晚上睡覺(jué)磨牙怎么辦 睡覺(jué)靜悄悄的方法

晚上睡覺(jué)磨牙是一種常見(jiàn)的臨床癥狀。而不管在那個(gè)年齡段都可能會(huì)磨牙。我們都知道磨牙對(duì)我們的牙齒和身體有著很大的危害，那么晚上睡覺(jué)磨牙應(yīng)該怎么辦呢？治療晚上睡覺(jué)磨牙的方法有哪些呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、晚上睡覺(jué)磨牙的原因 2、兒童晚上睡覺(jué)磨牙怎么辦

3、成年人晚上睡覺(jué)磨牙怎么辦 4、孕婦晚上睡覺(jué)磨牙怎么辦

5、磨牙的危害6、晚上睡覺(jué)磨牙如何治療

7、中醫(yī)辨證治療晚上睡覺(jué)磨牙 8、磨牙患者日常注意事項(xiàng)

晚上睡覺(jué)磨牙的原因

很多人在夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)不自覺(jué)的出現(xiàn)牙齒之間“吱吱吱吱”的聲音，這種現(xiàn)象叫做夜磨牙，磨牙是一種無(wú)意識(shí)的行為，只有同宿的人才知道。那么這種現(xiàn)象是正常現(xiàn)象嗎？人為什么會(huì)出現(xiàn)磨牙的癥狀呢？是因?yàn)槿鄙倬S生素嗎？下面我們就一同來(lái)解決一下這些問(wèn)題。

雖然很多人都存在夜間磨牙的現(xiàn)象但并不代表著這種現(xiàn)象就是正常的，夜間磨牙其實(shí)是另外一種形式的睡眠障礙。

夜間磨牙現(xiàn)象以少兒多見(jiàn)，造成的原因也有很多，主要有以下幾種。

第一，寄生蟲(chóng)

原來(lái)小兒引起磨牙的主要原因是寄生蟲(chóng)，小兒患有蛔蟲(chóng)病時(shí)，蛔蟲(chóng)所產(chǎn)生的毒素及其代謝產(chǎn)物被人體吸收后，會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)的癥狀，磨牙就是其中的癥狀之一。因此，若發(fā)現(xiàn)小兒患有蛔蟲(chóng)病時(shí)，則應(yīng)使用驅(qū)蟲(chóng)藥物，中藥使君子、苦棟根皮、檳榔等，都是殺蟲(chóng)的功效最好。這種疾病已經(jīng)不很常見(jiàn)，應(yīng)該注意小兒的飲食衛(wèi)生。

第二，消化不好

現(xiàn)在消化不好是引起小兒磨牙最常見(jiàn)的一種因素，而消化不好往往是由于晚飯吃得晚吃得多造成的。對(duì)于孩子的晚飯要限量，睡前一兩個(gè)小時(shí)最好不要進(jìn)食，如果吃了東西，最好活動(dòng)活動(dòng)再睡。必要的時(shí)候用一些助消化的藥物。河磨牙應(yīng)是“食積和蟲(chóng)積的表現(xiàn)”，食積會(huì)造成胃熱，孩子應(yīng)該少吃零食。

中醫(yī)推薦用蘆根30g，黃連1.5g，煎湯喝。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一劑。也可用清食健脾和胃的中藥如參苓白術(shù)散加減受驚可服朱砂等鎮(zhèn)靜安神藥。針刺合谷等穴位也有一定效果。

第三，營(yíng)養(yǎng)不均衡

有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛(ài)吃蔬菜，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。 在小兒換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運(yùn)動(dòng)性癲癇，癔病，或做夢(mèng)吃東西等均可以造成夜間磨牙。

第四，牙齒排列不齊

牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時(shí)，咀嚼肌常常會(huì)無(wú)意識(shí)地收縮，引起磨牙。咀嚼肌用力過(guò)大或長(zhǎng)期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會(huì)引起夜間磨牙。

