頭皮屑多 生活中的小常識

頭皮屑是生活中很多都會有的，只不過有的人頭皮屑多，有的人頭皮屑少，很多都因為頭皮屑多而煩惱。不知道自己怎么能會有那么的頭皮屑，也不知道自己改如何去除，所以，今天小編就給大家介紹一下頭皮屑多的知識。

頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過度增生，從而促使角質(zhì)層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產(chǎn)生的原因通常分為生理性和病理性。

產(chǎn)生原因

頭屑產(chǎn)生的根源----頭皮生態(tài)平衡遭到破壞

頭屑是頭皮生態(tài)平衡遭到破壞引起的。實際上，健康的頭皮生態(tài)環(huán)境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。當(dāng)頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩;當(dāng)頭皮菌群環(huán)境失衡，有害菌大量滋生，就會出現(xiàn)頭癢的現(xiàn)象;而頭皮角質(zhì)層代謝過快，脫落就形成頭屑。

頭皮作為人體最重要的指令控制中心——頭部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更僅次于眼皮，可謂牽一發(fā)而動全身。頭皮問題不可小視，其同樣需要進行健康管理，只有對頭皮進行全面、系統(tǒng)、科學(xué)的調(diào)理養(yǎng)護，才能從根源上消除頭油等頭皮問題，保持頭皮的健康常態(tài)。

具體來說，頭皮健康管理主要包括三個部分：一是提高頭皮護理意識，第二養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，第三做好日常頭皮護理;這樣，才能實現(xiàn)頭皮健康問題的預(yù)防與對癥解決。

頭屑產(chǎn)生機理

生理性頭屑是我們皮膚、頭皮、表皮細胞不停地新陳代謝產(chǎn)生的，頭皮光滑，通?？床坏矫黠@的脫屑。

針對頭皮屑的護理病理性脫屑則是頭皮上皮細胞過度增生，引起的臨床上一系列的疾病。在臨床上，我們根據(jù)頭屑的多少，以及皮損的形態(tài)，來分不同的病。

1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發(fā)頭皮屑最主要的原因。常常出現(xiàn)在成年人群中，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭發(fā)干燥。

2、頭癬：一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常程斑狀分布。

3、干癬：有頭皮和頭發(fā)的微菌感染引起，表現(xiàn)為頭屑和頭發(fā)的破壞。嚴(yán)重時可伴有炎癥反應(yīng)。一般常見于兒童，多由于衛(wèi)生習(xí)慣不良導(dǎo)致。

4、異位性皮炎：表現(xiàn)為頭皮彌漫性干屑。常見于兒童，一般同時全身皮膚干燥或濕疹。

其它導(dǎo)致馬拉色菌

洗頭去屑致病的原因：

1. 有時候頭皮屑多是因為洗頭的時候洗發(fā)精沒有洗干凈。

2. 使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精。

3. 頭皮屑多也可能是頭上的皮脂很多。

4. 飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。

5. 自律神經(jīng)容易緊張。

6. 有時候睡眠不足也會導(dǎo)致頭皮屑多過，這時候需要調(diào)整一下睡眠。

7. 胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。

8. 使用不良美發(fā)用品。

9. 內(nèi)分泌不正常因素。

10. 季節(jié)轉(zhuǎn)換。

去屑方法

正確洗頭輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用。去頭皮屑的洗發(fā)水和一般洗發(fā)水不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。

如果頭皮屑很多，要用含棲和鎘的專用洗發(fā)精。三周以后，如果還持續(xù)有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫(yī)生了。像西安楊森的采樂，屬于藥物性質(zhì)的，在藥房有售;而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發(fā)水也可以一試。缺點就是很傷害頭發(fā)，用了頭發(fā)會特別干。

頭皮按摩

除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭皮屑減少。

1. 患者取坐位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來回轉(zhuǎn)動按摩，往返做30次，至頭皮有發(fā)熱感為止。

2. 單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感為佳。

藥物治療

1. 內(nèi)用藥物：可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和復(fù)合維生素B以及施爾康等。2. 局部用藥：以減少皮脂，去除鱗屑及止癢，可選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗發(fā)劑等。目前多用“采樂”(即2%酮康唑洗劑)來局部治療，這種藥物是一種抗真菌類藥，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用。

3. 如果有頭部多發(fā)毛囊炎，可外用復(fù)方紅霉素酊(紅霉素注射劑1.2克，加地塞米松注射液5MG，加75%的酒精7ML，加蒸餾水93ML，每天涂擦2-3次，療效可達90%以上)。

4. 外用藥物：可用硫柳軟膏，配方為柳酸2G，硫磺5G;或用氯柳酊，配方為氯霉素1G，柳酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。

5. 必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療，如維生素B6 10MG、每日3次，甲狀腺素片0.03~0.06G，每日1~2次。

6. 每天口服50至200微克硒元素，對消除過多頭皮屑也有助益。

去頭皮屑“偏方”

1. 陳醋去頭皮屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持?jǐn)?shù)次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML，加溫水1KG，充分?jǐn)噭颉Ｓ么怂刻煜搭^1次，能去頭皮屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。

2. 洋蔥去頭皮屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去皮屑，連用幾次可見效。

3. 啤酒去頭皮屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)水洗凈。每天兩次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。

4. 鹽硼砂去頭皮屑：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止 頭皮發(fā)癢，減少頭屑。

5. 新潔爾滅溶液去頭皮屑：先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100ML新潔爾滅溶液， 加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來，半小時后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見效。

6. 熱米湯浸洗可減少頭皮屑：將頭發(fā)在溫和的米湯中浸泡約20分鐘，并不斷揉搓頭頂及發(fā)根，再用洗發(fā)水洗頭。堅持一段時間后，可減少頭皮屑。

飲食小貼士

頭屑多的朋友平時應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

結(jié)語：以上就是小編給大家介紹額頭皮屑多的知識，相信大家看完之后對于頭皮屑多也是有了一定的了解，其實看完之后大家都知道頭皮屑多是和我們的生活習(xí)慣是有很大關(guān)系的，所以想要改善頭皮多的問題就改變自己的生活習(xí)慣。