穿內(nèi)衣的正確方法 7種方法教你如何穿內(nèi)衣

為什么現(xiàn)在很多女性朋友都想要豐胸？因為她們沒有選擇適合自己的內(nèi)衣或者用錯了穿內(nèi)衣的方法影響了胸部的發(fā)育。下面小編將為女性朋友們帶來7種正確穿內(nèi)衣的方法和不穿內(nèi)衣的好處又有哪些！

穿內(nèi)衣的正確養(yǎng)生方法

1、選擇款式

不同的內(nèi)衣款式，它們的時期功用也是不相同的。如果你忽略了這一點，只考慮到內(nèi)衣外觀是否漂亮，那么它就會慢慢的影響你原本迷人出眾的好身材。女性朋友們要知道內(nèi)衣不但需要配合體形，而且也要配合在不同場合搭配的外衣。如果能結(jié)合外衣的設(shè)計、面料和穿著季節(jié)、場合等挑選內(nèi)衣，就更能體現(xiàn)穿衣者的品位和修養(yǎng)。花酷妖針對千差萬別的身材設(shè)計出功用不同的女性內(nèi)衣，就有全包式的、斜包式的、半包式的，或者是有托襯的、無托襯的等等，有的托襯會用到鋼絲，并分出不同的長短寬窄來，讓女性胸部曲線更流暢，更挺拔，充分襯托出女性的無限魅力。

2、選擇面料

內(nèi)衣要有包容性，才能有效地給乳房承受力。一般來說雙針織的全棉面料最富彈性且耐用。要注意的是，內(nèi)衣的生命力是有限的，一旦松弛失去彈性，就應(yīng)該放棄了，及時地除舊換新。說到舒適透氣，不得不提花酷妖的復(fù)合結(jié)構(gòu)罩杯，在使胸部曲線更加優(yōu)美的同時，也讓身體享受到自由的深呼吸。由于它采用了多層復(fù)合透氣面料，創(chuàng)造出立體而輕盈透氣的舒適感覺的同時，也使穿內(nèi)衣不再是一種束縛。

3、選擇碼數(shù)

內(nèi)衣不宜穿得過松或過緊，因為松垮的內(nèi)衣，就像沒穿一樣，無助于你的體型;過緊的內(nèi)衣會在身上勒出印痕，對呼吸及血液循環(huán)不利。過松或過緊很大程度在于肩帶調(diào)節(jié)的錯誤，一般女性為斜肩與一字肩，斜肩的女性容易肩帶滑落，造成尷尬，因此，建議使用左右、前后交叉等比較穩(wěn)固的肩帶扣法，而肩膀比較漂亮的女性，則建議一繞頸或斜扣盡顯嫵媚風(fēng)情。

4、前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

5、調(diào)整肩帶

抬頭挺胸，將肩帶調(diào)整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3厘米。

6、鉤上后扣收納邊肉

稍微保持著前傾的姿勢，然后鉤上內(nèi)衣的后扣，將乳房底線的余肉脂肪向中間收攏并集中，然后再收攏腋下部分的余肉和脂肪，這樣就可以使你的乳房呈現(xiàn)出豐胸的狀態(tài)。

7、最后檢查

動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進(jìn)罩杯，肩帶是否呈水平狀。

不穿內(nèi)衣的好處

法國女性放棄乳罩用“乳貼”

一直以崇尚自然為美的法國女性率先推出不戴胸罩的潮流，她們認(rèn)為不穿才有舒適的感覺。而且如果內(nèi)衣的線條會影響外衣或隱約看得到內(nèi)衣，品位就要大打折扣，如從有透明感的服裝里看到內(nèi)衣，就更為不雅。