第五，情緒和生活規(guī)律的影響

家長(zhǎng)都希望孩子能有個(gè)好的學(xué)習(xí)成績(jī)，所以導(dǎo)致孩子通常學(xué)習(xí)比較緊張，壓力大，同時(shí)還有不少孩子在晚間看驚險(xiǎn)的打斗電視、入睡前玩耍過(guò)度，這些因素都會(huì)引起磨牙。另外，如果因某件事情長(zhǎng)期受到爸爸媽媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙的現(xiàn)象。

第六，牙齦發(fā)癢

一般孩子到了8--11歲的時(shí)候都是處于換牙期間，這個(gè)時(shí)候也是會(huì)導(dǎo)致牙齦發(fā)癢，很容易產(chǎn)生輕微的磨牙現(xiàn)象，這期間輕度磨牙屬正?，F(xiàn)像，如果比較嚴(yán)重就需要治療了，過(guò)了這個(gè)階段，通常會(huì)自行消失。

第七，心理精神因素

很多成年人夜晚也會(huì)存在磨牙現(xiàn)象，這是怎么回事呢？心理精神因素起著不可忽視的作用。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。

這些人潛意識(shí)中所表現(xiàn)的心理狀況，是一種受挫和不滿意。許多學(xué)者調(diào)查和分析的結(jié)果還表明，磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴(yán)重，因此經(jīng)常磨牙的人要調(diào)節(jié)自己的情緒。此外，還應(yīng)該放松心情，可以晚飯后適當(dāng)散散步，做深呼吸等，睡前洗個(gè)熱水澡。睡前不宜可濃茶或咖啡及甜食，避免緊張情緒。

磨牙的臨床表現(xiàn)

1.磨牙型

常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說(shuō)的夜磨牙，睡眠時(shí)患者做磨牙或緊咬牙動(dòng)作，由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有"咯吱咯吱"的聲音，通常也叫"咬牙"。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫"夜磨牙"，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

2.緊咬型

常有白天注意力集中時(shí)不自覺(jué)地將牙咬緊，但沒(méi)有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象。

3.混合型

兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。

4.磨牙的不利影響

孩子偶爾發(fā)生一兩次夜間磨牙，不會(huì)影響身體健康，媽媽不用太擔(dān)心。如果孩子天天磨牙，就要引起媽媽的重視。

(1)牙齒過(guò)早磨損經(jīng)常磨牙，會(huì)使孩子的牙齒過(guò)早磨損，露出牙本質(zhì)，引起牙本質(zhì)過(guò)敏，遇到冷、熱、酸、甜等刺激即發(fā)生強(qiáng)烈疼痛。

(2)影響寶貝的面容磨牙時(shí)，面部肌肉特別是咀嚼肌不停地收縮，時(shí)間一久，孩子的咀嚼肌纖維就會(huì)增粗，臉型變方，影響孩子的面容。

(3)發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征如果孩子牙齒磨損嚴(yán)重，牙高度下降，面部肌肉過(guò)度疲勞，會(huì)發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，在說(shuō)話、歌唱或吃飯時(shí)，孩子的下頜關(guān)節(jié)和局部肌肉發(fā)生酸痛，甚至有張口困難。

(4)在大腦皮層形成牢固的條件反射有些孩子因?yàn)槟パ罆r(shí)間較長(zhǎng)，雖然經(jīng)過(guò)治療，引起磨牙的病因已經(jīng)消除，但由于大腦皮層已形成了牢固的條件反射，因此夜間磨牙動(dòng)作不會(huì)立即消失，磨牙的危害還會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)一段時(shí)間。

兒童晚上睡覺(jué)磨牙怎么辦

現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)自按自己的兒童在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況，但是對(duì)于出現(xiàn)的原因卻是不知道的，下面小編就為大家詳細(xì)的介紹下吧！

1、腸道寄生蟲(chóng)肚子里有蛔蟲(chóng)?；紫x(chóng)寄生在孩子的小腸內(nèi)，不僅掠奪營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經(jīng)常隱隱作痛，就會(huì)造成失眠、煩躁和夜間磨牙。

另外，蟯蟲(chóng)也會(huì)引起磨牙。蟯蟲(chóng)平時(shí)寄生在人體的大腸內(nèi)，孩子入睡以后，蟯蟲(chóng)會(huì)悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，使孩子睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙。

