健康長壽 遠(yuǎn)離輻射

隨著生活條件的不斷提高，身體的壽命卻越來越短，這是為什么呢？因?yàn)樯鐣?huì)進(jìn)步了，高新科技發(fā)展的同時(shí)給我們的身體也帶來了一系列的危害，比如：手機(jī)輻射、家電輻射等等。輻射似乎成了人人談之的話題。那么，生活中哪些東西是有輻射的呢？這些輻射如何避免呢？一起來看一下！

手機(jī)輻射的危害有哪些

我們在日常生活中都離不開手機(jī)，同時(shí)大家對手的輻射問題也很擔(dān)憂。近來一項(xiàng)研究表明，手機(jī)對人體的為壞已經(jīng)超過了吸煙對人體的危害。更有甚者，也有一部分科學(xué)家認(rèn)為，手機(jī)5分鐘所放出的輻射足以影響人腦細(xì)胞分裂的情況，繼而導(dǎo)致癌癥的產(chǎn)生。想一想，手機(jī)輻射是如此的可怕啊。

手機(jī)輻射不容忽視，一起來看看，手機(jī)輻射會(huì)給人體帶來哪些危害？

據(jù)英國媒體報(bào)道，澳大利亞癌癥兼神經(jīng)外科專家?guī)炖{通過研究得出驚人結(jié)論：使用手機(jī)比吸煙對人體的危害性更大，人們使用手機(jī)超過10年，患腦癌的危險(xiǎn)將增加1倍。這是迄今為止關(guān)于手機(jī)危害健康的最新、最嚴(yán)重的警告。

小編相信，上述的結(jié)論在將來的10年一定會(huì)得到證實(shí)。到目前為止，每年將會(huì)有500萬的人因吸煙而丟掉生命。更可怕的是，手機(jī)的覆蓋面是30億人，是吸煙人數(shù)的3倍，所以，小編認(rèn)為，手機(jī)給人類帶來的危害是更加巨大的。

美國耳鼻喉學(xué)學(xué)會(huì)年度會(huì)議最新研究結(jié)果引起眾人關(guān)注：即使每天接聽手機(jī)僅1小時(shí)，也有可能造成聽力永久性損傷。這種耳聾一旦出現(xiàn)，將不可逆轉(zhuǎn)，甚至?xí)夯?，可能因此在四五十歲就出現(xiàn)老年性耳聾。

手機(jī)在使用過程中會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，尤其是剛接通的一瞬間，對耳朵的輻射最大。電磁輻射的時(shí)間越長、音量越大，對耳朵的危害也越大，電磁波的輻射會(huì)造成短時(shí)間的耳鳴、耳悶、記憶力下降。

瑞典一項(xiàng)醫(yī)學(xué)報(bào)告指出，發(fā)自手提電話的輻射可能對使用者的腦部產(chǎn)生危險(xiǎn)，其中包括出現(xiàn)老人癡呆癥等。這給手機(jī)輻射有害的說法又增加了一個(gè)佐證。

實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論是，只要緊挨著來自手提電話的輻射波下兩分鐘，人體內(nèi)防止血液內(nèi)有傷害性蛋白質(zhì)及毒素進(jìn)入腦部的防衛(wèi)機(jī)能也就會(huì)喪失作用。而有傷害性的蛋白質(zhì)一旦進(jìn)入腦組織，患上腦部及神經(jīng)疾病----例如老人癡呆癥、帕金森癥以及出現(xiàn)多重硬化癥的危險(xiǎn)就將增高。

頻繁使用手機(jī)的先生們注意，有調(diào)查報(bào)告說，男性精液的質(zhì)量會(huì)由于手機(jī)輻射而降低。

美國克利夫蘭醫(yī)學(xué)研究中心經(jīng)過對361名男性的手機(jī)使用習(xí)慣及其提供各自的精液樣本做了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天手機(jī)通話時(shí)間越長，男子的精子數(shù)量和質(zhì)量越低。

在受調(diào)查的對象中，有一些人平均每天手機(jī)使用時(shí)間超過4小時(shí)，這些人的精子數(shù)量和質(zhì)量低得可憐。

許多女孩喜歡把手機(jī)當(dāng)飾物掛在胸前，但醫(yī)學(xué)專家提醒年輕女性，開著的手機(jī)掛在胸前，不但對心臟有一定影響，也會(huì)影響女性的內(nèi)分泌功能，尤其對孕婦健康不利，手機(jī)所產(chǎn)生的輻射會(huì)對胎兒構(gòu)成傷害。

即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會(huì)對人體造成傷害。有專家認(rèn)為，電磁輻射會(huì)影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，還會(huì)影響正常的細(xì)胞代謝，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

