牙齒黃怎么辦 7個(gè)絕招恢復(fù)美白牙齒

都說(shuō)愛笑的人最美麗，咳嗽擁有一口黃牙齒，再怎么愛笑也都笑不出來(lái)了。那么牙齒黃怎么辦？如何美白牙齒？有哪些改善牙齒黃的小竅門嗎？你知道吃什么可以美白牙齒嗎？抽煙造成的牙齒又應(yīng)該怎么辦呢？今天360常識(shí)網(wǎng)的小編就來(lái)告訴你助牙齒美白的各種辦法，一起來(lái)看看吧。

目錄

1、造成牙齒黃的原因有哪些 2、牙齒黃怎么辦

3、7個(gè)改善牙齒黃的小竅門4、7個(gè)日常方法讓你遠(yuǎn)離黃牙齒

5、牙齒黃吃10類食物可使牙齒變白 6、草莓能助牙齒美白嗎

7、吸煙牙齒黃怎么辦 8、寶寶牙齒黃怎么辦

造成牙齒黃的原因

愛美的您是不是也會(huì)有牙齒黃的困擾呢？牙齒黃不近會(huì)給人牙齒不清潔的感覺，而且還會(huì)影響到笑容的魅力值，所以很多人對(duì)于牙齒黃是很困擾的，那么牙黃怎么辦呢？

因?yàn)檠傈S而導(dǎo)致自己的整體美感和健康大打折扣的時(shí)候，心中不免感到失落與無(wú)奈。任何人都希望自己的牙齒是潔白堅(jiān)固的，但是，牙黃怎么辦呢？牙齒美白能改善牙齒黃的難題嗎。

牙齒黃一般有一下幾種因素造成的：

1、健康因素

牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病，會(huì)使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會(huì)黃而松脆。

2、水質(zhì)的因素

有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過(guò)多的飲用氟牙齒會(huì)發(fā)黃，而且不是1-2個(gè)牙齒，是滿口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。

3、藥物因素

現(xiàn)在大都數(shù)人都知道了四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生，特別是在兒童(5歲前)服用影響更大。

4、衛(wèi)生習(xí)慣

有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒有早晚刷牙習(xí)慣，牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?，軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的。

牙齒黃怎么辦

一.外漂白法

適合人群：外源性的著色，即抽煙、喝咖啡、嚼檳榔等引起的牙齒變黃變黑。

疼痛指數(shù)：幾乎不疼。

缺點(diǎn)：對(duì)四環(huán)素牙、氟斑牙等無(wú)效，而且效果因人而異，容易反彈。

二.內(nèi)漂白法

適合人群：由于氟斑牙，四環(huán)素牙，或者神經(jīng)壞死的牙齒，特別適合治療單顆牙齒。

疼痛指數(shù)：由于要抽神經(jīng)，所以是劇痛。優(yōu)點(diǎn)：對(duì)四環(huán)素牙、氟斑牙等，特別是單顆牙齒漂白效果很好。缺點(diǎn)：要將神經(jīng)全部抽走，對(duì)牙齒損傷大，并且非常疼痛。

三.樹脂貼面

適合人群：比較多牙齒黑黃，但經(jīng)濟(jì)能力有限，無(wú)法接受烤瓷牙的患者。

疼痛指數(shù)：要將牙齒的表面磨掉，所以很疼。優(yōu)點(diǎn)：效果好，價(jià)格比較容易讓人接受。 缺點(diǎn)：容易脫落。

四.烤瓷牙

適合人群：很多牙齒黑黃，經(jīng)濟(jì)能力許可的患者。疼痛指數(shù)：要將牙齒的整體磨小，當(dāng)然非常酸痛。優(yōu)點(diǎn)：效果很好，性質(zhì)穩(wěn)定，比較持久，口感好。