應(yīng)對(duì)策略

給兒童驅(qū)蟲(chóng)。平時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

2、晚餐吃得過(guò)飽晚餐吃得過(guò)飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營(yíng)養(yǎng)素吸收，而且增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。因?yàn)槿胨瘯r(shí)，胃腸道里還積存著大量沒(méi)有被消化的食物，整個(gè)消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動(dòng)員起來(lái)，不由自主地收縮，引起磨牙。

應(yīng)對(duì)策略

不要在臨睡前讓兒童吃得過(guò)飽，吃飽后稍微待上一會(huì)兒再讓孩子上床睡覺(jué)。

3、缺乏維生素D患有佝僂病的孩子。由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會(huì)引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

應(yīng)對(duì)策略

在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充維生素D、鈣片，平時(shí)多曬太陽(yáng)，夜間磨牙情況會(huì)逐漸減少。

4、精神因素。有少數(shù)孩子平時(shí)并不磨牙，但如果臨睡前聽(tīng)了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動(dòng)畫(huà)片后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮，也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙。另一個(gè)原因是壓力大，如不適應(yīng)幼兒園生活、害怕班里的某個(gè)小朋友、與父母或者家人爭(zhēng)吵等，都會(huì)令孩子的精神緊張，導(dǎo)致孩子晚上睡覺(jué)磨牙。此外，一些過(guò)度活躍的孩子也會(huì)發(fā)生夜間磨牙。

應(yīng)對(duì)策略

睡前不要讓孩子看那些過(guò)于刺激的電視。經(jīng)常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結(jié)，及時(shí)幫他解決，解除他的心理壓力。

5、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過(guò)大或長(zhǎng)期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會(huì)引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時(shí)，咀嚼肌常常會(huì)無(wú)意識(shí)地收縮，引起磨牙。

應(yīng)對(duì)策略

定期帶孩子去看牙科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。

6、睡眠姿勢(shì)不好。如果孩子睡覺(jué)時(shí)頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會(huì)造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺(jué)，由于二氧化碳過(guò)度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會(huì)引起磨牙。

應(yīng)對(duì)策略

如果發(fā)現(xiàn)孩子睡姿不好，幫助他及時(shí)調(diào)整。平時(shí)不要讓孩子養(yǎng)成蒙頭睡覺(jué)的習(xí)慣。

專家介紹：如何對(duì)孩子磨牙進(jìn)行輔導(dǎo)

1、消除孩子的緊張情緒

由于磨牙主要因情緒緊張引起，所以要克服磨牙的習(xí)慣，就應(yīng)該盡量設(shè)法解除孩子緊張情緒。應(yīng)該在生活上需保持規(guī)律，情緒上需心平氣和。大人可以通過(guò)觀察孩子、與孩子交談等方式了解孩子，造成緊張的原因是什么？為啥會(huì)有緊張情緒？

大人通過(guò)讓孩子畫(huà)畫(huà)和講故事的方式來(lái)、了解和疏泄聚集在心里的不安情緒。孩子畫(huà)畫(huà)后，讓孩子把畫(huà)面的意思表達(dá)出來(lái)，大人可以通過(guò)對(duì)畫(huà)的解釋和故事的情節(jié)，就可以進(jìn)一步知道孩子緊張的原因是什么，為何會(huì)害怕和緊張。然后大人就可以給孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕忉專獬⒆有闹械睦Щ?。有時(shí)可通過(guò)分析，通過(guò)孩子的夢(mèng)境了解到孩子的愿望是什么。

2、睡眠放松訓(xùn)練

大人可以教孩子在睡覺(jué)時(shí)練習(xí)放松，隨著呼吸，把全身的肌肉自上而下進(jìn)行放松。做法是這樣的：安靜地躺在床上，輕輕地閉上眼睛。先吸一口氣，然后慢慢地呼出。在呼氣的同時(shí)心里默想著身體某一部位的放松。每呼一次氣，就放松一個(gè)部位，使全身肌肉放松。放松的順序一 般是從上到下，從外到內(nèi)。訓(xùn)練時(shí)間是睡前進(jìn)行一次，每次可以進(jìn)行半小時(shí)左右。