所以法國很多女性會在赴晚宴、運動時根本舍棄內(nèi)衣，它們的做法是穿著外衣時不戴胸罩，在乳首上貼上膠布，即“乳貼”。既保持乳形又不失高雅。

美國女性任胸部自由發(fā)展

美國女性向來以新潮、開放著稱，她們推崇讓乳房自由發(fā)展，而不是用胸罩來約束它們。因為她們認(rèn)為一味地追求曲線，想方設(shè)法墊高胸部，后果會導(dǎo)致胸部變形，甚至還可能由于用法不當(dāng)或胸罩用料不適引起乳腺炎，病情嚴(yán)重者還必須手術(shù)開刀，抽出膿液，使不少女性的身心受到傷害。

e族女孩先行，放棄胸罩

曾經(jīng)以為內(nèi)衣是留給自己和情人的一道風(fēng)景，而時下的e族女孩卻已把這道風(fēng)景漫不經(jīng)心地還給了自然，不時會有不戴胸罩的女孩擦身而過，年輕、健康、自然、瀟灑、輕松、性感、自由，那真是一種無拘無束的美麗。

其實，作為追求時尚的女性來說，“戴”與“不戴”胸罩并不重要，重要的是保持健康的心態(tài)，擁有一對健康而自然的乳房是最重要的。不需要掩飾的e族女孩大有人在，展示著一道天然去雕飾的自然風(fēng)景，她們的步伐大膽而自信。

外衣款式不適合

在很多重大典禮或者各種各樣的電影、音樂節(jié)上，出席的女星和嘉賓都會選擇不戴胸罩。原因只有一個，因為她們選擇了不適合的戴胸罩的禮服。一般的禮服設(shè)計都有兩個特征，一是輕薄面料如絲綢、薄紗，一是低V露背?？上攵谌绱说那闆r下如果你選擇佩戴一件胸罩會是什么樣的情況。

敬業(yè)

這里主要是講模特，因為模特作為展示出設(shè)計師們所設(shè)計的服裝作品的載體，必須要最大程度的胃設(shè)計師們服務(wù)，因此設(shè)計師的要求對模特而言是非常重要的。如果在T臺上展示設(shè)計師作品的時候自作主張的佩戴一件胸罩不但可能會破壞設(shè)計師作品的線條、造型等元素。

另外一場走秀每個模特要換3套甚至更多的衣服，而在后臺一般只有1、2個服裝助理會幫著換衣服，而更換胸罩和佩戴胸罩的速度非常的慢，可想而知時間基本上是不允許的。因此作為一名敬業(yè)的專業(yè)模特，在沒有得到設(shè)計師特意說明的情況下是很少戴胸罩的。

為了養(yǎng)生健康

健康專家說，如果胸罩尺寸太小，就會使心臟、肺和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，而且還會壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疾，乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良。

同時所選擇的胸罩的材料和質(zhì)地對女性來說也相當(dāng)重要，如果選材不當(dāng)，會使女性肌膚過敏、瘙癢。所以既然這么難選擇，為了健康還是不要穿了。

華裔影星白靈是為了健康不戴胸罩的代表，因此也被眾多媒體稱為“大膽”。當(dāng)被問到不戴BRA會不會擔(dān)心乳房下垂的時候。白靈坦然的說，毫不擔(dān)心，因為相對下垂更擔(dān)心的是戴BRA可能會帶來的乳腺癌等健康問題。

需要理由嗎，不需要

愛一個人需要理由嗎？這是周星馳在《大話西游》里面的一句經(jīng)典臺詞。同樣很多不愛戴胸罩的女星在面對“為什么不愛戴胸罩”的提問時，總是一笑而過，不置可否。不但胸前坦蕩蕩，而且心中也照樣坦蕩蕩。

辣妹維多利亞無論是在給雜志拍攝封面、廣告，或者是出席派對、夜點，甚至逛街的時候從來都不戴胸罩。對于她來說不戴胸罩似乎根本不需要理由。

胸罩設(shè)計不合理造成女性不愛運動

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性運動時，乳房進(jìn)行三維運動，包括前后運動，但是胸罩只能防止乳房上下運動。據(jù)估計，60%的女性運動時會感到乳房疼痛，還有些女性對跑步時乳房彈動感到害羞。

內(nèi)衣5種錯誤穿法 最傷胸部

不同款式的內(nèi)衣讓女人變得風(fēng)情萬種、形象萬千，并幫她們淋漓盡致地表達(dá)出內(nèi)心的全部情愫。精致的蕾絲，恰到好處的弧線，溫柔的色彩，如今商場里令人眼花繚亂的品牌設(shè)計足以構(gòu)成女性對內(nèi)衣最大的養(yǎng)生想象空間。

