養(yǎng)好五官才能過好春天

相聲表演藝術(shù)家馬季的"五官爭功"曾讓觀眾捧腹大笑，擬人化的五官嘰嘰喳喳吵鬧不休，讓馬季扮演的"大腦"頭痛不已?，F(xiàn)實生活中的五官雖不會爭吵，可不少人感覺眼睛干癢紅腫、鼻子流涕不止、耳朵嗡嗡鳴叫、咽喉腫痛難忍、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，這"五官鬧春"雖不是大病，可仍愁壞了不少人。

耳--治耳鳴重視"第一次"效應(yīng)

"就好像整天有只蒼蠅，嗡……對不起，不是一只，是一堆蒼蠅圍著你，嗡……飛到你耳朵里面，救命?。?

電影《大話西游》里，孫悟空差點因為這個噪音殺了唐僧。

產(chǎn)生耳鳴的原因有很多，除少數(shù)器質(zhì)性病變或高血壓等基礎(chǔ)性疾病導(dǎo)致的之外，心理因素占了大部分。來找四川大學(xué)華西醫(yī)院聽力中心主任鄭蕓治療的大部分耳鳴患者就是這種，做了很多檢查，吃了很多藥物，找不到病因，也看不到效果，焦慮反而加重了耳鳴，這種惡性循環(huán)讓他們痛苦不堪。

"其實，我最喜歡接診耳鳴患者，因為最具挑戰(zhàn)性。"鄭蕓說，"除了給患者做些必要的純音測聽、聲導(dǎo)抗、耳聲發(fā)射檢查之外，最重要的是對患者進行'話療'。"

她提出治療耳鳴其實有一個"第一次"效應(yīng)，即耳鳴對人的影響是否嚴重，與第一次發(fā)生耳鳴時的應(yīng)對心態(tài)密切相關(guān)。你當它是天使，就將生活在天堂;你當它是魔鬼，就將生活在地獄?；颊甙讯Q當朋友，而不再是敵人，耳鳴就好了一大半了！

治療耳鳴的重要原則是"不把它當回事"，這是鄭蕓主任接受采訪時重點強調(diào)的。她接診過一個很優(yōu)雅的老年女患者，性格開朗，"耳鳴"多年不自知，以為是外界自然的聲音，因此一直與"耳鳴"和平共處。一年前，當朋友告知她常年聽見的聲音是耳鳴時，她就開始了與耳鳴斗爭到底的艱苦長征路，痛苦不堪。

如何才能放下耳鳴？專家們給出方法，就是試圖讓自己不想它，把耳鳴當成自己的呼吸聲、心跳聲，或者是伴侶睡覺時的打鼾聲，如此一來，耳鳴影響就會減至最小，甚至消失。

如果難以做到，可采用"聲音療法"，用患者喜歡的聲音(如收音機、舒緩的音樂等)，并定時、調(diào)小音量，讓這種聲音減小耳鳴對患者的影響。鄭州大學(xué)二附院耳鼻喉科主任丁軍就曾用"滴水"的聲音治好了一名年近七旬的患者。在給患者診治時，了解到老人能在風(fēng)雨之夜睡個安穩(wěn)覺，于是建議他在臥室里制造些水滴聲。老人用一個廢舊的飲水機，每晚睡覺時就打開水龍頭，飲水機里的水滴滴答答流到水桶里，如山泉叮咚，陪著老人慢慢進入夢鄉(xiāng)。此后他的耳鳴也越來越輕。

鄭蕓提醒，耳鳴患者千萬不要輕信小廣告小偏方，建議去綜合醫(yī)院的耳鼻喉科掛號咨詢。

眼--癢了冷敷干了熱敷

剛過完年，眼睛就紅紅的了，開始時一只眼，接著是兩只眼，奇癢，忍不住就想去揉揉，非常難受。中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副院長亢澤峰教授介紹，春季多半是春季卡他性結(jié)膜炎(VKC)，多是20歲以下，特別是兒童多發(fā)，且男性多，常侵犯雙眼。