缺點(diǎn)：將牙齒整體磨小，對(duì)牙齒損害不可恢復(fù)，以后也只能選擇烤瓷牙。

現(xiàn)在最好的最新美白技術(shù)—美容冠，美容冠流行于歐美、日韓的一種新興牙齒美容技術(shù)，在傳統(tǒng)烤瓷牙的基礎(chǔ)上強(qiáng)調(diào)牙齒的美容效果，解決牙齒畸形、有色牙等問題。具有美牙不拔牙，無(wú)痛苦，時(shí)間短，牙齒堅(jiān)固，多年后牙齦不會(huì)出現(xiàn)黑線等優(yōu)點(diǎn)，從而達(dá)到終生有保障的美牙效果。美容冠7天就能讓你擁有健康結(jié)白牙齒和自信微笑。

美容冠這項(xiàng)技術(shù)流行于歐美、日韓，已經(jīng)開始在中國(guó)的口腔科推廣。如果色素牙伴有牙齒不整齊、前凸、缺損等牙齒問題，或者屬于重度的色素牙、氟斑牙，可以考慮美容冠的方式。

美容冠既起到修復(fù)的功能，也起到美白的功能;對(duì)于重度的黑牙、氟斑牙、四環(huán)素牙，這些患者的牙齒質(zhì)量本身就不好，如果采用冷光美牙，可能會(huì)造成牙釉質(zhì)的脫落，“美容冠”的方式一步到位，既增加牙齒的韌性，又美白牙齒。

7個(gè)改善牙齒黃的小竅門

竅門一：保持牙齒清潔

做法：日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來(lái)清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)驗(yàn)槲覀冏龅讲筒退⒀肋€是不太可能，也沒這個(gè)必要，通過(guò)漱口來(lái)清理食物殘?jiān)乐辜?xì)菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

竅門二：養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng)，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時(shí)，對(duì)于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對(duì)于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

竅門三：多吃美白牙齒的食物

通過(guò)食物來(lái)美白，其實(shí)我們生活中很多食物都是非常好的，對(duì)于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過(guò)很好的咀嚼來(lái)分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固。當(dāng)然，還有很多的食物，可憑自己的喜好去選擇合理的食物調(diào)養(yǎng)。

竅門四：嘗試美白小技巧

對(duì)于花生美白，我聽很多朋友都有嘗試過(guò)，但是要堅(jiān)持，同時(shí)要喜歡吃花生的朋友來(lái)說(shuō)比較好，那就是把花生嚼碎，然后讓其碎末覆蓋所有牙齒，最后用牙刷刷牙清洗干凈就可以了。

竅門五：多嚼口香糖(避免含糖口香糖)

日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因?yàn)榭梢源碳し置诟嗟耐僖海４婵谇凰釅A性及細(xì)菌的滋生，唾液起到很好的保護(hù)牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類對(duì)牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說(shuō)了。

竅門六：用軟毛牙刷

有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺這樣會(huì)更加清理和把牙齒刷干凈，經(jīng)常一不小心，用力過(guò)猛，就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對(duì)牙齒的傷害特別大，過(guò)于重的清理牙齒，會(huì)把牙齒自然的那層保護(hù)膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。

竅門七：不要過(guò)量洗牙

經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的，經(jīng)常洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒縫越來(lái)越大，食物殘?jiān)透鞣N細(xì)菌等更加容易依附在上面，經(jīng)常洗牙的朋友應(yīng)該會(huì)有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護(hù)理，才是牙齒健康最重要的。

如何刷牙來(lái)美白牙齒

很多愛美的女生只能做一個(gè)安靜的女子，笑不露齒。但其實(shí)只有自己才知道，不是自己不愿意開朗的笑，而是那一口泛黃的牙齒實(shí)在是不忍露出來(lái)嚇人。MM們別再苦惱啦，小編整理7種快速讓牙齒美白的方法。讓你做一個(gè)自信愛笑的女孩！

有些MM很苦惱，自己不抽煙、不喝酒，反而沒能擁有一口潔白的牙齒，牙齒泛黃讓她們都不敢自信地與人談笑風(fēng)生。

除了洗牙，還有什么別的辦法可以擺脫黃牙給牙齒美白呢？趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧！

食醋漱口

家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分鐘，然后吐掉，刷牙。牙齒會(huì)覺得非常酸麻(大概會(huì)持續(xù)2分鐘)，每2個(gè)月一次，效果十分顯著，并可以去除口氣哦，應(yīng)對(duì)臨時(shí)約會(huì)最好了。