1、把吊帶掛在肩上不系上掛鉤

在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉(zhuǎn)回的穿法，容易使底邊和鋼環(huán)的位置偏離移動，所以是不對的。

就像沒有穿一樣，松松垮垮的內(nèi)衣無助于你的體型。另一種錯誤的內(nèi)衣穿戴原因剛好與此相反，是想自己有清晰的曲線而穿戴緊束的內(nèi)衣。過于緊束的內(nèi)衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。

在胸部和臀部造成贅肉。一段時間后，因緊束而切割在內(nèi)衣外的肌肉會向下慢慢沉降。

2、用手將胸部的側(cè)面也收到罩杯中

將松散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內(nèi)衣的底邊，這樣才把胸部整體收到罩杯中。

如果你忽視內(nèi)衣的款式不同以及其實際的功用不同，那么，這種美麗的東西就會慢慢蠶食你漂亮的身材。

我們彼此的身材是不相同的，有經(jīng)驗的設(shè)計師會針對這種千差萬別的身材設(shè)計出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托襯的、無托襯的等等，有的托襯會用到鋼絲，并分出不同的長短寬窄來。

如果我們只看見內(nèi)衣的顏色，或只為花邊所吸引，那么就有可能選錯款式。內(nèi)褲的款式同樣是很多的，也因其功用的需要，光形狀就有三角形、四角形和五角形等。褲腰也有高低的分別。

3、將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合

把內(nèi)衣最突出的部分與乳頭重合、然后覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。

內(nèi)衣，本質(zhì)上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。有時，內(nèi)衣具備不具備這種特性，會涉及到組成內(nèi)衣的材料及材料的結(jié)構(gòu)方式。用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會使它們產(chǎn)生很強(qiáng)的伸縮力，即我們習(xí)慣上稱呼的彈性;而雙層結(jié)構(gòu)的針織面料其彈性又強(qiáng)于單層的。

4、把吊帶的肩扣向后拉

向后拉吊帶的肩扣，罩杯能夠固定在正確的位置上。一般吊帶肩扣的前部分是不可伸縮的材料，后背部分是由伸縮性的橡膠材料制成的。深呼吸也不會滑落的原因就在這里。

5、內(nèi)衣的后面向下拉

運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨。底端如果不稍微向下拉的話，不穩(wěn)固。穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。

內(nèi)衣在穿、洗、晾、收的過程中或快或慢會失去原來你希望要的功用。內(nèi)衣的彈性或許是慢慢失去的，而底托鋼絲的扭曲有可能是洗滌不當(dāng)引起的，清水漂洗后如用雙手正反旋轉(zhuǎn)來絞干的話，一件好胸罩會壞在頃刻之間。

失去功用的內(nèi)衣不管當(dāng)時多么好，這時都是沒有生命力的，有的甚至?xí)鸱醋饔谩＿@時，它已無益于幫助你修正體型，卻更會傷害你。胸罩的生命在于它的底邊。底邊一旦松弛，就應(yīng)該放棄了，底托不平更會慢慢造成兩個乳房不對稱的養(yǎng)生后果。

正確穿內(nèi)衣

1、前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

2、調(diào)整肩帶

抬頭挺胸，將肩帶調(diào)整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3 厘米。

3、鉤上后扣收納邊肉

保持前傾的姿勢，鉤上后扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然后是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現(xiàn)豐滿。

4、最后檢查

動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進(jìn)罩杯，肩帶是否呈水平狀。

女性清洗內(nèi)衣須注意3大誤區(qū)

其實你知道么，研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常用洗衣機(jī)洗內(nèi)衣，容易引起乳腺炎。使用洗衣機(jī)洗滌內(nèi)衣的女性朋友，乳腺炎的發(fā)病率比常用手工洗的要高3-5倍。

