傷腎惡習(xí) 這九件事情最傷腎

現(xiàn)在人的生活方式不科學(xué)，這樣往往會(huì)導(dǎo)致我們的身體健康出現(xiàn)問(wèn)題。其中人們的一些日常的做法就會(huì)非常傷害我們的腎。都說(shuō)腎好身體才好，由此可見(jiàn)，腎的健康關(guān)于我們的身體健康，我們一定要重視。今天小編來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)哪些事情是最傷害我們的腎的。感興趣的朋友趕緊過(guò)來(lái)看看吧！

中醫(yī)中認(rèn)為：腎為先天之根。另外，《皇帝內(nèi)經(jīng)》有文：腎藏精，腎主水，腎主納氣，腎主骨，骨生髓，髓通于腦，其華在發(fā)，其竅在耳。由此可見(jiàn)，我們的身體健康狀況如何，精力是否充沛。骨骼是否健康，壽命是否長(zhǎng)久，容不容易衰老等等都與腎的健康有關(guān)。這一切的一切都是由腎來(lái)主掌的。因此我們可以說(shuō)，腎臟是人體最重要的臟器。

1、不愛(ài)喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

2、喝飲料比喝白開(kāi)水還多

飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過(guò)多喝飲料。

3、口味太重

吃的太過(guò)重口味，攝入了過(guò)多的鹽分，會(huì)使得腎臟的負(fù)擔(dān)加重，這樣會(huì)導(dǎo)致腎臟功能減退，因此非常不建議大家吃的過(guò)咸。

4、愛(ài)喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

5、吃太多肉

吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類(lèi)的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。別以為只有男人會(huì)腎虧，需要補(bǔ)腎;女人腎虧同樣危害無(wú)窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會(huì)影響下一代！

6、吃海鮮

吃大量的高蛋白飲食，如大魚(yú)大肉等，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。

7、熬夜、不喝水

長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

8、亂服藥物、用藥過(guò)多

長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

9、經(jīng)常憋尿

尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于日常生活中哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們的腎臟受到傷害的詳細(xì)介紹，通過(guò)上文的詳細(xì)解答，大家應(yīng)該都知道哪些生活習(xí)慣會(huì)影響我們的腎臟健康了吧？為了我們的身體健康，大家如果有以上的習(xí)慣的話，一定要及早糾正過(guò)來(lái)哦。