花生屑刷牙

買一些生花生在家里備用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，將花生屑拿來(lái)當(dāng)牙膏刷牙，可以有效美白牙齒。

墨斗魚骨刷牙

墨斗魚就是墨魚、烏賊，它身上有塊白色的大骨頭，用指甲刮一刮能出來(lái)很多白色粉末，將這些粉末當(dāng)成牙膏使用，效果立竿見影。

酵母粉刷牙

在刷牙的時(shí)候，先擠上牙膏，再加一點(diǎn)酵母粉然后開始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質(zhì)，可以分解牙齒上的臟污，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以幫助牙齒變白。

檸檬汁刷牙

每次刷牙的時(shí)候，用牙刷或者紗布、棉花，沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁富含維C可以加固牙齒，而且具有很強(qiáng)的清潔作用，可以有效潔白牙齒。

橘子皮刷牙

吃完橘子之后，把橘子皮留下，曬干，研磨成粉。刷牙的時(shí)候，將牙膏和橘子皮粉攪拌的一起，然后按正常步驟刷牙，同樣可以起到很好的美白作用。

草莓刷牙

將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用牙刷蘸著刷牙5分鐘，然后漱口，清潔美白牙齒效果非常好。

小蘇打刷牙

用牙刷沾一點(diǎn)小蘇打粉，然后按正確的刷牙方法，每周2~3次，刷牙時(shí)間控制在2分鐘左后，可以讓牙齒保持光潔明亮。

如何用小蘇打刷牙

人人都想要一口潔白健康的牙齒，但是很多人的牙齒發(fā)黃，牙齒發(fā)黃的原因很多，那么牙齒發(fā)黃怎么辦？如何用小蘇打正確刷牙呢？

專家解釋說(shuō)，牙齒變黃有兩種原因，一種是內(nèi)源性引起的，一種是外源性引起的。外源性引起的牙齒變黃是由于吸煙、喝飲料、喝咖啡、喝茶引起的。

這種外源性引起的牙黃很難清除，可通過(guò)口腔醫(yī)院進(jìn)行治療。內(nèi)源性引起的牙齒變黃，主要是由遺傳基因引起的。此外，服用藥物或飲用水中含有過(guò)高的氟元素也會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃，可以通過(guò)瓷貼面或樹脂貼面來(lái)修復(fù)。

小蘇打?qū)ν庠葱砸鸬难例X變黃有一定的美白效果。因?yàn)殚L(zhǎng)期沉積在牙齒上的牙垢遇到酸性成分后就會(huì)分解，所以會(huì)起到一定的美白功效。雖然小蘇打?qū)θ梭w沒有直接傷害，但也不能長(zhǎng)期使用。

因?yàn)殚L(zhǎng)期使用后會(huì)損害牙釉質(zhì)的健康。可以將小蘇打和食鹽攪拌均勻，加入一滴薄荷油或橄欖油，調(diào)勻后每星期刷牙一次，也能達(dá)到美白牙齒的效果。

7個(gè)日常方法可改善牙齒黃

1、小蘇打刷牙

刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá)，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時(shí)不能太用力，否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉，不但會(huì)疼痛，而且可能損害健康。這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持，但還是建議大家不要總是采用，攝入過(guò)量的堿對(duì)身體內(nèi)部平衡不好。

2、勤刷牙和使用牙線

防止你的牙齒變色比你去除牙漬會(huì)更簡(jiǎn)單，刷牙和使用牙線對(duì)于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習(xí)慣，可以長(zhǎng)久保持你的牙齒不變色。

3、活性炭粉末美白牙齒

大家都知道木炭過(guò)濾水或者拯救中毒者的原理，它就像一塊磁鐵，將臟東西或者毒素輕松吸收干凈，這一功能同樣適用于牙齒美白。結(jié)合等份的水和活性炭粉末(可以在保健商店購(gòu)買)，攪拌均勻后將混合物倒入口中，像漱口一樣，鼓動(dòng)兩腮與唇部，使混合物在口腔內(nèi)能充分與牙齒接觸，鼓動(dòng)一分鐘后，將混合物置于牙齒前面停留五分鐘，然后吐出來(lái)，并用清水多沖洗幾次，將活性炭粉末全數(shù)清洗出來(lái)。

