喉嚨疼怎么辦 日常緩解喉嚨痛的小方法

隨著生活質量的提高和生活方式的改變，喉嚨疼已經(jīng)成為一種常見的臨床癥狀。但引起喉嚨疼的原因有很多，那么我們喉嚨疼應該怎么辦呢？緩解喉嚨疼有哪些有效的方法呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、喉嚨疼是什么原因 2、喉嚨疼的日常調(diào)理方法

3、十個小方法改善喉嚨疼 4、喉嚨疼吃什么好

5、五款藥膳治療喉嚨疼 6、寶寶喉嚨疼怎么辦

7、孕婦喉嚨疼怎么辦 8、上火喉嚨疼怎么辦

9、感冒喉嚨疼怎么辦 10、感冒喉嚨疼的飲食注意事項

喉嚨疼是什么原因

喉嚨疼是一種比較最常見的病癥，一般來說多發(fā)于一年中比較寒冷季節(jié)，而感冒、扁桃體炎和咽喉炎等疾病和細菌感染，都是可以引起咽喉痛的。而且任何不良的刺激咽喉及口腔黏膜的物質，也可能引起咽喉痛。

咽喉痛的原因有很多，也很復雜，并非都由炎癥引起。如舌咽神經(jīng)痛、外界刺激、口腔潰瘍等都會引起咽痛。

舌咽神經(jīng)痛

引起的疼痛多是一側疼痛，且疼痛得較劇，沒有一定的原因引起，在使用消炎藥以后癥狀沒有明顯改善，此時，醫(yī)生多建議使用治療三叉神經(jīng)痛的止痛藥消除疼痛。

莖突過長

導致的疼痛咽部一側疼痛，吞咽時疼得更加明顯，與舌咽神經(jīng)痛不同的是，這種疼痛會在咽部同一側上下放射?；颊咝枰M早到醫(yī)院拍片確診。

口腔潰瘍

我們都知道，維生素的缺乏等原因會導致口腔潰瘍，而潰瘍一般來說是一種自愈性的疾病，在7～10天內(nèi)就會自動愈合，但是在發(fā)病過程中，就會很容易的引發(fā)咽部持續(xù)性疼痛。所以潰瘍需要積極治療。

外界刺激

一般來說，在經(jīng)受了某些外界的不良的刺激之后，很有可能會導致我們的咽部疼痛，比如說吃瓜子過多的話，就會使我們的咽喉受到刺激，進而就會引發(fā)淋巴組織非炎癥性的疼痛，建議多喝點水或中藥就會有所好轉的。

腫瘤

如扁桃體腫物、喉癌、鼻咽癌等，在早期沒有明顯的疼痛感，患者自感疼痛就醫(yī)時往往病情已經(jīng)發(fā)展到了中晚期。因此這些沒有疼痛感覺的咽喉疾病更需要人們重視，一旦感覺咽部不明原因出現(xiàn)了異物感、鼻涕中帶血、面部有麻木感、耳后以下出現(xiàn)活動力差的腫塊等癥狀時，要盡早就醫(yī)檢查。

喉嚨疼的日常調(diào)理方法

感冒是常見疾病，感冒引起的并發(fā)癥是很難受的，特別是感冒引起的喉嚨痛更是萬分惱人。

出現(xiàn)感冒喉嚨痛情況時，一方面是要注意日常的飲食，另一方面也要注意休息，情況嚴重的更加要到醫(yī)院就診，下面就一起來看看緩解感冒喉嚨痛的方法及注意事項。

勞逸結合

注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。

戴口罩、面罩等防護措施

經(jīng)常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

多飲淡鹽開水

平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物

上火嗓子疼避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

注意口腔衛(wèi)生

注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習慣，使病菌不易生長。

多吃的潤肺食物

冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

不要長時間講話和忌聲嘶力竭地喊叫

那樣加重了喉嚨的負擔，使得喉嚨疼。

十個小方法改善喉嚨疼

消炎藥

最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經(jīng)在你的藥箱：非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。 “這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發(fā)的腫脹，”林德博士說。“如果你有發(fā)燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發(fā)其他癥狀。”

鹽水漱口

一些研究發(fā)現(xiàn)，每日數(shù)次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動粘液，幫助沖洗出來刺激物或細菌。

