每天輕輕摸這里 可防4種常見病

靜靜的閉上雙眼，用心聆聽世界的聲音，如果關(guān)上心門，用耳朵聆聽又會(huì)是怎樣的一種世界，據(jù)說耳朵除了是我們的聽覺器官，能夠分辨出世界的各種聲音，還對(duì)于身體的平衡起著非常大的作用，耳朵是五官之一，所以也是臟器之官，耳朵的功能僅僅是如此嗎？還有什么更卓越的成就呢？那么就摸摸耳朵，或許它會(huì)告訴你特殊的秘密呢。

耳朵如何摸有利于疾病預(yù)防

1.摸一摸耳朵的輪廓預(yù)防感冒

耳朵長在眼睛的后面，但是我們的眼睛所看的范圍是有限的，所以想要知道耳朵長什么樣子，不依靠其他工具是無法實(shí)現(xiàn)的，但是有些人有種技能，即盲人摸象，可見我們?nèi)祟愡€具備摸這一基本功能，那么怎么摸呢？

不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中卻是隱藏了很多的經(jīng)絡(luò)和穴位，我們可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的邊緣，如果在摸的過程中，再用點(diǎn)力氣稍微捏一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)邊緣的一些地方會(huì)有些酸痛，但是這樣重復(fù)幾次之后，就會(huì)感覺比較舒服，整個(gè)人都比較精神，這是因?yàn)槎涞倪吘夒[藏著穴位，捏的動(dòng)作會(huì)刺激到這些部位。

還有一種摸法就是用我們的掌心去摸整個(gè)耳朵的大輪廓，把掌心整個(gè)貼近耳朵，慢慢的撫摸，可以按照順逆時(shí)針的方向都要按摩，次數(shù)維持在40次為一輪，可以根據(jù)自己的時(shí)間和能力多做幾輪，知道耳朵有紅潮的出現(xiàn)可以停止動(dòng)作。

這樣的按摩可以按摩到整個(gè)耳朵，而且最主要的是耳朵輪廓撫摸和按摩，尤其是耳廓上的三腳窩和耳屏，也是重點(diǎn)對(duì)應(yīng)鼻子和咽喉等部位對(duì)應(yīng)的穴位，能夠及時(shí)的緩解鼻子和咽喉部位相關(guān)的疾病癥狀，例如感冒流鼻涕，咽喉腫痛等癥狀，還有利于預(yù)防感冒的作用，尤其是對(duì)一些體弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸煙者的慢性咽炎，都有很好的預(yù)防和治療效果。

2.摸一摸耳甲艇緩解便秘

對(duì)于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉，甚至是有些人根本沒有聽說過，更是不知道其是什么，它也是耳朵上組成部位之一，也是整個(gè)腹部的反射區(qū)，例如：脾、胃、腎、輸尿管等部位均在耳甲艇內(nèi)有反射區(qū)，而在摸這一處的同時(shí)，可以吧范圍擴(kuò)大發(fā)，因?yàn)橹車€有便秘點(diǎn)、大腸、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、腎上腺等穴位，所以堅(jiān)持摸這里能夠很好的緩解消化系統(tǒng)相關(guān)的疾病，特別是對(duì)便秘的癥狀改善效果會(huì)更好。

3.摸一摸耳垂背面外側(cè)部能夠緩解經(jīng)痛

對(duì)于絕大數(shù)女性朋友來說，經(jīng)痛是一種比較常見的經(jīng)期反應(yīng)，尤其是現(xiàn)在流行“美麗凍人”，很多的美女就算是在秋冬季節(jié)，那都是和夏天沒有太大的區(qū)別，很多的皮膚裸露，這時(shí)候寒氣已經(jīng)不斷的在身體中累積，不是那么容易就排除的，中醫(yī)也說到女性宮寒引起經(jīng)痛的這一現(xiàn)象，即“十女九寒”，所以經(jīng)痛似乎是理所當(dāng)然的。