4、吃完深色食物記得漱口

咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。

5、用醋除牙垢

常吸煙的人，牙齒了會(huì)出現(xiàn)一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。

6、檸檬汁去除牙垢

刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，洗凈力強(qiáng)，又有牙齒變白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。每天早晚進(jìn)行一次，一周即可生效！

7、橙皮摩擦美白牙齒

下一次吃橙子時(shí)，記得橙皮可千萬(wàn)不要扔了。橙皮內(nèi)側(cè)白色的那部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的溶劑。你或許已經(jīng)注意到一些家用清潔產(chǎn)品中也含有檸檬烯，它就是去除污漬的成份。只需要將剝離下來(lái)的橙皮內(nèi)側(cè)白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼幾分鐘，然后漱下口就OK了。

牙齒黃吃10類食物可使牙齒變白

蘋果

蘋果里面含有的蘋果酸可以溶解牙齒表面的著色物質(zhì)，有助于清除牙菌斑。

菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

綠茶

喝綠茶能使牙齒變得更健康。一方面是因?yàn)榫G茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以跟牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。

另一方面研究表示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

吃法：視個(gè)人喜好，每天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點(diǎn)之后飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應(yīng)該限量飲用。

無(wú)糖口香糖

嚼食無(wú)糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加“木糖醇”的無(wú)糖口香糖之后，對(duì)抑制造成齲齒的細(xì)菌有明顯效果。

木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產(chǎn)生甜味，但不會(huì)被口中細(xì)菌利用。

吃法：吃過(guò)東西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無(wú)糖口香糖是一種替代方法。

不過(guò)，牙科醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙線來(lái)清潔口腔，盡可能吃完?yáng)|西就馬上刷牙漱口。

黑巧克力

黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固。進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。但是專家表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會(huì)導(dǎo)致口臭，因?yàn)槠渲泻呛团Ｄ獭?/p>

奶酪和堅(jiān)果

奶酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔pH值，減輕口腔酸度。這意味著牙齒著色和侵蝕的機(jī)會(huì)更少。

另外奶酪中的鈣還有助于堅(jiān)固牙齒。堅(jiān)果等口感松脆和起到研磨作用的食物有助于“擦洗”牙菌斑和導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。

薄荷

薄荷葉的成分中含有一種叫做單帖烯類的化合物，這種化合物可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，從而使得我們?cè)诤粑臅r(shí)候感覺氣味清新。

水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

芭樂/香蕉

熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

芝士

每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒亮白光潔。因?yàn)檫@些食物中含有礦物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

牙齒黃吃什么蔬菜好

芹菜

當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)?，這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?。另一方面，?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

吃法：將芹菜莖、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來(lái)嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

菠菜

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對(duì)保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。

胡蘿卜

生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘?jiān)帜艽碳ね僖悍置?，使口腔得到自然潔凈?/p>

洋蔥

洋蔥含有兩種硫化物——硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強(qiáng)效抗菌作用，可殺死導(dǎo)致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。

草莓能助牙齒美白嗎

草莓也能美白牙齒，你聽說(shuō)過(guò)嗎？只要堅(jiān)持有規(guī)律地使用，就能像牙科診所的漂白療法一樣，幫助你獲得亮白的牙齒哦。想知道具體方法？快跟小編一起來(lái)看吧！

草莓的營(yíng)養(yǎng)成分中含有大量的蘋果酸。蘋果酸可以有效的去除牙齒表面的著色物質(zhì)，使牙齒變得更白更亮，并且經(jīng)常食用草莓還能改善磨牙。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。

問題一：草莓發(fā)酵粉美白牙齒的步驟？

1、取一顆成熟的草莓和1/2茶匙的發(fā)酵粉。

2、將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合。

3、用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面。

4、五分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

問題二：草莓籽殘留在牙齒縫隙中怎么辦？

如果有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，可以用牙線去除。

問題三：經(jīng)常用草莓發(fā)酵粉刷牙有什么影響？

口腔科專家提醒大家，不要過(guò)于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較適宜。

問題四：草莓美白牙齒的原理？

草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收斂劑，清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)與發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。