醫(yī)生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。如果你討厭咸味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。(請記住漱口后吐水出來，而不是吞咽！)

錠劑和噴霧劑

非處方噴劑像Chloraseptic產(chǎn)生類似菱形散熱效果，他們不會治愈你的喉嚨痛或幫降火，但他們可以幫助暫時減輕痛苦。Chloraseptic的活性成分，酚，是一種局部殺菌劑，也具有抗菌性能，林德博士說。

流體

“保持水分是非常重要的，尤其是當你生病了，而且喉嚨發(fā)炎或紅腫。”林德博士說。“你應該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤并能更好地對抗細菌和過敏原，并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。”

盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯。

止咳糖漿

即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時緩解疼痛。

茶

如果厭倦了飲水，一杯涼茶可以幫助即時的，舒服的救濟喉嚨痛。更重要的是，涼茶 ——無論他們是用黑色，綠色或白色的葉子制成，都含有被認為是增強免疫力和抵御感染的抗氧化劑。

一個更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。這將有助于“藥”下去，它具有抗菌性能，可以幫助您更快地愈合。

雞湯

一個古老的家用治感冒方法，雞湯能幫助舒緩喉嚨痛。“在發(fā)酵液中鈉實際上可能有抗發(fā)炎的特性，它可以讓你在喝下去時感覺良好。”林德博士說。

湯有還有一個額外的好處，當你生?。撼詵|西是痛苦和困難的，它會使咽喉腫脹或非常疼，所以喝一些滋養(yǎng)湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營養(yǎng)。

棉花糖

雖然沒有確鑿的證據(jù)，棉花糖植物汁液已使用了幾百年，通常以喝茶的形式，治療咳嗽，感冒和喉嚨痛。

據(jù)了解，現(xiàn)代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛，可能是因為明膠大衣的舒緩。“這不是最不可思議的事情在世界上。”林德博士說。“如果你的喉嚨真的腫了，吞咽任何東西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有。

休息

它可能不是最快的解決方案，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情，林德博士說。

“喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，而我們知道，一旦我們真感冒，能做些什么來治感冒呢？”他說。“確保你的身體得到很好的休息至少會幫助它抵抗病毒，因此您可以恢復得更好更快。”

抗生素

大約10%的成年人喉嚨痛的時候會被細菌感染，如化膿性鏈球菌引起的。當你測試結果呈陽性鏈球菌喉嚨或其他細菌感染，醫(yī)生應該開抗生素。

喉嚨疼吃什么好

1、蘋果

外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。

在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。

我國中醫(yī)指出，蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

2、橄欖

每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。

鮮橄欖可反復沖泡飲用，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。

此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。

3、水果汁熱茶

綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。

在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。

4、葡萄

一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄。

除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。

不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。

5、石榴

石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。

石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。

石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當漱口藥有用。

6、蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。感冒喉嚨痛怎么辦呢？給大家提供一個治療感冒的小偏方。

具體做法

把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入到蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入溫開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

7、獼猴桃

獼猴桃是公認的健康水果，尤其是其中維生素含量最為豐富，甚至它還具有“維c之王”“百果之王”的美稱。

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在獼猴桃中不僅含有大量豐富的維生素C。

同時還含有血清促進素，適當?shù)氖秤每蓭椭覀兎€(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。

除此之外，在獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進心臟健康、幫助消化。

因此專家建議一些患有心腦血管疾病的患者，在平時應該適當?shù)亩喑孕┇J猴桃。

我國中醫(yī)認為，獼猴桃性酸，味甘寒，適當?shù)氖秤眠€具有非常有效的生津潤燥、解熱除煩的功效，因此在冬季經(jīng)常上火的人群更應該多吃。

對于喉嚨痛吃什么水果好問題，獼猴桃絕對是最佳的選擇。

8、柚子

柚子在我國南方地區(qū)最為常見，不僅酸甜中帶有略微的苦澀的特點讓人欲罷不能。

同時其汁水豐富以及付含有大量維生素c的特點也是它備受歡迎的原因。

而且在柚子中還含有豐富的天然果膠，它可以降低膽固醇的含量，并且還具有非常有效的有助鈣、鐵的吸收作用。

因此，適當?shù)氖秤描肿咏橐饩徑馍ぷ犹郯Y狀。

9、甘蔗

甘蔗是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的水果之一，雖然常見但它對上火所引起的嗓子疼同樣具有很好的治療以及緩解作用。

