春節(jié)養(yǎng)生 飲食油膩消化不良按摩三穴位

春節(jié)期間飲食大魚大肉，比平日里飲食確實油膩不少，因而也帶來了消化不良、便秘等問題。如何促進腸胃消化，來按按三個穴位。

消化不良按揉三穴位

勞宮穴

勞宮穴位于手掌橫紋中的第二、三掌骨之間的掌心處，手握成拳頭，中指指尖位置即是。這個穴位在五行中屬火，常按摩此穴能促進血液循環(huán)，改善精神緊張，促進食欲。

內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸處，也就是大陵穴向上量三個橫指的位置，在手腕兩根筋的中間。該穴是治療胃腸疾病的主要穴位之一，常按摩內(nèi)關(guān)穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等胃腸癥狀有不錯的療效。

大陵穴

大陵穴位于人體手掌根，腕橫紋的中點上。這個穴位在五行中屬土，對應(yīng)脾胃，按揉此穴可以降胃火、祛心火，提升胃動力。脾胃不和、消化不良等都可以通過按摩這個穴位來調(diào)理。

大山楂丸消油膩促消化

在開胃消食的中成藥里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一個，雖然只含三味藥，卻個個是“消食化積”的好手：由山楂、麥芽和神曲等三味藥組成的大山楂丸，對各種飲食積滯都具有很好的促消化作用。臨床上常將這三味藥合用，統(tǒng)稱為“焦三仙”。

山楂：含有多種脂肪酶，能促進肉類等油膩食物的消化，對過食肉類或油膩食物產(chǎn)生的脘腹脹滿、噯氣、不思飲食、腹痛、腹瀉者，療效尤佳。

麥芽：富含淀粉酶、脂肪酶、維生素B，擅長促進面、薯、芋等淀粉類主食的消化。

神曲：為全麥粉和其他藥物(青蒿、蒼耳，辣蓼、杏仁、赤小豆等芽)混合后經(jīng)發(fā)酵而成，含有酵母菌、多種消化酶和B族維生素，對米面類食物引起的消化不良頗有效驗。

需要提醒的是，大山楂丸能促進胃酸分泌，胃酸分泌過多者不宜服用。此外，麥芽有回乳作用，哺乳婦女慎服。

喝杯陳皮茶緩解肚子脹 消化不良

陳皮茶制作方法：取5克陳皮加兩片生姜，再加適量紅糖，用沸水沖泡15分鐘，代茶飲即可，1次1杯，1天2—3次，便有良好的效果。

需要注意的是，陳皮茶性味偏溫，如果伴有口苦等“上火”癥狀，以及陰虛火旺者不宜飲用。同時，泡藥茶時，千萬不可把鮮橘皮當(dāng)陳皮。這是因為，鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效，而且表面可能還會有農(nóng)藥和保鮮劑污染。

怎樣用鮮橘子皮制作陳皮

但這并不是說鮮橘皮就沒有用處了，我們可以挑選一些熟了的橘子，剝下皮用清水浸泡沖洗5—10分鐘，洗凈果皮外殘留的農(nóng)藥，待干燥后剝開果皮，陰干。干燥后裝入兩層塑料袋中，放置家中的陰涼干燥處貯存3年以上再用。

解決消化不良我們建議不要過多依賴藥物，來試試以上中醫(yī)的方法吧。