雖然不能替代牙科診所的漂白療法，但它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”。

生活小細(xì)節(jié)助你牙齒美白

人人都要去洗牙

人們都覺得洗牙應(yīng)該是讓牙齒美白的一種有效方式，然而事實(shí)上洗牙只是去除牙結(jié)石的重要方法之一。

除此之外，有專家指出，洗牙并非人人必需。根據(jù)臨床觀察，由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣、衛(wèi)生保健習(xí)慣不同，口腔健康狀況也存在著明顯的差異。

即便同一個(gè)人，牙結(jié)石的沉積情況也不能單純用固定的時(shí)間周期來(lái)判定。專家舉例，臨床上經(jīng)常見到有的人幾年不洗牙，牙周很干凈，有的人剛剛洗牙半年左右，牙周就又有大量結(jié)石軟垢沉積，所以說(shuō)并不是所有人都必須要在固定的時(shí)間周期內(nèi)洗牙，即所謂的“定期洗牙”。

漱口水代替刷牙

口腔疾病的高發(fā)和不正確的牙齒護(hù)理清潔習(xí)慣有很大關(guān)系。專家指出，現(xiàn)在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來(lái)清潔口腔，并且幻想能通過(guò)漱口水美白牙齒，其實(shí)這種想法是極其錯(cuò)誤和幼稚的。

單純使用漱口水只能去除浮在牙齒表面的食物殘?jiān)恍┰陔[蔽部位例如牙縫里的食物殘?jiān)统练e物則不易被清除掉，如此長(zhǎng)久下來(lái)，細(xì)菌吸附在牙齒表面，還是會(huì)影響牙齒潔白程度。

因此用漱口水代替刷牙來(lái)達(dá)到美白牙齒的方法，是非常錯(cuò)誤的。

飯后嚼木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。

唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔牙齒中的大部分縫隙。但是凡事都有兩面，唾液也是成為細(xì)菌滋生的溫床。

所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是很有必要的哦。

1.多吃粗纖維食物

韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡(jiǎn)單：我們?cè)诰捉来掷w維食物時(shí)，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細(xì)菌，預(yù)防蛀牙。

2.多吃富含維生素的食物

多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。

保護(hù)牙齦健康的主要營(yíng)養(yǎng)素之一就是維生素C，如果人體缺乏過(guò)多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現(xiàn)，例如牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。

3.多食用富含鈣質(zhì)的食物

這也是牙齒美白必知的常識(shí)。牙齒的健康少不了鈣質(zhì)，因此在日常生活中多使用富含鈣質(zhì)的食物對(duì)牙齒的健康美白很有效。

奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來(lái)源，而且嘴巴里的酸堿值可以通過(guò)奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽得以平衡，從而減少口腔中細(xì)菌活動(dòng)滋生，預(yù)防蛀牙，還可以增加鈣質(zhì)，讓牙齒更加堅(jiān)固。

4.多食用蔥蒜姜等食物

不少人或許會(huì)認(rèn)為這個(gè)牙齒美白小竅門實(shí)在讓人尷尬，不過(guò)雖然在吃蔥姜蒜的時(shí)候味道會(huì)讓人覺得難聞，但這些食物含有豐富而強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，食用有助牙齒美白。

比如生食洋蔥或大蒜，都能有效殲滅變形鏈球菌，而引致蛀牙的兇手正是這種細(xì)菌。除此之外，芥末等食物同樣也具有殺菌護(hù)齒的作用。

生活中總存在著一些“美白牙齒”謠言，逐條粉碎這些美牙誤區(qū)，養(yǎng)生良好生活習(xí)慣。

值得注意的是，食物雖然不能很立竿見影的起到美白牙齒作用，但是能有助于各位MM們持久的保持一口潔白亮牙，因此在飲食上也需要多多留心注意牙齒美白小竅門哦。

采用一款適合自己的牙膏，也可以達(dá)到牙齒美白的效果哦。

推薦產(chǎn)品：馥蕾詩(shī)意大利白泥天然抗菌牙膏 RMB 180/125ml。

推薦理由：白泥的天然堿性能抑制口腔細(xì)菌滋生，可以預(yù)防牙菌膜形成，舒緩敏感癥狀。堅(jiān)持使用可以有效改善牙肉健康，令牙齒潔白亮麗。而且味道很清香，很舒服。