我國中醫(yī)指出甘蔗有著非常有效的清熱止渴功效，除此之外解毒降火的功效同樣十分明顯。

而在平時生活中多吃些甘蔗，對嗓子干疼具有非常明顯的治療作用。

除了可以直接食用之外，還可以榨汁飲用。

10、梨

大量的秋梨上市，可以說梨是最具有代表性的秋天水果，這種秋天的應季水果自然利于秋季保健。

很多人經(jīng)常會出現(xiàn)有咳嗽、咽喉腫痛、上火等癥狀，專家指出這與秋天干燥的氣候有關，因此在秋季應該適量的多吃些具有滋陰潤燥功效的食物。

我國中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效，因此非常適合冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。

尤其是對于一些秋季肺熱咳嗽、咽干喉疼、大便燥結等癥狀的患者而言，秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。

在平時生活中，不管有沒有喉嚨痛等癥狀，都可以適量的多吃些秋梨。

11、香蕉

香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。

五款藥膳治療喉嚨疼

喉嚨疼、咳嗽是家常便飯，想要緩解癥狀，就喝潤肺止咳湯。潤肺止咳湯的做法多樣，今天小編推薦8種養(yǎng)生湯，常喝幫你潤肺止咳！一起來看看它們的做法吧。

1、火腿香菇白蘿卜湯

中醫(yī)認為，白蘿卜色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

材料

火腿150克，香菇50克，白蘿卜250克，生姜、蔥、食鹽、食用油、水、香油適量。

做法

將火腿切薄片，香菇去蒂后洗凈，在傘面上切十字花刀，白蘿卜洗凈去皮后滾刀切塊備用，生姜切片，蔥切蔥花備用。

炒鍋中下入少量食用油，油熱后下入姜片與火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水。

水沸后下入香菇與白蘿卜塊，大火煮沸后轉中火再煮一刻鐘，根據(jù)口味喜好加入少量食鹽與香油調(diào)味，關火盛出后撒少量蔥花即可食用。

2、羅漢果雪梨湯

羅漢果雪梨湯，可以潤肺止咳，美容養(yǎng)顏，多喝對身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。

梨富含B族維生素，能保護心臟、減輕疲勞、祛痰止咳、養(yǎng)護咽喉。

材料

雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。

做法

雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。

3、小白菜瘦肉湯

這是一款非常甘甜又滋潤的湯水，選用的蜜棗和小白菜小火慢煲出來后又有清熱瀉火、潤肺止咳的功效，尤其適合熱氣兼有感冒、喉痛咳嗽的朋友。

材料

瘦肉、小白菜、密棗、姜。

做法

準備好食材。小白菜剪去老根清洗干凈;瘦肉洗干凈后切成小塊;蜜棗洗凈;姜去皮切片。

湯煲內(nèi)注入足量的水，大火燒開后放入所有食材，大火煮開后撇去浮沫。

轉文火慢煲1.5小時左右，關火后加入適量鹽調(diào)味即可。

4、杏仁雪梨瘦肉湯

雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效，特別適合冬天食用。

冰糖有補中益氣，和胃潤肺的功效，用于肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘，與雪梨是黃金搭檔，能夠增強潤肺止咳的作用。