3、指導(dǎo)孩子牙肌訓(xùn)練

大人可以指導(dǎo)孩子有意識(shí)地進(jìn)行牙肌運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到消除磨牙的目的。這種方法是，讓孩子在睡覺(jué)前，躺在床上，放松全身肌肉，閉上嘴巴。然后在吸氣時(shí)，用力咬緊牙關(guān)，呼氣時(shí)，就放松牙關(guān)，使上下牙齒稍稍分開(kāi)。這樣隨著一呼一吸，就把牙肌一松一緊，不斷地反復(fù)進(jìn)行。訓(xùn)練時(shí)間因孩子大小而定，感覺(jué)到疲勞就可以了。

為了防止孩子過(guò)分磨牙損壞牙齒，大人可以讓孩子在睡眠時(shí)用牙咬住一塊咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔開(kāi)上下牙齒，可起到保護(hù)牙齒的作用。

醫(yī)生提醒

夜間磨牙是由多種因素引起的，只有排除上述各種原因，糾正不良的生活習(xí)慣，磨牙才會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

有些孩子的磨牙癥與其成長(zhǎng)和發(fā)育關(guān)系密切;另一些孩子磨牙實(shí)際上是他們對(duì)疼痛(如耳痛或牙痛)的一種反應(yīng)。和搓揉酸痛肌肉一樣，孩子磨牙也是緩解疼痛的一種本能。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，這種現(xiàn)象會(huì)自動(dòng)消失。

如果經(jīng)常磨牙的話，應(yīng)該去口腔科檢查一下，因有些口腔疾病也會(huì)引起夜間磨牙。

對(duì)于頑固的磨牙癥，可使用牙墊，以保護(hù)牙齒，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，臨睡前服小劑量鎮(zhèn)靜劑，以降低大腦某區(qū)域的興奮性，抑制磨牙。

成年人晚上睡覺(jué)磨牙怎么辦

夜磨牙的防治應(yīng)從病因入手，方能收到好的效果。

(1)消除緊張情緒

解除不必要的顧慮，心胸開(kāi)闊，合理安排工作，必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。

(2)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過(guò)飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。

(3)懷疑有腸道寄生蟲(chóng)者

在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療，減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。

(4)糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣： 如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、錯(cuò)等

(5)以上治療仍未見(jiàn)好轉(zhuǎn)

應(yīng)到口腔醫(yī)院制作一個(gè)牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。墊可消除干擾，緩解肌緊張。

成年人晚上睡覺(jué)磨牙是什么原因

(1)工作壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素。

(2)胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此。

(3)長(zhǎng)期生活不規(guī)律，過(guò)度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等。

(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。

(5)長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥。

另外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥?？谇簧韺W(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來(lái)講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，在夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙。

磨牙是種病態(tài)現(xiàn)象

磨牙，在許多人看來(lái)，就像說(shuō)夢(mèng)囈一樣，是一種正常的生理征象。“這個(gè)看法是錯(cuò)誤的，無(wú)論什么緣故原由導(dǎo)致的磨牙，都是一種病態(tài)征象。”專家表示。

磨牙到底是咋回事呢？閆長(zhǎng)山說(shuō)，磨牙的動(dòng)作是由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起的，咀嚼肌又是由三叉神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)支管理的。至于運(yùn)動(dòng)支為什么那樣興奮，在夜里人體既不吃也不喝的情況下，還要命令咀嚼肌不停地收縮，原因有多種，凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺(jué)磨牙。

無(wú)論是成人還是兒童，導(dǎo)致晚上磨牙的主要原因有，白天工作學(xué)習(xí)玩耍期間過(guò)分緊張疲勞，神經(jīng)緊張;患有寄生蟲(chóng)病，肚子里長(zhǎng)有蛔蟲(chóng)，但隨著蛔蟲(chóng)的減少，這個(gè)因素已經(jīng)不占主導(dǎo);缺少維生素D，導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏使得神經(jīng)功能紊亂;牙齒畸形錯(cuò)位等。