吸煙牙齒黃怎么辦

滿嘴黃牙是對(duì)長(zhǎng)期抽煙男性的形容，滿口的黃牙不但影響外觀，抽煙造成的煙斑還會(huì)加速牙菌斑的形成，牙齒的美白變得尤為重要。

專家指出，刷牙雖然的確可以去除牙齒表面的污垢和細(xì)菌，但是還有一些殘留物會(huì)沉積在牙齒表面并分泌許多黏性物質(zhì)，當(dāng)吸入口腔內(nèi)的煙霧與牙齒表面的黏性物質(zhì)相結(jié)合后，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑。因此，戒掉煙癮才是保持牙齒潔白和預(yù)防牙周病的重要手段。

如果戒煙困難，又想擁有一口潔白健康的牙齒，就得善待牙齒，應(yīng)該更加重視日常的口腔清潔，平常吃過(guò)食物要及時(shí)刷牙，學(xué)會(huì)使用牙線，徹底清除牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)熬撸鼰熀罅⒓词?。抽煙牙齒黃怎么變白呢？下面教你四個(gè)方法，黃牙美白不再遙遠(yuǎn)！

方法一：借助牙粉

現(xiàn)在市面上有很多牙粉銷售，可以試著買回家使用，使用一個(gè)星期之后察看是否有明顯的效果。如果你自身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫(yī)診所請(qǐng)求協(xié)助。

方法二：活性牙齒漂白

放入10%碳酸鹽過(guò)氧化氫，借助牙齒漂白牙托，將它牢牢地套在牙齒上，隨著藥物作用時(shí)間的增長(zhǎng)，牙齒的顏色會(huì)漸漸地變淡、變白。這種方法操作簡(jiǎn)單，消費(fèi)者可以自己在家做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數(shù)、要漂白的次數(shù)和每次漂白的時(shí)間。但是療程較長(zhǎng)，約2周的時(shí)間，才能達(dá)到一般患者想要的效果。另外，藥物自身對(duì)牙齒，對(duì)軟組織多少都有傷害，最好是在牙醫(yī)指導(dǎo)下做。

方法三：超音波洗牙

牙結(jié)石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部分，同時(shí)也有美白的功效。厚層的染色，借著超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

方法四：雷射牙齒

將齒內(nèi)有機(jī)色素漂白至親水性無(wú)色素結(jié)構(gòu)，利用較高濃度的漂白劑(H2O2)并通過(guò)特殊物質(zhì)強(qiáng)化過(guò)氧化氫的漂白作用。達(dá)到平安的療效。一次療程3小時(shí)，可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到牙齒的效果。雖然使用過(guò)氧化氫藥物可牙齒，但多多少少對(duì)牙齒自身和牙齒周圍的軟組織有傷害。后牙齒和軟組織的不適大約過(guò)一周就可恢復(fù)正常。

寶寶牙齒黃怎么辦

嬰幼兒的乳牙應(yīng)該是白白的，但是有些1-3歲的寶寶卻出現(xiàn)了黃牙，到底是什么原因?qū)е聦殞毘霈F(xiàn)黃牙的呢？現(xiàn)代是否有適合1-6歲的寶寶進(jìn)行牙齒美白的方法呢？

首先，給嬰幼兒進(jìn)行牙齒美白，要先確認(rèn)，是什么原因?qū)е聥胗變洪L(zhǎng)出來(lái)黃牙的，科學(xué)研究表明，1-6歲的嬰幼兒出現(xiàn)黃牙現(xiàn)象，主要是由三方面的原因?qū)е碌模?/p>