作為女人，一定要時刻注意自己的身體健康，而作為如何正確的清洗衣服也注意自身身體健康的其中一種！

1、不要與其他衣物一起清洗：當(dāng)把乳罩和其它衣物一起放在洗衣機(jī)中洗滌時，衣物上、不要與其他衣物一起清洗：其他衣物的絨毛、線頭和一些極其細(xì)小的纖維很容易粘附到乳罩上。當(dāng)女性佩戴這種乳罩時，那些細(xì)小的纖維就會粘在乳頭上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引發(fā)了乳腺炎。

2、洗衣粉要沖洗干凈：如果漂洗得不干凈、不徹底，殘留于乳罩上的加酶洗衣粉就會、洗衣粉要沖洗干凈：對乳房表面的上皮細(xì)胞侵蝕而發(fā)生病理性變化，從而引發(fā)乳腺炎。

3、最好使用手工搓洗：洗乳罩最好用手工搓洗，選用香皂或肥皂，不要用加酶洗衣粉。最好使用手工搓洗：尤其是孕婦、哺乳期婦女，更應(yīng)加倍注意。

女性的內(nèi)衣褲應(yīng)該如何養(yǎng)生清洗

女性的個人衛(wèi)生非常重要，內(nèi)衣褲是女性貼身的用品，對女性健康有著很大的影響。那么女性內(nèi)衣內(nèi)褲應(yīng)該怎么清洗？

肥皂揉搓3-5分鐘

有的女性洗內(nèi)褲時往往是匆匆揉兩把，有時甚至連肥皂都不打。對此專家認(rèn)為，內(nèi)褲還是要用肥皂洗的，婦科常見的兩大病菌——霉菌與滴蟲都能被皂液的堿性環(huán)境殺滅。專家提醒，使用普通肥皂就能起到這個功效，沒有必要專門使用“內(nèi)褲清洗液”清洗。對于搓洗的時間，專家認(rèn)為，最好能打好肥皂后認(rèn)真地搓揉3—5分鐘，讓細(xì)菌與肥皂充分接觸。

沖洗干凈

揉搓完畢后，一定要在流動的水中充分沖洗，把肥皂泡沫徹底洗凈。專家解釋說，女性的陰道是酸性環(huán)境，分泌物也偏酸性，而肥皂是堿性的，清洗時酸堿接觸生成鹽，如果不及時沖洗干凈的話，時間長了，內(nèi)褲就會發(fā)硬，不利于健康。

在太陽下曬干

內(nèi)褲的晾曬很關(guān)鍵，洗凈的內(nèi)褲一定要在太陽下晾曬，紫外線可以殺滅上面的病菌，對健康非常有益。如果實在曬不著太陽的話，也一定不要放在潮濕的衛(wèi)生間里晾干，應(yīng)該掛在陽臺等通風(fēng)的地方自然晾干。

不要和襪子一起洗

有些女性習(xí)慣將每天換下來的內(nèi)褲、襪子、秋衣等混在一起用洗衣機(jī)洗，對此，專家認(rèn)為，內(nèi)褲絕對應(yīng)該單獨清洗。人的腳上會滋生霉菌等多種病菌，如果將襪子和內(nèi)褲一起混洗，霉菌就可能被沾染到內(nèi)褲上。另外，家庭成員的內(nèi)褲也要分開清洗，不能混在一起洗。

每天換洗別積攢

職業(yè)女性工作緊張、家務(wù)繁重，為了節(jié)省時間，不少人一次買回十幾條內(nèi)褲，來不及每天洗時，就積攢起來，等周末一起洗。“這種做法不可取，雖然你每天都更換新內(nèi)褲，但是如果不及時清洗，內(nèi)褲上的分泌物在室溫下會繼續(xù)滋長細(xì)菌，時間長了更不容易清洗干凈?！睂＜医ㄗh，內(nèi)褲最好是綿制品，一定要做到當(dāng)天換當(dāng)天洗。

