持續(xù)頭昏、心慌、胸悶等不適癥狀時(shí)，一定要引起重視，必要時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診，以防不測(cè)。

看世界杯的注意事項(xiàng)

一、適度控制情緒，不要過(guò)度興奮而誘發(fā)心腦血管疾病。

有這類病史的，請(qǐng)減少看電視的時(shí)間，并及時(shí)配備藥品，最好有家人陪伴。

如果看球過(guò)程中發(fā)生胸悶、胸痛、心臟不適等癥狀時(shí)，必須停止觀看，好好休息，情況嚴(yán)重時(shí)要立即到醫(yī)院就診。除非你自己宣布為了世界杯可以放棄自己。

二、由于這次世界杯舉辦地在南非，中國(guó)位于東八區(qū)，而南非位于東二區(qū)！中國(guó)和南非時(shí)差6小時(shí)，是比中國(guó)慢了6小時(shí)。

夜晚看球，無(wú)論比賽如何精彩，都不要將音量調(diào)過(guò)大，激動(dòng)時(shí)刻，切忌大聲吶喊喧嘩。

以免影響、干擾家人和鄰居。除非你家擁有100%的隔音或者消音設(shè)備。

三、中午工作休息時(shí)間、傍晚回家休息時(shí)間，一定要好好地休息，以調(diào)節(jié)時(shí)差，既保證白天良好的工作狀態(tài)，也保證深夜十足精神地看球。

切忌白天興奮過(guò)度到夜晚萎靡不振，防止夜晚興奮過(guò)度白天工作無(wú)精打彩。除非你沒(méi)有家庭社會(huì)責(zé)任感，而且還腰纏萬(wàn)貫。

四、夜晚看球不是你天經(jīng)地義的權(quán)利，你必須低聲下氣，獲得所有家庭成員的諒解。

看球是一種奢好，就象抽煙喝酒，家里人或者同事不一定贊同。

這時(shí)候多為家人做點(diǎn)事情、送點(diǎn)小禮物、說(shuō)點(diǎn)甜蜜的話，是很有必要的。除非你是單身王老五一個(gè)。

五、看球比工作還累，很多時(shí)候比場(chǎng)上球員還累，夜晚時(shí)間又漫長(zhǎng)。

精力消耗過(guò)度容易餓肚子。準(zhǔn)備部分飲料和干糧，這樣看球才激情健康兩不誤。有適量的啤酒，那才更有情趣，但是絕對(duì)不能酗酒。

除非你是機(jī)器人，當(dāng)然減肥者可以不用。

六、4年一次，理論上你一輩子只能看25屆世界杯，而且2010年只有一次，錯(cuò)過(guò)了可能后悔終生。

所以，將時(shí)間表準(zhǔn)備好，將手表鬧鐘調(diào)節(jié)好。準(zhǔn)時(shí)起來(lái)，不要錯(cuò)過(guò)精彩的瞬間。也許在你打盹的時(shí)候，球就進(jìn)了。除非你自己就是最精妙絕倫的生物鐘。

七、將電視機(jī)方向位置調(diào)整好，不要俯角不要仰角，頻道準(zhǔn)確效果好。

防止感冒不要光膀子，也不要穿正式裝難受，也不要卷個(gè)毛毯不倫不類。

找個(gè)沙發(fā)，穿上睡衣，準(zhǔn)備以最好的姿勢(shì)和狀態(tài)，舒適地欣賞世界杯。除非你在露宿街頭和大家一起看大屏幕。

八、如果你是孕婦，畢業(yè)班考生，或者是禁忌病患者，或者第二天有極為重要的會(huì)議、要出遠(yuǎn)差，無(wú)論你有任何理由，請(qǐng)你還是不要看世界杯。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道七類人熬夜看球最易猝死了吧，您也應(yīng)該對(duì)看世界杯的注意事項(xiàng)有一定的了解了吧，是不是迫不及待想把這個(gè)消息分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么，趕快行動(dòng)吧。