一是由于母親懷孕期間，沒有做好補(bǔ)鈣的工作，導(dǎo)致寶寶會(huì)出現(xiàn)牙齒發(fā)瑯質(zhì)發(fā)育不好的現(xiàn)象。

二是寶寶出生后有出現(xiàn)過(guò)感染，藥吃多了也會(huì)出現(xiàn)黃牙。

三是由于媽媽在照顧寶寶的過(guò)程中，沒有注意寶寶的口腔衛(wèi)生，平時(shí)喂食的食物殘?jiān)鼪]有及時(shí)用紗布清潔掉，導(dǎo)致出現(xiàn)黃牙。

根據(jù)這三種原因?qū)е碌膶殞毴檠傈S牙現(xiàn)象，要進(jìn)行牙齒美白并不難。

如果是由于母親懷孕期間沒有做好補(bǔ)鈣工作導(dǎo)致寶寶會(huì)出現(xiàn)牙齒發(fā)瑯質(zhì)發(fā)育不好的現(xiàn)象，那么發(fā)現(xiàn)黃牙后，及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣，不僅可以增強(qiáng)體格，還可以讓到時(shí)候換牙長(zhǎng)出來(lái)的恒牙更白。

如果寶寶牙齒已經(jīng)出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象，就需要及時(shí)的治療，初期脫鈣可經(jīng)由寶寶唾液內(nèi)的離子成分，或在寶寶牙齒表面涂氟來(lái)幫助再鈣化。

如果是后期則需要醫(yī)生的專業(yè)治療。但是藥物引起的黃牙或者沒有注意清潔食物殘?jiān)鼘?dǎo)致的黃牙，幫助寶寶進(jìn)行牙齒美白的方式是去除牙菌斑，有三種常用的方式。

下面介紹1-6歲寶寶牙齒美白的三種常用方式。

第一經(jīng)常漱口

這是一種幫助寶寶進(jìn)行牙齒美白的重要方式。寶寶吃過(guò)東西后，媽媽一定要讓寶寶養(yǎng)成及時(shí)漱口的好習(xí)慣，這樣就不會(huì)有牙菌斑生長(zhǎng)的環(huán)境。

特別注意的是，寶寶一旦養(yǎng)成了飯后漱口的習(xí)慣后，媽媽一定要注意觀察寶寶是否處于換牙期，如果已經(jīng)處于換牙期，那么要監(jiān)督寶寶減小漱口的力量，防止漱口力度過(guò)大導(dǎo)致松動(dòng)的牙齒牙齦部位發(fā)炎。

第二勤于刷牙

這是一種幫助寶寶清楚口腔內(nèi)牙菌斑的主要方式。其實(shí)牙菌斑不單單會(huì)附著在牙齒表面，還會(huì)隱藏在牙齒間隙，隱藏在牙齒間隙中的牙菌斑是非常不容易被清理干凈的。

那么遇到這樣的情況，要如何進(jìn)行清潔來(lái)保證寶寶牙齒美白呢？勤刷牙是一種主要的方式，勤刷牙可以有效的清除牙齒表面和牙齒間隙的牙菌斑，從而更好的保持牙齒美白。

刷牙的頻率也不宜過(guò)多，寶寶早晚各一次刷牙是最好的。

第三使用牙菌斑顯示劑

漱口和刷牙兩種去除牙菌斑的方式是媽媽們?cè)趯殞氀例X美白的工作上最經(jīng)常用的，但是有一種叫做牙菌斑顯示劑卻經(jīng)常沒有被關(guān)注！

只通過(guò)漱口和刷牙，并不能從根本上消除牙菌斑，有效的去除殘留的牙菌斑可以采用牙菌斑顯示劑。

使用方式：媽媽用棉簽將牙菌斑顯示劑均勻涂抹在寶寶的牙齒表面，等待片刻后讓寶寶漱口，漱完口后，判斷寶寶是否有殘留的牙菌斑就是要看寶寶的牙齒上是不是仍然殘留著紅色的區(qū)域，這個(gè)時(shí)候，只需要用牙刷刷掉已經(jīng)染成紅色的牙菌斑，就可以從去除殘留的牙菌斑了。