這種眼病一般找不到確切的過敏原，主要癥狀有奇癢、畏光，還有異物感，流淚等，照鏡子時能看到眼睛紅紅的，有些人是翻開上眼瞼，結(jié)膜里就像鋪了大小不一的粉鵝卵石路面一般，還有些人更明顯了，在角膜邊緣可見到充血、膠樣隆起或色素沉著，充血呈扇形。

亢澤峰介紹，患者可用冷敷來緩解癥狀。備碎冰塊約一小碗，裝進保鮮袋，不要裝滿，約2/3袋，排除空氣后封口，用的時候?qū)⒈鶋K弄松散，包個濕毛巾放眼睛上冷敷約15~20分鐘，每天多次。癥狀很重，冷敷不好用的時候，可以適當點色甘酸鈉滴眼液、皮質(zhì)炎固醇眼藥等，每天3~4次。

對于這種眼病(過敏性結(jié)膜炎還會伴有過敏性鼻炎、皮疹等全身過敏癥狀，春季結(jié)膜炎只是眼睛局部出現(xiàn)免疫反應(yīng))，往往中藥治療具有明顯療效。如果自己是老病號，不妨每天泡杯菊花和枸杞來長期當茶飲。另外，北京同仁醫(yī)院眼角膜科主任醫(yī)師董東生、上海五官科醫(yī)院主任醫(yī)師張朝然等治療這種眼病也很有經(jīng)驗。

另一種春天常見眼病就是干眼癥?？簼煞逭f，據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，我國患有干眼癥的約有一億人群。要看自己是不是干眼癥，對應(yīng)一下是不是有這四大癥狀：干澀感、異物感、疲勞感、畏光感。中醫(yī)藥治療干眼癥有很好的臨床療效。建議再輔以熱敷，用熱毛巾覆蓋于雙眼，同時閉上眼睛，每天1至2次，每次熱敷約10~15分鐘，可擴張血管，增加眼部血液循環(huán)。

可這也只是緩解，要避免，還得從平時生活上做調(diào)節(jié)，要戒"視頻癮"，看一會要休息一下。"其實有個很簡單的方法，那就是常眨眼睛"，北京華信醫(yī)院眼科主任張亞林說，眨眼可以緩解眼睛不適，眨眼次數(shù)少了，血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，角膜就會變得干燥不堪、結(jié)膜充血。最好別"摸黑"工作，可以打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射。如果眼睛經(jīng)常感覺比較干，建議在桌邊放置茶水，增加濕度。

鼻--鼻子過敏也能治愈了

春天一到，你是否經(jīng)常鼻子發(fā)癢，或是不停地打噴嚏、流鼻涕？這可能是過敏性鼻炎。四川華西醫(yī)院耳鼻喉科趙宇主任說，如果打噴嚏流鼻涕，吃多少感冒藥也不管事，也沒有渾身酸痛、頭痛等癥狀，且打噴嚏流鼻涕是爆發(fā)驟停的，就要警惕是否為過敏性鼻炎了。過敏性鼻炎患者多是過敏原刺激發(fā)作，以花粉癥居多，此類患者出行應(yīng)戴口罩。

吃零食也可以給過敏的鼻子減壓，烏梅就是個好選擇。烏梅養(yǎng)陰，有很好的收斂補益效果，同時可以抗過敏。此外，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院耳鼻喉科主任劉靜介紹，過敏性鼻炎大都與氣虛、肺脾虛有關(guān)，可以適當吃些玉屏風(fēng)制劑，同時吃些山藥薏米粥，補肺健脾。西苑醫(yī)院的院內(nèi)制劑玉蟬衛(wèi)肺丸是著名老專家經(jīng)驗的總結(jié)，對過敏性鼻炎有很好的療效。

打噴嚏流鼻涕的同時咳嗽、胸悶氣短等，就要到醫(yī)院耳鼻喉科就診。

鼻出血也是春季的高發(fā)疾病。春季氣候干燥，又是陽氣生發(fā)的季節(jié)，干燥刺激下很容易導(dǎo)致鼻子局部黏膜干燥、糜爛，從而導(dǎo)致出血。

對付鼻出血，劉靜主任給了一個快速止血的辦法：用手指按住鼻腔出血側(cè)上唇及牙齦，還可以按壓前額發(fā)際線向上一寸處，即督脈所在的位置，對鼻出血也有很好的抑制作用?？诤鶋K或冰水，或頸部冷敷也行。