炎癥期，內(nèi)褲要用開水燙

對于患有霉菌或滴蟲性陰道炎的女性，要穿棉質(zhì)內(nèi)褲。先放在熱水里燙一會，待5分種稍加搓洗擰干，然后在溫水里滴適當(dāng)專用洗衣液，搓揉擰干，在用溫水多洗滌幾次，當(dāng)然還可以在用熱水燙一會，要在太陽下暴曬。之所以要燙和暴曬，就是為了高溫殺菌。用專用的洗衣也是因為其成份顯酸性，適合身體敏感器官，一般的洗衣用品都呈現(xiàn)堿性容易刺激敏感器官，會導(dǎo)致很多婦科疾病，如搔癢。

女性內(nèi)衣選購?fù)耆?STRONG>養(yǎng)生手冊

愛美之心，人皆有之。美化自身，乃人類共求。當(dāng)今女性所追求的內(nèi)衣，就是一種烘托人體體型的自然美，展示女性曲線的魅力的一種表現(xiàn)。但是，如果女性內(nèi)衣穿著不合適，不但不舒適，影響健康，而且也起不到美化和裝飾體型的藝術(shù)效果。怎樣選購女性內(nèi)衣呢？大體從以下幾方面考慮。

1.選擇內(nèi)衣要視自己的體型而定。

雖然女性的體型大體相仿， 但具體到每個人之間總有些差異。如高矮胖瘦不同，肩的寬窄不同， 胸的高低不同，臀圍大小不同，腰的粗細(xì)不同等。因此，在選擇內(nèi)衣時，要根據(jù)自己的體型尺寸。大小、太緊的內(nèi)衣不舒適，也不利于體內(nèi)的血液循環(huán);太大、太松的內(nèi)衣將失去修飾女性線條美的作用。特別是對補(bǔ)整類內(nèi)衣的選購，更應(yīng)該注意這一點。

2.內(nèi)衣的款式要注意與外衣配套

如喬奇紗連衣裙，透明度高，應(yīng)配上長襯裙或胸式襯裙;旗袍或旗袍裙應(yīng)配開權(quán)襯裙;筒裙也應(yīng)配短式襯裙;一步裙的襯裙自然也需要后面開權(quán)的襯裙。這些襯裙的長短。薄厚及其面料都和外裙相配合，以達(dá)到內(nèi)外協(xié)調(diào)的美。

3.要注意內(nèi)衣質(zhì)料和養(yǎng)生質(zhì)量

女性內(nèi)衣品種很多，即使用途相同的內(nèi)衣，其質(zhì)料也不同。所以消費者要注意內(nèi)衣質(zhì)料的選購。像購買貼身內(nèi)衣、褲衩、背心等，廣大消費者應(yīng)以棉織品為佳;如果購買束腰或腰帶，則選擇彈性越大的越好;如果購肩襯、胸襯、臀襯，其質(zhì)料既要有彈性、膨松感，又具有保型性。選購內(nèi)衣除觀察質(zhì)料外，同時要注意檢查其做工是否精細(xì)，尤其補(bǔ)整內(nèi)衣類的織品穿時需要有一定力度，所以消費者應(yīng)注意織品縫制接縫處是否良好、結(jié)實，以免穿用后造成難堪，影響其使用價值。

4.注意內(nèi)衣的色彩

隨著時代的變化，女性內(nèi)衣不僅樣式有了變化，色彩也有較大變化，從單一的白色發(fā)展為肉色、粉色、紅色、黑色和花色。特別是近幾年人們“八小時以外”觀念增加，女士們將部分內(nèi)衣外衣化了。色彩繽紛或考究的內(nèi)衣，為家庭生活增加休閑意識，增添了浪漫色彩，使家庭生活更加和諧、融洽。但購買內(nèi)衣不能光從色彩艷麗角度出發(fā)，而應(yīng)注意和外衣的搭配。一般說來，淺色的內(nèi)衣易于和各式各樣色彩的外衣搭配，而色彩艷麗的內(nèi)衣則有一定限度。作為裝飾內(nèi)衣類的織品，色彩搭配得巧妙，確能突出女性個性的魅力。