每個(gè)寶寶都有擁有一口潔白牙齒的美好心愿，了解如何幫寶寶的黃牙進(jìn)行美白固然重要，媽媽在寶寶剛萌出乳牙就走進(jìn)寶寶的牙齒世界更重要。

專家提醒

第一，媽媽懷孕的時(shí)候，要補(bǔ)充足夠的鈣，這樣可以預(yù)防寶寶出生后出現(xiàn)牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育不好的現(xiàn)象。

第二，寶寶出生后，媽媽在寶寶乳牙長(zhǎng)出來(lái)之前，喂食完畢食物都及時(shí)進(jìn)行漱口，在乳牙長(zhǎng)出來(lái)之前消滅掉牙菌斑的生長(zhǎng)環(huán)境;關(guān)于奶液的喂養(yǎng)，很多媽媽都存在一個(gè)錯(cuò)誤細(xì)節(jié)，就是為了安撫寶寶，讓寶寶養(yǎng)成含著奶液睡覺的習(xí)慣。

問卷調(diào)查顯示，寶寶黃牙問題主要出現(xiàn)在0-3歲之間，而其中很多寶寶都存在含著奶頭或者奶瓶入睡的壞習(xí)慣，含在嘴里的奶液會(huì)腐蝕門牙，從而導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，影響寶寶牙齒美白。

第三，當(dāng)乳牙長(zhǎng)出來(lái)之后，監(jiān)督孩子早晚刷牙，問卷調(diào)查顯示，很多家長(zhǎng)由于擔(dān)心孩子受不了牙膏的刺激味道，于是順著孩子忽視日常刷牙環(huán)節(jié)，直接采用漱口或者漱口水漱口，漱口水漱口是不能根本上清潔牙齒表面的異物的，異物殘留就會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)黃牙。

另外每次喂食食物后都讓孩子養(yǎng)成漱口的好習(xí)慣，這樣就可以有效的避免給寶寶制造牙菌斑的生長(zhǎng)環(huán)境，讓寶寶一直擁有一口潔白的乳牙。

四個(gè)美白小妙招讓你愛上笑

牙齒美白小妙招一：保持牙齒清潔

想要牙齒潔白，那么日常護(hù)牙也是很重要的，除了多喝水以外，在飯后用水漱口來(lái)清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)?，也是一個(gè)非常重要的事項(xiàng)，因?yàn)檫@樣可以過(guò)漱口來(lái)清理食物殘?jiān)?，是能防止?xì)菌滋生，讓牙齒不發(fā)黃且更加健康的。

牙齒美白小妙招二：酵母粉美白牙齒

想要美白牙齒的MM，在刷牙的時(shí)候在牙刷上灑點(diǎn)酵母粉，刷完后，再用牙膏刷一次，這樣不僅牙齒清潔度足夠干凈，同時(shí)美白的效果也更加顯著，最重要的是這是日常家中用的到東西，十分的方便。

牙齒美白小妙招三：多吃美白牙齒的食物

在生活當(dāng)中，有很多食物對(duì)美白牙齒是有很大幫助的，比如說(shuō)芹菜，這是因?yàn)樗胸S富的纖維，可以通過(guò)很好的咀嚼來(lái)分泌更多唾液，并且能夠通過(guò)纖維的咀嚼更好的清理牙齒，讓牙齒變得白而堅(jiān)固。

牙齒美白小妙招四：食醋美白牙齒

其實(shí)家中的調(diào)味料食醋也能用來(lái)美白牙齒的，并且還有立竿見影的效果，只不過(guò)這種方法是不能夠天天用的。

具體方法步驟是先含一口食醋在嘴里，讓食物停留在口中一分鐘或三分鐘后吐出來(lái)，再去刷牙，這樣不僅美白還有去口臭的效果。

總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道牙齒怎么辦了嗎？你知道助牙齒美白的辦法都有哪些了嗎？小編介紹的一些小竅門以及生活方法你都記住了嗎？那些牙齒黃的朋友們不妨試試吧，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)讓你擁有一口炫白亮麗的牙齒的哦。