而杏仁，中醫(yī)認為其性微溫味苦，可止咳平喘，治療喉嚨痛，潤腸通便，杏仁與雪梨搭配后不但味道清甜，潤肺效果更佳。

材料

雪梨1個，瘦豬肉200克，杏仁10顆，紅棗2顆，食鹽、水適量。

做法

將豬肉切大塊放入水中大火燒開后煮一兩分鐘，然后撈出，洗去表面的浮沫，瀝干待用。

將雪梨去皮去核后切塊，杏仁漂洗干凈，紅棗洗凈后去核對半切開備用。

將雪梨、豬腱子肉、蜜棗、杏仁放入燉盅內(nèi)，加入約1000毫升的清水，蓋上燉盅蓋子。

放入電燉鍋內(nèi)，加入適量的水，再蓋上燉鍋蓋子，燉約2小時后加入少許鹽調(diào)味即可。

5、香菇瑤柱炆蘿卜

主材

白蘿卜1大棵，去皮切片，冬菇8只，泡軟，干貝泡軟，壓碎70克，蝦米30克，泡軟切粒，米粉1杯，泡軟，油適量。

腌料

生抽、糖、麻油各1-2茶匙。

做法

1.冬菇去蒂切片，用生抽、糖、麻油各1-2茶匙腌10分鐘，快火下油(約1湯匙)起鍋，將冬菇炒香，加蝦米，干貝炒香。

2.加入白蘿卜，再加水蓋過所有材料，水一開改中火，蓋蓋燜25分鐘，再加米粉煮5分鐘，加少許鹽調(diào)好味裝盤即成。

寶寶喉嚨疼怎么辦

喉嚨干燥也是秋季常見的一種癥狀，具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話，吃飯、喝奶時都會哭鬧。

小孩喉嚨痛時鼓勵孩子多吃冰(冰冷也許有助于麻木疼痛)和喝開水、礦泉水等類液體。不要吃乳制品，比如牛奶和冰淇凌。

因為吃這些食物可能造成孩子喉嚨壁黏液的增加而且可能引起孩子咳嗽，這樣反而增加小孩的不舒服感。

橘子汁一類的酸果汁也許引起刺痛的感覺，最好不要吃加有香料的、鹽的食品，土豆片和玉米片等較干的或油炸的食物，最好也不要吃。

寶寶喉嚨痛應對策略

1.補充足夠的水分，最好是多喝溫水，也可以喝一些菊花茶、金銀花茶。

2.少接觸冰涼、辛辣的刺激性食物。

3.有些寶寶習慣用嘴呼吸，媽媽最好督促寶寶改正這個壞習慣。

4.保證充足睡眠，平時不要大聲喊叫。

小偏方

a.用白蘿卜1個，搗碎取汁，加白糖適量，煮沸后放涼飲用。

b.對于大一點的寶寶，可以適當選用正規(guī)廠家出產(chǎn)的潤喉片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、四季潤喉片等。

孕婦喉嚨疼怎么辦

孕期可能會出現(xiàn)一些喉嚨痛的癥狀，這個時候最優(yōu)先的不要考慮使用藥物治療，因為藥物成分可能會對胎兒有一定的影響。

孕婦喉嚨痛，可以多喝水，并通過一些食療方法，進食一些對感冒有治療效果的食物，來達到緩解病癥，逐漸康復的目的。

孕婦喉嚨痛可以采用以下方法：

1、如果只是輕微的咽喉疼痛，干癢，可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨。

鹽可以很好的殺除病毒細菌，緩解喉嚨的疼痛，每天用鹽水漱口5-8次，可以明顯的減輕喉嚨痛。

2、當孕婦喉嚨痛時，需要少吃刺激辛辣、過于油膩的食物;同時如果又咳嗽，還要少吃橘子、柳丁等柑橘類水果。

當孕婦喉嚨腫痛時，免疫力比較低下，要多補充高營養(yǎng)的食物，比如雞湯、骨頭湯等，能提高孕婦的免疫力，有助于咽痛癥狀的緩解。

3、如果孕婦喉嚨疼的厲害，可能扁桃體發(fā)炎了，可以去看看醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)具體病情，和你懷孕的情況進行診治或用藥。

4、當孕婦出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀時，要保持心情的舒暢，不要煩躁，否則會加重病情。

5、孕婦還要多注意休息，減輕工作量，減少生活壓力。這樣對緩解喉嚨疼痛很有幫助，也能避免引發(fā)感冒的其它癥狀。

孕婦喉嚨痛吃什么食物好的快

水

很多準媽媽們在懷孕期間感到喉嚨痛，其實是因為自己體內(nèi)的毒素并沒有被排出干凈，這時候引起的喉嚨痛，準媽媽們喝水就是最好的了。

充足的水分能夠幫助準媽媽們以排尿的方式將體內(nèi)的毒素排除干凈，并且能夠加快準媽媽們的新陳代謝，使得喉嚨的恢復會更快呢！所以，當準媽媽們在懷孕期間感到喉嚨痛的時候，喝水就是首要的也是最簡便的做法了。