5.注意女式內(nèi)衣得體大方

現(xiàn)代女性內(nèi)衣，特別是夏季女式內(nèi)衣的流行趨勢是輕、薄、軟、露、短、小。其中透與露是引人注目的要點，也是女式內(nèi)衣穿著的關(guān)鍵尺度。索非亞·羅蘭在談到女演員的裸照時曾說：“裸照降低了表演的魅力，因為失去了神秘的元素，合適的衣服比裸體有更多的誘惑力”。所以，消費者在購買或自己制作內(nèi)衣時，都要注意要露得得體，透得恰當(dāng)。既要使女性內(nèi)衣達(dá)到修飾體型的作用，又要使其保有女性神秘之感，以不失女性魅力。

女人買文胸時常見的誤區(qū)

誤區(qū)1 只換身圍不換罩杯

34B型的女士需要一個更大的乳罩而購買了一副36B型的乳罩;大乳房女士因為找不到H杯型乳罩，于是買一副42D乳罩以滿足對杯型的需要。

需要一個大杯型，卻選擇了一個身圍更大的文胸――很多女性變胖胸圍增長時往往沒有意識到乳房的罩杯也隨著變大了。這樣就可能因身圍過大，文胸不能帶給你足夠的支撐，久之而造成乳房下垂。

誤區(qū)2 一副文胸穿兩年

舍得花大價錢買一副“絕世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的體型變化及時更新。通常來說，一個文胸的壽命不應(yīng)該超過兩年。另外，清洗時也要注意不要用機(jī)器洗，以保證文胸不變形。晾曬時也應(yīng)先把水分?jǐn)D干，免得造成肩帶過長。

誤區(qū)3 胸小不用穿文胸

無論你是A cup的太平公主，還是D cup的傲人波霸，乳房都是一個以脂肪為主要構(gòu)成成分的器官。任何會引起顫動的運動都意味著懸韌帶每隔幾秒就需承受乳房的重量。因此，文胸是每個女人的衣櫥必備。懷孕時的乳房增大更該留意身材變化，及時更新你的文胸。

誤區(qū)4 睡覺時穿紋胸

睡覺時身體活動量減少，血液循環(huán)減緩，所以原則上最好不要有東西束縛身體。但是對胸部較大的女性(如C杯及以上)而言，不穿胸圍可能反而無法入睡。

這是因為在睡眠時，胸部的重量偏向腋下，所以這種體形的女性，在睡覺時宜穿無鋼絲、質(zhì)地柔軟透氣的全罩杯或背心式胸圍。

女性五種不適或是文胸惹的禍

失眠

假如多年來都穿著不適合自己的胸罩，你可能甚至都沒有意識到后背的上半部分肌肉已經(jīng)越來越緊了。細(xì)微的疼痛會使你很難有個好的睡眠。如果你的肌肉在睡眠時得不到放松，那不可避免地身體會覺得不適。

解決辦法：每次購買胸罩的時候都要請專業(yè)人士幫你測量，當(dāng)你感覺不到穿著它的時候，那就是適合你自己的 完美 尺寸了。但是尺寸會不斷地變化，所以每隔幾個月就要量一次。

胃疼

胸罩太小會引起消化系統(tǒng)的養(yǎng)生問題。當(dāng)環(huán)繞背部的胸罩太緊時，它會阻礙橫膈膜的運動，反過來擠壓你的食道，導(dǎo)致消化功能受影響和食物逆流。

解決辦法：把穿得太緊的胸罩扔掉，換一件支撐力較強(qiáng)的胸罩，這樣會大大減輕環(huán)繞身體的肩帶所帶來的壓力。

手臂疼痛

如果你感覺手臂和手發(fā)麻，把胸罩的肩帶松一松試試看。緊勒肩部的肩帶會阻斷神經(jīng)的分布，當(dāng)血液不能自由地流下手臂，就會讓人感到發(fā)疼或發(fā)麻。

解決辦法：你可以試著將一個手指塞進(jìn)胸罩肩帶和肩膀頂部之間的空隙處，如果空間不夠，那說明肩帶太緊了。如果你可以把整個手塞進(jìn)去的話，那說明肩帶沒有給予足夠的支撐力。