過于頻繁接聽手機(jī)會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。浙江大學(xué)眼科研究所所長姚克教授首次用實(shí)驗(yàn)證實(shí)：連續(xù)手機(jī)通話兩小時(shí)肯定對眼球晶狀體有損傷。建議大家不要煲“手機(jī)粥”，最長的通話時(shí)間盡量控制在半小時(shí)。

實(shí)驗(yàn)?zāi)M了安全輻射標(biāo)準(zhǔn)下人們接聽手機(jī)的狀態(tài)，微波強(qiáng)度在安全標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下，持續(xù)“接聽”兩小時(shí)后，晶狀體活體細(xì)胞樣本，無一幸免地遭到了損傷，顯微鏡下，它們的細(xì)胞通訊連接功能的基因都產(chǎn)生了突變。

近日，英國、美國、瑞典三國的科學(xué)家再次對手機(jī)的危害進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，手機(jī)輻射能夠引發(fā)失眠、頭痛和情緒沮喪。

研究人員對年齡在18歲至45歲之間的35名男性和36名女性進(jìn)行了測試，暴露在輻射環(huán)境下的人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)需要更長的時(shí)間，而且深度睡眠時(shí)間也縮短了。研究人員認(rèn)為，手機(jī)輻射可能會(huì)刺激大腦的應(yīng)激系統(tǒng)，使人更警覺，精神更集中，放松及入睡的能力因此就減弱了。

孕婦吃哪些食物能防輻射

隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活與工作節(jié)奏在不斷加快，生活競爭也更加激烈，因此，當(dāng)女性懷孕后，她們往往會(huì)選擇繼續(xù)工作。而她們的辦公地點(diǎn)往往都帶有輻射的，例如電腦的輻射以及其他電子產(chǎn)品的輻射。這些都是對寶寶與孕婦不利的。因此，在日常生活中都要多多注意的。那么，在飲食方面吃什么能夠防輻射呢？這是很多準(zhǔn)媽媽想知道的。下面就為大家講解一下。

一、紅色水果。例如紅柚、西瓜、紅葡萄、番茄等。紅色水果里面富含豐富的抗氧化維生素，抗氧化維生素具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，能夠提高免疫力，延長衰老，預(yù)防心腦血管和抗輻射。

二、海帶。熟話說海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，因?yàn)楹е泻胸S富的海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，而這種物質(zhì)能夠使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

三、多食蝦類、芝麻、蛋類、菌類等。這些食物中含有硒這一微量元素。而硒具有抗氧化作用，硒可以通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延長衰老的作用。

四、花科類蔬菜、鮮棗、橙子、橘子、各種豆類等。這些食物中海油豐富的維生素C和維生素E，維生素C和維生素E都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，相當(dāng)給皮膚穿上了一層防護(hù)衣，減輕皮膚的傷害。

五、新鮮的水果蔬菜。新鮮蔬果是具有抗輻射作用的，因?yàn)樗鼈兛梢允寡撼蕢A性，能夠把細(xì)胞內(nèi)的毒素沉淀下來，使這些毒素隨尿液排泄掉。

六、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟。這類食物中含有豐富的維生素A和β-胡蘿卜素，這兩種維生素不但有抵抗電腦輻射的危害，還能夠提高與保護(hù)視力。

孕婦如何有效防止輻射

置身與當(dāng)今世界，作為媽媽，工作中要面臨電腦對自己的輻射，在家要面對電磁爐等一些電氣對自己的輻射，即便是在大街上也到處充滿了WIFI，可謂到處都是電磁波，怎樣才能有效的防止這些討厭的電磁波呢？

一、減少身邊的輻射源

現(xiàn)在的家里面可謂電器成群，在媽媽懷孕期間一定要注意盡量減少電器的使用率，把一些盡量能不用的電器從媽媽身邊搬走，下面這些輻射準(zhǔn)媽媽們一定要注意了！X光線照射、電熱毯輻射是一種高強(qiáng)度輻射，電吹風(fēng)、微波爐也有很強(qiáng)的輻射，顯示器、主機(jī)、手機(jī)、電視機(jī)也有一定輻射，鍵盤、鼠標(biāo)、打印機(jī)都有一定的輻射。

二、避免最強(qiáng)輻角度

我們在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到一些輻射源，但是輻射源在各個(gè)方向上也有強(qiáng)弱不同，比如電腦顯示器屏幕的背面輻射就比正面輻射要大，所以孕婦盡量不要站在電腦屏幕的后面，這樣輻射更大。

三、用水有效吸收電磁波

水可以有效吸收電磁波，在電腦前放一杯水，可以起到防輻射的作用，不要選用金屬的杯子，要選用塑料杯子或者是玻璃杯子最好，絕對不要用金屬杯子，要不然起不到作用。

四、防輻射孕婦裝拒絕電磁波

在市面上專門銷售一種防輻射孕婦裝，我們也可以穿著防輻射孕婦裝來防止一部分輻射。

五、時(shí)刻保持皮膚干凈

在人的皮膚上面存在許多污垢，而這些污垢、灰塵很容易吧電腦屏幕上面的靜電轉(zhuǎn)到自己的皮膚上面，引起一些皮膚不適，所以要時(shí)刻保持自己皮膚的干凈，對裸露在外面的皮膚要勤于清洗。