不過(guò)，從臨床來(lái)看，無(wú)論是成人還是兒童，在導(dǎo)致磨牙的因素中，精神因素占據(jù)了重要位置。

磨牙引起多種口腔疾病

“磨牙一般分為三種類型：磨牙型、緊咬型和混合型。”專家介紹，一般說(shuō)的磨牙是指磨牙型，即夜磨牙。夜磨牙，常在夜間入睡以后磨牙，睡眠時(shí)患者做磨牙或緊咬牙動(dòng)作，患者本人多不知曉。緊咬型，常有白天注意力集中時(shí)不自覺(jué)地將牙咬緊，但沒(méi)有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象，比如一些職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。混合型，兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。

磨牙不要小看了，很多口腔疾病是因?yàn)樗鸬?。因?yàn)?，白天咀嚼食物時(shí)，有食物在做“墊子”，兩個(gè)牙齒直接對(duì)磨的機(jī)會(huì)很少。但晚上磨牙時(shí)是“干磨”，上下牙齒表面的牙釉質(zhì)被過(guò)分磨損，使得下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)，對(duì)冷、熱、酸、甜等化學(xué)刺激或硬物等物理刺激而過(guò)敏，引起酸痛;嚴(yán)重一些的可造成牙髓炎、咬合創(chuàng)傷、牙周組織損害、顳下頜關(guān)節(jié)損害、咀嚼肌肉損害等。

偶爾發(fā)生一兩次夜間磨牙，不會(huì)影響身體健康，尤其是兒童在6歲至13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象，如果情況不嚴(yán)重，家長(zhǎng)只需要輕輕推醒孩子，讓他變換一種睡覺(jué)姿勢(shì)，盡量減少磨牙次數(shù)。但過(guò)了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就應(yīng)引起重視了。

磨牙需要對(duì)癥治療

對(duì)于磨牙的治療，專家表示，要對(duì)癥治療。嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。比如孩子，可減少白天的興奮度，睡前盡量放松，避免攝入興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。因心理因素導(dǎo)致的嚴(yán)重磨牙患者需要接受心理治療。

盡管現(xiàn)在蛔蟲(chóng)減少了，但在兒童時(shí)期依然存在因?yàn)榛紫x(chóng)引發(fā)的夜磨牙的情況，這時(shí)候需要采用驅(qū)蟲(chóng)治療。

以牙齒因素為主的磨牙癥，則需要到醫(yī)院口腔科作治療處理，對(duì)于磨牙習(xí)慣較嚴(yán)重的患者，可以到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)夜磨牙保護(hù)咬合墊兒，晚上睡覺(jué)時(shí)戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運(yùn)動(dòng)，制止磨牙的動(dòng)作產(chǎn)生，從而保護(hù)牙齒的咬合面。

男人睡覺(jué)磨牙的原因

有些男人喜歡在晚上睡覺(jué)的時(shí)候磨牙，對(duì)于這一現(xiàn)象很多人都表示不解，那么男人晚上睡覺(jué)磨牙是怎么回事？這是不是一種病態(tài)呢？可是去了醫(yī)院檢查，身體也沒(méi)有什么異常。可是晚上經(jīng)常的磨牙不僅影響自己的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響其他人的睡眠，所以對(duì)于這個(gè)問(wèn)題一定要及時(shí)的去了解。

對(duì)于晚上睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象，其實(shí)很多男人都有的，有的時(shí)候女人也會(huì)出現(xiàn)。并且也有一種說(shuō)法：男人晚上磨牙其實(shí)就是恨自己的家業(yè)不起，這只是一種說(shuō)法，在晚上睡覺(jué)磨牙也是一種異常的生理現(xiàn)象，也可以說(shuō)是一種亞健康的癥狀，如果經(jīng)常的出現(xiàn)這樣的情況，則就會(huì)嚴(yán)重的影響男性健康。