頭痛

受夠了頭痛給你帶來的困擾了嗎？那就去看看一些設(shè)計和制作精良的胸衣，如果你的胸罩支撐力不夠，那胸部的重量就會拉伸頸部和肩部向前傾。當(dāng)頸部肌肉過度拉伸，就會導(dǎo)致劇烈的頭痛。

解決辦法：確保胸罩的下肩帶環(huán)繞整個身體的時候是平行的，如果它使背部向上拱，那胸罩就太大了，沒有給予正確的支撐力。

結(jié)節(jié)團(tuán)塊

錯誤地穿著帶鋼托的胸衣，使胸部勒得過緊，不僅僅會讓你覺得不舒服，還會引起其它隱患。當(dāng)被擠壓時，胸部的組織會充血;當(dāng)毒素不能從你的胸部排出時，就會形成一些無害的小團(tuán)塊。這不會引起癌癥，但是是個隱患。如果你習(xí)慣了帶團(tuán)塊的乳房，當(dāng)乳房真的出問題的時候就很難察覺。

解決辦法：盡可能多的不戴胸罩，使乳房處于放松自如狀態(tài)，有助于毒素排出。

佩戴合體的胸罩的重要性

佩戴不合體形的胸罩有害身體養(yǎng)生健康，例如以下情況：

鋼托可能會嵌入胸部組織;

背部肩帶太松，背部向上拱，胸罩沒有支撐力，導(dǎo)致胸部下垂;

背部肩帶太緊，使鋼絲陷入橫膈膜，有疼痛感，引起疼痛并留下印痕。

佩戴合體的胸罩可以減少乳房的晃動，特別是胸部較豐滿的人，這會提升舒適度和自信感。

佩戴不合體的胸罩會增加不舒適感和胸部的晃動。還會給形體帶來壓力。

四個信號提醒你該更換內(nèi)衣

法國女性追求自然美，他們很少為了追求美而放棄健康，相反，在他們眼中，健康、自然就是最美的。法國的許多女性雜志也倡導(dǎo)“健康活著，優(yōu)雅老去”的理念。對于乳房，法國女人更是追求舒適與自然。

在周末的法國街頭，常常可以看到穿著舒適的棉外套，不穿內(nèi)衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜志。歐美國家臨床研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。為此，法國號召“給乳房放假”，建議女性不要對自己的乳房太苛刻，不必強(qiáng)求它挺拔、健美、性感，只要“順其自然”即可。他們還專門給出了“給乳房放假”的三大理由，即舒適，降低患病風(fēng)險，自然展示女性美。

此外，許多女性保健機(jī)構(gòu)號召，女性在睡覺時要將胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在周末休閑時，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。

給胸部一個舒適的家

穿對胸罩：胸罩對多數(shù)女性來說還是要穿的，問題的關(guān)鍵是要選對尺碼和型號。

了解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結(jié)合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那么，適合你的正確尺碼就是75A。

胸罩的“供給”：女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因為荷爾蒙變化使乳房尺碼即使在同一個月內(nèi)也會有所變化。

4個養(yǎng)生信號提示更換胸罩

專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護(hù)有方，一個胸罩的平均壽命也不應(yīng)超過10個月，定期更新是保障健康的必須。

一、肩帶經(jīng)常下滑

出現(xiàn)這個現(xiàn)象的原因可能有兩個，一是文胸過小過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設(shè)計不能太過外側(cè)，要選擇那些內(nèi)收型設(shè)計，這樣才不容易往下滑。

關(guān)于肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強(qiáng)越好。太細(xì)的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。

二、胸杯經(jīng)常上移

這個問題很普遍，經(jīng)常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太松了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當(dāng)你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。

三、胸部有壓痕

文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應(yīng)該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

四、背部有勒痕

這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進(jìn)去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發(fā)現(xiàn)自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。

總結(jié)：經(jīng)過上述的文章對7種穿內(nèi)衣的正確養(yǎng)生方法和不穿內(nèi)衣的好處有哪些，女性朋友是否明白如何正確穿內(nèi)衣了呢？穿錯內(nèi)衣或者錯穿內(nèi)衣不如不穿內(nèi)衣，因為那樣將會使你變得更加健康美麗。