肝臟排毒 中醫(yī)專(zhuān)家教你辨別肝臟排毒
我們的身體是存在一些毒素的，很多毒素都是我們身體自身的系統(tǒng)都是可以幫助排毒的，但是有些毒素是排不出去的，所以就需要我們?nèi)ジ缮?，其?shí)我們的肝臟也是需要排毒的，那么我們?nèi)绾谓o我們的肝臟排毒呢？哪些肝臟是需要排毒呢？下面跟隨小編一起去看一下中醫(yī)是如何教你辨別的。
夏天更是一個(gè)需要排毒的季節(jié)，及時(shí)的排毒才能保證我們身體的健康，那么體內(nèi)的肝臟哪個(gè)是需要排毒的呢？
肺毒：胸悶咳痰需要排排肺毒了
肺毒的原因：肺毒也叫氣毒，主要和空氣質(zhì)量有關(guān)，另外肺毒跟吃有相當(dāng)大的關(guān)系，重慶人愛(ài)吃腌制食品，比如香腸、臘肉，腸道容易堆積毒素，從而對(duì)肺的傷害很大，即中醫(yī)所說(shuō)的肺與大腸相表里。所以，假如排泄不暢，便秘，會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)毒素增加，繼而傷肺。
肺毒的表現(xiàn)：呼吸不暢、胸悶、咳痰。
祛肺毒的方法：梨有潤(rùn)肺，止咳，消痰，降火的功效。還有白木耳，號(hào)稱(chēng)“平民燕窩”的銀耳可以潤(rùn)肺清熱，有效改善因肺毒引起的兩腮潮紅。所以每天記得吃梨和銀耳有助于排肺毒。
肝毒：面部長(zhǎng)斑、乳腺增生可能肝臟有毒了
肝毒的原因：高甘厚味，即指高熱量、甜食以及辛辣口味，這些口味的食物正好是重慶人都愛(ài)的，但長(zhǎng)時(shí)間服用，就會(huì)加大肝臟功能的負(fù)荷，出現(xiàn)肝毒。
肝毒的表現(xiàn)：面部長(zhǎng)斑、指甲發(fā)暗、乳腺增生等。
祛肝毒的方法：飲食上，多吃竹筍為代表的各種蔬菜、蜂蜜、檸檬來(lái)疏肝利膽，多喝水也有效果。肝氣不舒的人，也可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶飲;枸杞、桑葚泡水，也有助于排肝毒。
腎毒：腰酸腰脹需祛腎毒
腎毒的原因：體內(nèi)水分的變化，是導(dǎo)致腎毒的主要原因。重慶夏天就是個(gè)火爐，因此市民出汗多，體內(nèi)水分變少;另外，夏天吃火鍋，也會(huì)加快體內(nèi)水分的流失。
腎毒的表現(xiàn)：眼皮腫、腰酸腰脹、小腿腫脹等。
祛腎毒的方法：腎是產(chǎn)生尿液的臟器，排腎毒就是排尿毒，即清熱利尿。清熱利尿的食物有西瓜、銀耳湯、紅豆、綠豆、菊花等。
心排毒：心主脈，氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。
毒發(fā)狀況
1、舌頭潰瘍。舌與心臟相通，如果潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，則是心火旺的表現(xiàn)。
2、額頭長(zhǎng)痘痘。當(dāng)心火旺盛變?yōu)榛鸲局畷r(shí)，更會(huì)在額頭上出現(xiàn)痘痘。
3、失眠。心臟毒素?zé)o法排除時(shí)，會(huì)影響睡眠，并出現(xiàn)胸悶、刺痛的現(xiàn)象。
最佳排毒時(shí)間：11點(diǎn)-13點(diǎn)
如何排毒
1、飲食：來(lái)杯冒熱氣的熱可可
可可中含有非常豐富的多酚成分，可以運(yùn)用多種方式調(diào)節(jié)新陳代謝，有助于心血管系統(tǒng)健康，尤其對(duì)心臟的健康有利，還能降低膽固醇含量。
2、穴位：左右手交替按壓少府穴
少府穴位于掌心第4-5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，力度以不致疼痛為準(zhǔn)，左右手交替。
3、動(dòng)作：深呼吸放輕松
當(dāng)心包經(jīng)開(kāi)始工作的時(shí)候，你可以平躺，雙臂輕松地置于兩側(cè)，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數(shù)三下，然后放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個(gè)過(guò)程均要保持深呼吸。