如果晚上睡覺(jué)磨牙，這種現(xiàn)象出現(xiàn)了很長(zhǎng)的時(shí)間，那么可能是由于咀嚼肌的持續(xù)收縮引起，而咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)又受三叉神經(jīng)支配，所以凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺(jué)磨牙。其實(shí)晚上睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象是比較常見(jiàn)于兒童的，但是大人也有發(fā)生。

男人晚上睡覺(jué)磨牙是怎么回事？一般導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因可能是由于入睡前玩耍過(guò)度，過(guò)于激動(dòng)或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或?qū)W習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。所以大家一定要了解一些保健知識(shí)，更好的維護(hù)好自己的健康。

總是出現(xiàn)晚上睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象，也可能是一些疾病的因素導(dǎo)致的，尤其是消化不良，會(huì)會(huì)導(dǎo)致睡眠不安的;也有可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，如果一個(gè)人總是挑食，那么也會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象的;不管是什么原因?qū)е碌耐砩纤X(jué)磨牙，為了自身的健康，和擁有良好的睡眠，建議大家都要引起重視，做好日常的保健。

你是否知道了晚上睡覺(jué)磨牙是怎么回事，上述的這些就是晚上睡覺(jué)磨牙的原因，對(duì)于這些原因大家要引起重視，做好保健，盡量的避免晚上睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象，這樣也可以讓提高自己的睡眠質(zhì)量，保持自己的健康不受影響。長(zhǎng)期的出現(xiàn)晚上睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象，那么就需要及時(shí)的去看醫(yī)生了。

孕婦晚上睡覺(jué)磨牙怎么辦

(1)心理治療。改善病人情緒，消除精神緊張，自我暗示，作放松肌肉的鍛煉。

(2)調(diào)整和恢復(fù)正常咬合關(guān)系，阻斷合干擾。方法有：戴用各種合墊使咬合達(dá)到較好的平衡，避免牙齒過(guò)度磨損;調(diào)整下頜的生理位置，使牙合、關(guān)節(jié)和肌肉相互協(xié)調(diào);有牙合畸形的病人進(jìn)行正畸治療。

(3)寄生蟲(chóng)、血壓改變、鈣及維生素缺乏等因素引起的磨牙療，需經(jīng)內(nèi)科治療。

(4)對(duì)癥治療。有疼痛者可用理療、氟乙烷噴射及藥物封閉以解除痙攣，緩解疼痛。通過(guò)咀嚼肌訓(xùn)練，按摩使其松馳。必要時(shí)還可應(yīng)用鎮(zhèn)靜刑。對(duì)頑固性磨牙癥，使用夜磨牙控制器，可獲得較好的治療效果。

孕婦晚上睡覺(jué)磨牙是什么原因

(1)腸道寄生蟲(chóng)引起磨牙

這類磨牙多由蛔蟲(chóng)和蟯蟲(chóng)所致?；紫x(chóng)仍是人體中最常見(jiàn)的寄生蟲(chóng)，尤其是兒童，由于平時(shí)不注意衛(wèi)生，常常有蛔蟲(chóng)寄生?；紫x(chóng)寄生在人體小腸內(nèi)，不僅掠奪人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良，臍腹周圍隱隱作痛，以及出現(xiàn)失眠、煩躁和磨牙。蟯蟲(chóng)平時(shí)寄生在人體大腸內(nèi)，當(dāng)人入睡以后，它便悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢難忍，使人夜寐不寧，也常常會(huì)出現(xiàn)磨牙。對(duì)此進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療，往往能使磨牙消除。

(2)自主神經(jīng)紊亂引起磨牙

患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，可引起骨路脫鈣、肌肉酸痛和自主神經(jīng)紊亂，常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。如果給這些孩子補(bǔ)充魚(yú)肝油、鈣片，平時(shí)多讓他們曬曬太陽(yáng)，那么，夜間磨牙的情況會(huì)逐漸減少。