不僅是秋冬季節(jié)的寒氣，夏天的時(shí)候，經(jīng)常是冷飲降溫，還有就是伴有夏季特殊的濕氣，都是女性宮寒、經(jīng)痛的主要原因之一，而這些原因或許我們都是知道的，可以又有幾個(gè)人能夠及時(shí)做到的，其實(shí)有的時(shí)候愛護(hù)自己也是一件很簡單的事情，例如摸一摸你的耳垂背面外側(cè)部位，這里有子宮、卵巢、會(huì)陰等對(duì)應(yīng)穴位，能夠緩解經(jīng)期的很多不適癥狀，尤其是經(jīng)痛這一癥狀。

4.摸一摸耳屏能夠緩解失眠

晚上睡不著，白天睡不夠，這應(yīng)該是現(xiàn)代人生活的一種常見現(xiàn)象，或許我們已經(jīng)習(xí)以為常，但是我們知道我們的臟腑的作息時(shí)間，不是我們認(rèn)為的能去控制的，它們會(huì)自己安排休息的時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為晚上是五臟六腑的休息時(shí)間，因?yàn)橥砩险紦?jù)著天時(shí)、地利，所以就缺一個(gè)“人和”，就變得圓滿了。

這樣的圓滿似乎是件非常簡單的事情，其實(shí)本身就是一種比較間的生活方式，是我們自己將它復(fù)雜化，夜晚夜深人靜的時(shí)候，你還在玩著電腦游戲、等候著午夜劇場(chǎng)，這樣的生活方式，讓睡衣逐漸的消失，取而代之的是無盡的興奮，但是這個(gè)時(shí)候，臟腑器官已經(jīng)在“洗洗睡了”，想要進(jìn)入自我修復(fù)的狀態(tài)，但是你卻將他們強(qiáng)行的“叫醒”，試問他們能不生氣嗎，久而久之睡眠就會(huì)逐漸離你而去，而健康也隨之遠(yuǎn)去，所以失眠已經(jīng)是一種常見的癥狀，而按摩耳屏能夠緩解這一癥狀，因?yàn)檫@里布滿了神門、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位，能夠緩解腦部的不適癥狀，讓整個(gè)人變得輕松，昏昏欲睡也就是一件比較簡答的事情，所以失眠的你多摸一摸吧。

四招簡單易學(xué)的健耳功。

第一招 鳴天鼓

有很多人都有這樣的體會(huì)，那就是耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關(guān)系，那就是“天鼓”。

“鳴天鼓”是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。

做法很簡單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。

堅(jiān)持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點(diǎn)限制。

每天堅(jiān)持下來，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。

第二招 彈風(fēng)府

彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風(fēng)府穴附近36次。

此穴位于后發(fā)際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。

再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅(jiān)持此法，有增強(qiáng)聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

第三招 揉耳垂

很多老年人都說耳垂大的人有福，其實(shí)無論耳垂大小，只要你經(jīng)常記得它，揉揉它，它也會(huì)給你帶來健康福音的。

怎么揉耳垂呢？雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。

然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。

每天50次。經(jīng)常揉耳垂后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助于振奮精神、保護(hù)視力和臉部減肥。

第四招 搓兩心

很多讀者都知道我們的腳心有個(gè)穴位叫涌泉穴，而我們的手心部位呢，也有一個(gè)穴位，那就是勞宮穴，此穴在握拳屈指時(shí)無名指尖處。

經(jīng)常按摩涌泉穴有補(bǔ)益腎臟的作用，而經(jīng)常按壓勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟的作用。

腳心與掌心，心心相印有助于心腎相交，緩解耳部癥狀。

我們平時(shí)沒事的時(shí)候坐在床上或者沙發(fā)上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心就是搓“兩心”的護(hù)耳保健法，如果您感興趣的話，不妨試試看。

結(jié)語：不像一些重大的疾病，似乎是離我們非常的久遠(yuǎn)，但是這4種疾病，就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷募膊“Y狀，也是高發(fā)的疾病，摸一摸耳朵，是一件非常平常的事情，就是這樣的平常，才是養(yǎng)生的精華所在。