健康小常識(shí) 我們的五官反映身體健康問(wèn)題

現(xiàn)在人由于生活水平的提高，越來(lái)越多人關(guān)注養(yǎng)生了，很多人會(huì)在閑暇之余去研究怎樣讓自己的身體長(zhǎng)壽或者是怎樣更加健康的生活，那么在我們的生活中究竟哪些事情能夠幫助我們健康長(zhǎng)壽呢？今天小編就給大家?guī)?lái)身體部位反應(yīng)健康狀況的知識(shí)。

我們的五官反映身體健康問(wèn)題

在生活中，很多人一出現(xiàn)黑眼圈、嘴唇干裂的情況都會(huì)認(rèn)為是睡眠不足或者是缺水導(dǎo)致的。專家告訴我們，百分之七十的健康問(wèn)題其實(shí)都會(huì)直接反映在我們臉上。想要知道自己的健康狀況，不妨照照鏡子。事實(shí)上我們的五官確實(shí)能夠反映我們的身體健康狀況。那么，我們的五官是怎么樣來(lái)反映我們的身體健康狀況的呢？下面咱們好好來(lái)了解一下吧！

眼睛告訴你的6個(gè)秘密

黑眼圈

一早起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼睛四周黯沉、眼圈發(fā)黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。想想最近有沒(méi)有感到壓 力過(guò)大或過(guò)度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調(diào)，也會(huì)讓眼周變黯沉。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法！

眼皮浮腫

即使睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無(wú)力、口干舌燥，可能是你的腎 在“搗鬼”。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時(shí)，它會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。別著急，趕快喝上幾大杯水，很快就 能恢復(fù)一雙電眼！

脂肪顆粒

眼睛周圍出現(xiàn)脂肪粒的時(shí)候，美容師會(huì)建議我們使用一些不含油分的眼霜。但是醫(yī)學(xué)專家卻告訴我們，脂肪顆粒是在提醒我們可能我們體內(nèi)膽固醇過(guò)高了，要注意飲食了。這時(shí)我們不妨多吃蔬果，很快這些脂肪粒就會(huì)不見(jiàn)了。

嘴巴告訴你的6個(gè)秘密

嘴唇過(guò)白

我們的嘴唇跟下眼臉是一樣的，都是黏膜，表皮很薄，因此可以直接反應(yīng)血液的顏色。這就是為什么我們的嘴唇是紅色的了。如果嘴唇顏色淺，可能是紅細(xì)胞不足，建議多吃動(dòng)物肝臟和豆腐來(lái)改變貧血癥狀。

嘴唇過(guò)紅

唇紅齒白也要有個(gè)限度！如果你的雙唇過(guò)于鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱癥”困擾。中醫(yī)將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內(nèi) 水分減少引起的。當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和唇、舌才會(huì)局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內(nèi)過(guò)剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。

嘴角破裂

如果你感覺(jué)嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)時(shí)，會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，給胃一點(diǎn)時(shí)間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低后，嘴角紅腫很快就會(huì)消失。

嘴唇干澀

嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒(méi)有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)體溫，絕對(duì)是“不可能完成的任務(wù)”。嘴唇還無(wú)法分泌油脂、保存水分，需要來(lái)自口腔的 黏液滋潤(rùn)，黏液不足時(shí)，嘴唇容易變干，抵抗力也會(huì)隨之減弱，細(xì)菌和病毒正好借機(jī)入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因?yàn)辂}分是促進(jìn) 口腔黏液生成的一大動(dòng)力。

“口氣”大

對(duì)著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出討厭的“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)纬傻凝X垢，也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。

流口水

早晨醒來(lái)后，嘴角是不是總掛著口水？流口水是由唾液分泌過(guò)多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無(wú)法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫(yī)生。

臉頰告訴你的6個(gè)秘密

臉頰發(fā)紅

不知什么時(shí)候起，臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說(shuō)的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過(guò)度消耗、身體水分失調(diào)。如果你除了兩頰發(fā) 紅，還會(huì)過(guò)量出汗、經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。洗個(gè)舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺(jué)，很快就能得到緩解，讓臉色恢復(fù)正常。

臉頰蒼白

貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白，這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的。另外，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能確保氧分供應(yīng)充足。

顴骨上的皺紋

突然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細(xì)紋？可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無(wú)法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)讓血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常，體內(nèi)新陳 代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導(dǎo)致小皺紋出現(xiàn)。德國(guó)健康專家指出，除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝水平外，還應(yīng)避免日曬，因?yàn)轱E骨處的皮膚較薄，紫外 線也能帶來(lái)傷害。

臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺

荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)粉刺。如果臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過(guò)大所致。不妨來(lái)趟自助游，給身體也給心情放個(gè)假！

臉頰毛孔粗大

隨著年齡增長(zhǎng)，身體皮脂分泌會(huì)逐漸減少，皮膚的保濕能力也開(kāi)始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C， 其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會(huì)隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋(píng)果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。

臉頰發(fā)黑

如果你發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過(guò)濾的功能，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝水平。如果不幸，你的腎臟過(guò)濾功能降低，就會(huì)使廢物長(zhǎng)期堆積在 體內(nèi)，使皮膚呈現(xiàn)為黯黑色。一開(kāi)始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會(huì)向四周擴(kuò)散。建議你嘗試一下韓國(guó)流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的 水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體內(nèi)沉積的廢物很快就能排出。

看臉色知身體健康狀態(tài)

所謂相由心生，身體的各個(gè)部分都可以反應(yīng)你一定的身體狀況。例如我們的臉色、嘴巴、舌頭、牙齒、眼睛。每個(gè)部位都反應(yīng)了身體各個(gè)器官的機(jī)能問(wèn)題。

看臉色氣血是否順暢

面部的色澤是氣血通過(guò)經(jīng)絡(luò)上注于面而表現(xiàn)出來(lái)的，氣血的盛衰及運(yùn)行情況，必定會(huì)從面色上反映出來(lái)。

醫(yī)生提醒

臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)，如果突然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會(huì)發(fā)出上述“黃色警報(bào)”

臉色發(fā)黑是腎虛的表現(xiàn)，應(yīng)適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編介紹的養(yǎng)生知識(shí)，相信大家一定知道了一些從眼睛或者面部看出身體健康狀況了。日常生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)心養(yǎng)生的話題，尤其是健康，其實(shí)一些看起來(lái)最平常的生活習(xí)慣，卻能保持身體健康，不是良藥勝似良藥，幫你延年益壽。