六、多飲茶水防輻射

茶是中國文化的一部分，喝茶也是中國人優(yōu)雅的飲食之一，在懷孕的時(shí)候多喝茶可以很好的防止輻射，茶水中含有茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)，所以喝茶也可以有效的防止輻射。

七、防止瞬間電磁輻射

電磁波的產(chǎn)生是在電流轉(zhuǎn)換的時(shí)候產(chǎn)生的，比如手機(jī)剛剛接通的一剎那電磁波最為強(qiáng)烈，我們可以避開電磁波最鋒芒的時(shí)候，在電話接通1、2秒后再接聽電話，這樣可以減少電磁波對人體的輻射。

減少手機(jī)輻射的方法

1、使用手機(jī)防輻射貼

為現(xiàn)代人，手機(jī)自然是日常使用頻率最高的通訊工具，很多朋友每天都要用手機(jī)通話幾十分鐘到幾個(gè)小時(shí)不等，遭受了大量的輻射危害，這樣做，會(huì)對人體產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的傷害，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧Ｒ虼?，我們需要科學(xué)理性地認(rèn)識(shí)到手機(jī)輻射有什么危害，應(yīng)該怎么避免和應(yīng)對。

目前，市面上流行的防輻射貼，種類繁多，圖案可愛，可供選擇的空間很大，價(jià)格也非常便宜，大概幾毛錢一張，在手機(jī)上貼一些防輻射貼，可以減少部分輻射，也能起到美化手機(jī)的作用，相當(dāng)適合女性和兒童使用。

2、使用手機(jī)防輻射袋

購買具有屏/蔽手機(jī)信號功能的手機(jī)袋，可以起到徹底防止輻射的作用，不過負(fù)面影響是容易錯(cuò)過來電，影響正常的工作學(xué)習(xí)和人際交往，總而言之，手機(jī)防輻射袋比較適合孕婦使用。

3、使用無線藍(lán)牙耳麥

接聽和撥打電話，使用無線藍(lán)牙耳麥，減少頭部與手機(jī)的近距離接觸，這也比較適合開車和運(yùn)動(dòng)中的朋友們。

4、科學(xué)使用手機(jī)

在電話接通前幾秒內(nèi)，輻射值到達(dá)頂峰，所以，請開通手機(jī)震動(dòng)提示功能，在手機(jī)接通以后，再接聽，不要過早放在耳邊，遭受大劑量輻射的傷害。

5、手機(jī)遠(yuǎn)離人體重要部位

很多人習(xí)慣把手機(jī)放在褲兜里，這樣取用確實(shí)比較方便，但是，褲兜靠近人體下腹部重要區(qū)域，手機(jī)放在那里，容易對人體的重要部位產(chǎn)生輻射，所以，請盡量將手機(jī)放在遠(yuǎn)離人體的手提袋或公文包里。

6、拒絕山寨水/貨手機(jī)

山寨手機(jī)大部分粗制濫造，沒有經(jīng)過嚴(yán)格的質(zhì)檢，有的手機(jī)制造商為了提高手機(jī)的通信能力，使用超標(biāo)的零配件，造成山/寨機(jī)輻射遠(yuǎn)高于正品手機(jī)，因此，請對山/寨手機(jī)堅(jiān)定地說不吧。

7、給手機(jī)降降溫

夏天時(shí)，氣溫過高，手機(jī)容易產(chǎn)生過熱現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候手機(jī)已經(jīng)超負(fù)荷工作，輻射也比較大，必須停止對手機(jī)的操作，放在通風(fēng)處給手機(jī)降降溫，讓手機(jī)清清毒。

8、不要沉湎手機(jī)游戲

每天使用手機(jī)的時(shí)間必須合理科學(xué)地加以控制，有些朋友喜歡玩手機(jī)游戲，常常忘乎所以，玩到手機(jī)斷電后直接邊充電邊玩機(jī)，這樣遭受的輻射也是相當(dāng)大的，尤其在邊充電邊玩機(jī)的過程中，還容易引起電池爆炸的問題，具有相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)系數(shù)。

結(jié)語：看完上述的講解，大家對輻射有了一定了解了嗎？生活中的輻射無處不在，大家一定要謹(jǐn)慎防守，保護(hù)好自己的身體。能不直接接觸手機(jī)就不讓手機(jī)靠近我們的身體。手機(jī)的危害已經(jīng)超過了香煙給我們帶來的危害，所以大家一定要提高警惕。