4、習(xí)慣：午后小憩一會(huì)兒
午時(shí)是心的“主時(shí)”。心經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以靜臥閉目養(yǎng)神或小睡一會(huì)兒，但午睡不宜超過(guò)1個(gè)小時(shí)，否則易引起失眠。
腸排毒：腸主津，作為人體最大的微生態(tài)環(huán)境，直接決定你是否可以保持年輕狀態(tài)。
毒發(fā)狀況
1、下巴長(zhǎng)痘。腸道毒素不能清除就會(huì)積累宿便，從而使下巴出現(xiàn)痘痘。
2、肌膚迅速老化。如果不能及時(shí)清空腸道，人體廢物會(huì)在腸內(nèi)產(chǎn)生達(dá)120多種毒素，換來(lái)的是皮膚的加速老化，面色暗黃無(wú)光澤、皺紋加速形成、色斑加重。
最佳排毒時(shí)間：5點(diǎn)-7點(diǎn)
如何排毒
1、飲食：海帶加速腸蠕動(dòng)
中醫(yī)專(zhuān)家指出，海帶中富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤(rùn)腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運(yùn)動(dòng)。
2、穴位：按壓天樞穴
天樞穴與腸道聯(lián)系緊密，既能止瀉又能通便，它位于肚臍兩邊左右各三指寬，睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100下，逆時(shí)針順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。
3、動(dòng)作：用力蹬腿刺激小腸經(jīng)
午餐后20 分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效蠕動(dòng)。而且，還可以解決午后的春困問(wèn)題，讓下午的生活、工作更加清醒。
4、生活方式：大口喝水助排毒
大口大口喝水其實(shí)是最簡(jiǎn)單最快速的倡導(dǎo)排毒法，當(dāng)人的吞咽速度加快時(shí)，腸道會(huì)得到強(qiáng)有力的刺激，身體中的脂肪毒素會(huì)首先被倡導(dǎo)排出體外。
口干、長(zhǎng)痘痘可能是心毒惹的禍
心毒的原因：夏季，重慶太陽(yáng)大，濕氣重;再加上重慶人愛(ài)吃辣椒和花椒，加重了心毒。
心毒的表現(xiàn)：口干口苦、長(zhǎng)痘痘、心煩、失眠
祛心毒的方法：祛心毒主要是要祛火。應(yīng)該多吃點(diǎn)苦味食物，如苦菜、苦瓜;也可用竹葉5克或蓮子心2~3克泡水喝，目的是通過(guò)小腸經(jīng)利尿，將火排出去。一天之中，心經(jīng)的“值班時(shí)間”在午時(shí)，因此每天中午小睡一會(huì)兒有助于降心火。
五毒綜合說(shuō)明體質(zhì)差 需提高抵抗力
五毒的原因：因?yàn)閭€(gè)體體質(zhì)差、抵抗力低，長(zhǎng)年累月下來(lái)，很多人的多個(gè)內(nèi)臟出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)這些內(nèi)臟毒素都集中到一起，人體就會(huì)覺(jué)得不適，也就是一種亞健康。
五毒的表現(xiàn)：心慌氣短、睡眠不佳、渾身無(wú)力、大便不正常等。
祛五毒的方法：把以上針對(duì)性的祛毒方法結(jié)合到一起，最關(guān)鍵的是需要從飲食上提高抵抗力。
結(jié)語(yǔ)：以上阿就是360常識(shí)網(wǎng)為您總結(jié)的關(guān)于肝臟排毒的有關(guān)內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道我們的肝臟也是需要排毒的，那么該怎樣判斷哪些肝臟是需要排毒呢？中醫(yī)給出了大家辨別的方法，相信聰明的你都已經(jīng)學(xué)會(huì)吧，趕緊去試試吧！
