春節(jié)養(yǎng)生 春節(jié)需謹(jǐn)記六忌

春節(jié)就要到了，街上，家家戶戶也都籌備著過(guò)節(jié)。眼看著春節(jié)的腳步越來(lái)越近，家家戶戶也都越來(lái)越熱鬧。人們都喜歡去親戚家里聚會(huì)，或者一家人出去旅游。但是隨著節(jié)氣的變化，生活規(guī)律和飲食習(xí)慣也在發(fā)生著變化。尤其是家中有老人，小孩的家庭更加應(yīng)該注意。因此，在這時(shí)，養(yǎng)生就有了幾件不可以亂做的事情，否則，熱鬧的氣氛和美味的佳肴都將變?yōu)?ldquo;毒藥”

1.忌鬧

對(duì)于高血壓患者，特別要忌“鬧”。高血壓患者多為中老年人。節(jié)假日期間，繁忙的應(yīng)酬或兒孫繞膝，大喜大樂(lè)，加上長(zhǎng)時(shí)間大音量地開(kāi)著電視機(jī)，放家庭影院等等，都可使患者的大腦過(guò)于興奮，血流加速，小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)腦溢血。

2.忌累

冠心病患者也多為中老年人，特別是中年人因體力尚好，勞累的程度往往不易被感覺(jué)到，加之節(jié)假日雖然累了一點(diǎn)，卻因高興而掩飾過(guò)去，特別容易因操勞過(guò)度，或玩樂(lè)放縱無(wú)度，心臟負(fù)荷加大，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

3.忌“油”

患有膽道疾病的人，平時(shí)一般都能注意忌油，由于中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，到了節(jié)假日總要“開(kāi)開(kāi)葷”，就免不了重油飲食，若大量進(jìn)食油葷或動(dòng)物脂肪，會(huì)驟然加重膽道的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性膽囊炎。

4.忌“飽”和忌“酒”

有胰腺病史者要忌“飽”、忌“酒”。有胰腺病史的患者面對(duì)豐盛的節(jié)日大餐，千萬(wàn)不要只顧一時(shí)的大快朵頤，而應(yīng)“蜻蜓點(diǎn)水”式的點(diǎn)到為止地吃一點(diǎn)，如果食物攝入過(guò)量，會(huì)引起胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高。同時(shí)，如果大量飲酒，易使胰管梗阻，發(fā)生急性胰腺炎。

5.忌“咸”

有許多腎臟病患者要忌“咸”，節(jié)日期間，一家人團(tuán)圓，或高朋滿座，吃飯的人一多，各人口味不一樣，口味重，要咸些，有的喜甜，再加上會(huì)客吃飯主要是以吃菜為主，很容易放松警惕，容易出現(xiàn)攝鹽過(guò)多，結(jié)果導(dǎo)致加重病情。

6.忌“甜”

糖尿病患者忌“甜”。有不少菜加工時(shí)放了白糖，或有的菜本身含糖分就高，糖尿病患者如果抑制不住自己激動(dòng)的心情和美味佳肴的吸引，很容易攝入過(guò)多的糖分，加重病情。

過(guò)新年。如今人們關(guān)注的不能只是如何過(guò)一個(gè)團(tuán)團(tuán)圓圓的年，還要注意如何過(guò)一個(gè)平平安安，健健康康的年。只有制定一個(gè)健康的過(guò)年計(jì)劃，才能最起碼過(guò)一個(gè)健康的年。在熱鬧慶祝的同時(shí)，可不能忽略了自身的養(yǎng)生與健康。所以，過(guò)年啊一定不能只顧著玩，吃，樂(lè)了，還需要時(shí)刻注意自己的身體，可不能過(guò)一個(gè)喜慶年，卻傷害了自己的身體。