喉--"鬧嗓子"多是替罪羊

衛(wèi)生部北京醫(yī)院耳鼻喉科副主任宋海濤說，這個季節(jié)，門診里30%~40%都是"鬧嗓子"的人，大部分都是咽部過敏，跟過敏性鼻炎或感冒有關(guān)。咽喉成了其它疾病的"替罪羊"。

"過敏性鼻炎患者，鼻子不通暢，就會用嘴巴呼吸，而春天的粉塵、風(fēng)沙，同樣會讓嗓子過敏。"宋海濤醫(yī)生介紹，鼻炎患者鼻涕倒流的癥狀也會引發(fā)咽部不適。此時，醫(yī)生會給患者加開些抗過敏藥物。天氣漸暖，因過敏性鼻炎"鬧嗓子"的人會越來越多，出門戴口罩、避開草木是明智的選擇。

春節(jié)舟車勞頓，抵抗力下降，也會"鬧嗓子"。在北京朝陽醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科候診區(qū)，咳嗽聲此起彼伏，很多人戴著口罩，手拿保溫杯，不停地喝水。不到半小時，呼吸科的副主任醫(yī)師徐莉莉就接待了三四位"鬧嗓子"的患者。"大多是感冒引起的上呼吸道感染"，徐莉莉醫(yī)師說。很多人感冒都是"嗓子先起來(干癢腫痛等)"，繼而出現(xiàn)流涕、頭疼、發(fā)燒等癥狀。"如果癥狀較重，出現(xiàn)發(fā)熱等，可以查血常規(guī)等，看是細菌性感染，還是病毒性感染，再對癥治療，不要盲目服用抗生素。"

"鬧嗓子"應(yīng)先去耳鼻喉科就診。

口--潰瘍了掛口腔黏膜科

春節(jié)大吃大喝大說的日子一過，很多人這嘴就張不開了，為啥？口腔潰瘍給疼的。

這不是什么大問題，可疼起來真要命，潰瘍還會反復(fù)出現(xiàn)。如果口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，就要去醫(yī)院就診了。去綜合醫(yī)院，找口腔內(nèi)科就行;去口腔醫(yī)院，找口腔黏膜科更對癥。還可在醫(yī)生的建議下，去消化內(nèi)科看看。頻發(fā)口腔潰瘍與胃潰瘍、消化道潰瘍有關(guān)，可做胃鏡排查。

口腔潰瘍的自我護理，最直接的方法就是涂抹法，直接作用在口腔潰瘍表面。中國中醫(yī)科學(xué)院楊力教授說，可以將生大蒜貼片貼在潰瘍處來止疼，也可以將維生素B2粉末涂抹在潰瘍處促進愈合，或者就是涂抹一些蜂蜜。早晚都用淡鹽水來漱口，能起到消炎作用。

春節(jié)期間大吃大喝，生活不規(guī)律，熬夜、疲勞等原因，都容易導(dǎo)致體內(nèi)脾胃濕熱，引發(fā)口腔潰瘍。除了直接涂抹藥物外，吃綠豆水煮荷包蛋，也能幫助緩解病情。

如果潰瘍只是身體免疫力低下所致，可以嘗試中醫(yī)調(diào)理。

對成年人來說，可采用板藍根、地丁、蒲公英、玄參、生甘草各10克煮水喝，煮后含漱一會兒再慢慢咽下。如果有口腔潰瘍，同時還有便秘，可以在以上方子里添加生大黃3~6克。

如果是老人多發(fā)口腔潰瘍，可以用生黃芪10~15克，玄參10克、山藥15克、丹皮10克、竹葉6克、甘草6克煮水喝。如果家中有蟲草，再加入兩條蟲草，效果最好。

而壓力大、心火重的白領(lǐng)們，可用梔子10克、連翹15克、竹葉10克、麥冬10克、生甘草6克煮水喝。

但如果體虛怕冷臉白，口腔潰瘍泛白的話，前面的藥方就不合適了?？梢苑媒饏T腎氣丸。

口腔潰瘍還伴有咽干、腰酸、手足心熱，可選用枸菊地黃丸。