養(yǎng)生常識(shí) 白發(fā)不能拔越拔越多不靠譜
我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到身邊的人說(shuō)有白頭發(fā)千萬(wàn)不能拔，越拔越多。真的是這樣嗎？其實(shí)不然，今天我們就要通過(guò)養(yǎng)生常識(shí)去告訴大家關(guān)于白頭發(fā)的預(yù)防以及怎樣在我們的生活中去根治白發(fā)，下面我們就隨著360常識(shí)網(wǎng)小編一起去了解生活中怎樣預(yù)防白發(fā)的知識(shí)吧。讓我們也能夠擁有烏黑亮麗的頭發(fā)。
對(duì)于有白頭發(fā)的人而言，人們經(jīng)常會(huì)說(shuō)不能拔。今天小編就通過(guò)成都市的第二人民醫(yī)院的皮膚科的主任意識(shí)路永紅了解到，拔白發(fā)與長(zhǎng)白發(fā)之間是沒(méi)有任何的關(guān)系的，所謂的長(zhǎng)的更多是沒(méi)有任何的科學(xué)的依據(jù)的。
路永紅提醒，拔白頭發(fā)會(huì)引發(fā)頭皮炎癥，如果無(wú)法容忍白頭發(fā)的存在，可以貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉。
“少白頭”多與遺傳有關(guān)
一般人50歲之后頭發(fā)逐漸變白是比較正常的，但現(xiàn)今，很多20多歲的年輕人也會(huì)長(zhǎng)出許多白發(fā)，這就是我們常說(shuō)的“少白頭”。路主任稱(chēng)，年輕人長(zhǎng)白發(fā)的原因也較復(fù)雜，“少白頭”現(xiàn)象大部分都跟遺傳有關(guān)。除此之外，在生活節(jié)奏快，工作壓力大的今天，精神緊張、用腦過(guò)度等造成活性氧自由基對(duì)毛球黑色素細(xì)胞和合線(xiàn)粒體DNA的損傷等也可能導(dǎo)致白發(fā)數(shù)量增多。
除此之外，在影視劇中，我們經(jīng)常的還能夠看到主角因?yàn)榻?jīng)歷的人生突變，或者是承受的壓力巨大之后一夜白頭的現(xiàn)象，而這樣的情況在我們的現(xiàn)實(shí)生活中基本上是不可能發(fā)生的。
成人的頭發(fā)每天大約生長(zhǎng)0.35cm，不可能因?yàn)樽蛱斓膲毫Υ驌?，今天就瞬間滿(mǎn)頭銀發(fā)。但的確過(guò)大的壓力會(huì)造成血液循環(huán)不暢通，給頭皮造成負(fù)擔(dān)，間接刺激了白頭發(fā)的生長(zhǎng)。
根治白發(fā)還無(wú)“特效產(chǎn)品”
針對(duì)白發(fā)，市面上出現(xiàn)了很多號(hào)稱(chēng)能快速使白發(fā)變黑發(fā)的“特效產(chǎn)品”。“10分鐘，白發(fā)變黑發(fā);15天，白發(fā)根變黑發(fā)根;30天，黑發(fā)自然長(zhǎng)出來(lái)……”這是網(wǎng)絡(luò)上某草本植物洗發(fā)水的廣告。路主任稱(chēng)，白頭發(fā)目前西醫(yī)尚無(wú)特效辦法，中醫(yī)可以服用何首烏，黑芝麻等促進(jìn)黑發(fā)生長(zhǎng)，但是所謂的能快速使白發(fā)變黑存在夸大的成分。
記者致電章光101相關(guān)部門(mén)，其工作人員透露，白發(fā)變黑發(fā)的相關(guān)產(chǎn)品他們沒(méi)有生產(chǎn)，因?yàn)橐尠装l(fā)變黑發(fā)，目前比較科學(xué)的方式是從基因方面入手，再結(jié)合平時(shí)生活中的養(yǎng)護(hù)，而單純的靠藥物就想從根本上讓白發(fā)變黑發(fā)幾乎是不現(xiàn)實(shí)的。因此，對(duì)于市面上的各種促進(jìn)白發(fā)變黑發(fā)的“特效產(chǎn)品”，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要謹(jǐn)慎。
除此之外，很多人還會(huì)選擇染發(fā)將自己的白頭發(fā)進(jìn)行掩蓋，路醫(yī)生也提醒大家，染發(fā)是一種治標(biāo)不治本的美容方法，而且很多的染發(fā)劑中含有對(duì)身體具有致癌物質(zhì)的苯二胺，長(zhǎng)期的染發(fā)會(huì)讓身體存在健康隱患，所以，應(yīng)該要盡量的避免染發(fā)。
頭發(fā) 這樣變白
1、人的毛發(fā)中，首先是頭發(fā)開(kāi)始變白，其次是面部的毛發(fā)，最后是體毛變白。頭發(fā)長(zhǎng)得越長(zhǎng)，變白的速度越快。
2、過(guò)早白發(fā)通常出現(xiàn)在20歲出頭，亞洲人往往是在25歲左右，非洲人大約是在35歲左右。一些人頭發(fā)早白可能是疾病所致。如維生素B12或煙酸缺乏癥，甲狀腺問(wèn)題以及早老癥。
3、一般是鬢角的頭發(fā)先開(kāi)始變白，然后蔓延到頭頂。
4、在 30 歲以后的每 10年，你的頭發(fā)變白的可能性會(huì)增加10%—20%。
這些部位長(zhǎng)白發(fā)或危害健康
頭發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血。氣血旺，頭發(fā)生長(zhǎng)正常;氣血衰，頭發(fā)變白、枯槁，甚至脫落。不過(guò)，白發(fā)生長(zhǎng)位置也在一定程度上標(biāo)志著體內(nèi)臟腑的健康狀態(tài)。
前額白發(fā)
多為脾胃失調(diào)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“女子五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?rdquo;。前額屬于陽(yáng)明，而陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān)，陽(yáng)明衰，發(fā)變白，實(shí)際上是脾胃出了問(wèn)題。陽(yáng)明主氣血，調(diào)理時(shí)注意不要熬夜，以免傷氣傷血。
年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復(fù)，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復(fù)，白天補(bǔ)好幾個(gè)小時(shí)覺(jué)都比不上晚上早睡一小時(shí)。晚上在11點(diǎn)前睡覺(jué)，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。
兩鬢白發(fā)
或?yàn)楦文懖蛔?。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血，所以?xún)婶W長(zhǎng)白發(fā)主要因?yàn)檠蛔?。補(bǔ)血的同時(shí)要注意補(bǔ)氣，如吃點(diǎn)紅棗健脾補(bǔ)氣，或喝點(diǎn)小米粥，因?yàn)闅饪缮?、行血、化血，氣補(bǔ)好了，血也就升上來(lái)了。
頭頂、后腦白發(fā)
腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過(guò)的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長(zhǎng)白發(fā)，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長(zhǎng)白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎，平時(shí)可多吃枸杞、黑芝麻等。
人到中年怎么預(yù)防白發(fā)
人到中年，許多人會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。盡管中年出現(xiàn)白發(fā)屬于自然衰老，但這種衰老是可以推遲的。人自出生前即有頭發(fā)，出生后逐漸增長(zhǎng)。國(guó)人的發(fā)色是烏黑的。這是毛發(fā)中黑色素細(xì)胞在發(fā)揮作用。此外，還有一種叫酪氨酸的物質(zhì)，能幫助黑色素的合成與積累。隨著年齡的增長(zhǎng)，制造黑色素的細(xì)胞功能逐漸降低，酪氨酸酶的數(shù)量及活性也日漸下降，白發(fā)便會(huì)產(chǎn)生。出現(xiàn)這些變化除了人的生理特性和遺傳因素外，日常生活中許多因素會(huì)加速這種自然衰老現(xiàn)象。
要推遲出現(xiàn)白發(fā)應(yīng)從以下幾方面加以注意
1)保持精神樂(lè)觀(guān)，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激。
2)注意營(yíng)養(yǎng)，多吃些新鮮蔬菜、水果。
3)對(duì)慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
4)加強(qiáng)身體鍛煉，能促進(jìn)全身血液循環(huán)。增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。
5)采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。
6)常吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)。
7)開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí)，可吃些補(bǔ)腎的藥：如采用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對(duì)推遲白發(fā)的生長(zhǎng)有明顯的效果。
怎么預(yù)防白發(fā)
現(xiàn)在不僅老年人白發(fā)的人多，就連青壯年也染上了白發(fā)病，他們?nèi)诉€為老，頭發(fā)卻先白了，這可真是人未老頭先白呀。那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防白發(fā)病呢。就由漢_方_育_發(fā)_茶專(zhuān)家為大家介紹一下。
長(zhǎng)白發(fā)皆源于“虛”
張蒼說(shuō)：“事實(shí)上，無(wú)論什么原因?qū)е碌陌装l(fā)，都是由”虛“造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。”
從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。 正常情況下，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對(duì)病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。
憂(yōu)思過(guò)度使白發(fā)早現(xiàn)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，憂(yōu)思過(guò)度、恐慌、驚嚇和精神過(guò)度疲勞等狀況都會(huì)使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。比如在人們的生活當(dāng)中常常遇到這種情況，當(dāng)事業(yè)不順、或家人去世、或遭遇大病等時(shí)，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)出許多白頭發(fā)，甚至?xí)唐趦?nèi)頭發(fā)全部變白。這其實(shí)都是由于情志的影響造成的。 情志抑郁或者憂(yōu)思過(guò)度，都會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，使氣血運(yùn)行失和，導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這類(lèi)人通常還伴有口干咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見(jiàn)。
合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系
平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長(zhǎng)。在開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí)，可吃些補(bǔ)腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。
注意事項(xiàng)
對(duì)于白發(fā)病人群越來(lái)越多的這種情況，大家也不必?fù)?dān)心，因?yàn)橹灰獙?duì)癥調(diào)理，白發(fā)是可以重新變黑的。
保持精神樂(lè)觀(guān)，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激，因?yàn)闃?lè)觀(guān)豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)?？捎檬嶙邮犷^，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘。 最后，張蒼說(shuō)：“長(zhǎng)白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象，不用太擔(dān)心，而且目前臨床上還沒(méi)有治療白發(fā)的特效藥，所以不要輕信市場(chǎng)上所謂的神奇黑發(fā)藥物，否則吃壞身體就得不償失了。”
結(jié)語(yǔ)：朋友們是否通過(guò)上文能夠了解到，怎樣去有效的預(yù)防白發(fā)的生成了吧，怎樣才能夠讓你的白發(fā)減少以及生活中一些對(duì)于白發(fā)的誤區(qū)大家是否都了解了呢？不能夠?yàn)榱嗣烙^(guān)而經(jīng)常性的去選擇染發(fā)，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的致癌物質(zhì)，所以，如果你也有白發(fā)一定要用科學(xué)的辦法去進(jìn)行治療哦。