湯

這時候，準媽媽們除了要保證每天大量的飲用水，還要注意補充營養(yǎng)的。而既能夠緩解準媽媽們喉嚨痛的癥狀，又能夠幫助準媽媽們補充營養(yǎng)的，那就非營養(yǎng)湯莫屬了。

這時候，準媽媽們可以喝一些大骨湯、雞湯等等，不僅對您的身體有益，對寶寶的生長發(fā)育也是很好的呢！

胖大海

胖大海也是能夠幫助準媽媽們緩解喉嚨痛的癥狀的。準媽媽們在感到自己喉嚨痛的時候，可以馬上用沸騰的開水沖泡一杯胖大海，然后待其冷卻一些，大概八十度左右的時候再飲用，效果就最好不過啦！

當然啦，準媽媽們飲用胖大海一定要持之以恒，不能飲用一兩杯就覺得可以了，而應當在您的喉嚨痛已經(jīng)徹底解決了之后，再喝上一兩杯鞏固為好哦！

降火食物

有時候，準媽媽們是因為上火了，才引起了喉嚨痛，這時候準媽媽們吃一些降火食物就對了。

降火的食物主要有山竹、葡萄、梨、香蕉、牛奶、蘋果、西瓜等，而且這些食物也還有滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的作用。

不僅如此，小編還要著重向準媽媽們推薦一種食物，那就是既美味又能幫助準媽媽們降火潤肺的銀耳雪梨了。尤其是在夏天，準媽媽們最容易上火、喉嚨痛的時候，吃一些這些食物就沒錯啦！

上火喉嚨疼怎么辦

1、多吃降火水果

上火是喉嚨痛的原因之一，所以這個時候孕媽咪可以多食些有助于降火的水果用于緩解病癥。如柳丁、橘子等柑橘類水果。

2、 多喝水

有些時候由于孕媽咪體內(nèi)的毒素無法排除，也會致使出現(xiàn)喉嚨痛現(xiàn)象。這個時候孕媽咪就可以多喝一些溫開水，多排尿，以此將體內(nèi)累積的毒素排除，也可很好的緩解喉嚨痛。

3、適當吃苦味食物

“苦”味食品是“火”的天敵，苦味食物中含有生物堿、尿素類等苦味物質，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。

4、多吃蔬菜

除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此應多吃和常吃這些食品。

5、喝銀耳雪梨湯

主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料：冰糖、青豆、枸杞。

做法

1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。

3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。

感冒喉嚨疼怎么辦

感冒喉嚨痛可以多喝一些有潤喉清咽功效的飲品，下面小編為大家介紹的五款飲品就是感冒喉嚨痛時不錯的選擇。

1、滋陰清熱飲

每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。

2、羅漢果利梅煎

用雪梨1個或雪梨干30克、羅漢果半個、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。

3、銀耳沙參雞蛋飲

每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁，然后打入雞蛋1~2個，蛋熟后加適量冰糖服用。有養(yǎng)陰清熱、潤肺等功效。適用于治療陰虛肺燥引起咽干喉痛、口渴等癥。

4、沙參玉竹麥冬煎

每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。

5、烏梅飲

每次用烏梅5枚，打爛，放杯內(nèi)，開水適量浸泡15分鐘，去渣，慢慢含咽，每天一次。有斂陰生津等功效。適用于治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等癥。

感冒喉嚨疼的飲食注意事項

1、忌甜膩食物

甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。

故感冒喉嚨痛患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。

2、忌辛熱食物

辣椒、芥末等辛辣食物會助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3、忌燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。

4、忌刺激性強的調(diào)味品

咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。

故喉嚨痛感冒患者，不宜食之。

5、忌海魚、柿子、煙、酒

6、忌飲食不節(jié)

飲食不節(jié)會使感冒喉嚨痛遷延難治。

結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了喉嚨疼應該怎么辦了吧。喉嚨疼是一種常見的臨床癥狀，嚴重影響到了患者的生活質量，所以在日常生活中我們要注意保護自己的喉嚨，養(yǎng)成良好的飲食習慣。希望小編的介紹對大家有所幫助。