(3)晚餐過(guò)飽引起磨牙

近年來(lái)由于人們的工作、生活節(jié)奏漸漸加快，以致“早餐馬虎，午餐應(yīng)付，晚餐過(guò)飽”的現(xiàn)象十分普遍。由于膳食分配不合理，不僅影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，而且會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。以至入睡時(shí)，胃腸道里還積存著大量末被消化的食物，整個(gè)消化系統(tǒng)還需被迫“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動(dòng)員起來(lái)，不由自主地收縮，而引起磨牙。因此，晚餐不宜過(guò)飽，飯后注意適當(dāng)活動(dòng)。

(4)神經(jīng)質(zhì)導(dǎo)致磨牙

這種磨牙其發(fā)生原理與夢(mèng)游相同，是一種覺(jué)醒障礙。來(lái)自機(jī)體內(nèi)、外的覺(jué)醒刺激，經(jīng)激活系統(tǒng)使腦干咀嚼運(yùn)動(dòng)區(qū)激活，導(dǎo)致咀嚼肌活動(dòng)而引起。

(5)精神因素導(dǎo)致磨牙

有些人平時(shí)晚上并不磨牙，但如果臨睡前剛看完恐怖緊張的武打影視片或小說(shuō)后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮，也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙。有時(shí)晚上蒙被睡覺(jué)過(guò)久，因大腦組織中二氧化碳積聚和氧氣供給不足，這種刺激也可引起夜間磨牙。故臨睡前不宜看過(guò)于緊張的電影、電視或讀物;并注意睡眠衛(wèi)生，不要蒙頭睡覺(jué)。

磨牙的危害

先說(shuō)說(shuō)生理性因素。孩子晚餐吃得過(guò)飽，入睡時(shí)胃腸道不得不加班加點(diǎn)的工作，由于負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)不自主的磨牙。有些孩子有挑食、偏食的不良習(xí)慣，容易缺乏微量元素和維生素;消化不良、胃腸部脹氣也會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)紊亂，從而引起面部咀嚼肌自發(fā)性的收縮，使得牙齒來(lái)回磨動(dòng)。

患齲齒是引起夜間磨牙的常見(jiàn)病理因素。患齲齒的孩子，牙齒排列不好，加上炎癥的刺激，都會(huì)引發(fā)磨牙。此外，佝僂病、神經(jīng)衰弱、遺傳因素等，都會(huì)引起夜間磨牙。

有些孩子磨牙，還可能是由心理緊張引起的。有少數(shù)孩子平時(shí)并不磨牙，但如果臨睡前聽(tīng)了刺激的故事，或看了恐怖緊張的電視節(jié)目，由于神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮，也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙;如果因某件事長(zhǎng)期受到爸爸媽媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜磨牙的重要原因。

磨牙是病危害不小

如果偶爾發(fā)生一兩次夜磨牙，不會(huì)影響健康。要是天天晚上都磨牙，則危害不小。

首先是直接損傷牙齒。天天晚上磨牙，會(huì)過(guò)早磨掉牙齒，露出牙髓后，引起牙本質(zhì)過(guò)敏，遇到冷、熱、酸、甜等刺激即發(fā)生疼痛;另外，牙周組織受到損害，易引起牙周疾病。如果牙體組織磨損嚴(yán)重，牙高度下降，面部肌肉過(guò)度疲勞，還會(huì)發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，有的甚至發(fā)生下頜關(guān)節(jié)脫位。此外，還會(huì)引起頭面痛、失眠、記憶力減退等癥狀。

磨牙治療要對(duì)因?qū)ΠY

經(jīng)過(guò)治療，80%的孩子磨牙癥狀都會(huì)好轉(zhuǎn)，如果不治療的話，只有30%的孩子磨牙癥狀能夠好轉(zhuǎn)。可見(jiàn)，治療和不治療的差別還是很大的。對(duì)于磨牙癥的治療，一般采用對(duì)因治療和對(duì)癥治療。

對(duì)因治療包括治療齲齒、進(jìn)行咬合調(diào)磨、糾正不良睡眠習(xí)慣、藥物治療等。而對(duì)于那些沒(méi)有明顯異常的孩子，或去除可能的影響因素后，磨牙癥狀仍然沒(méi)有得到改善的孩子，可以選擇牙合墊治療。牙合墊的治療原理是阻止上、下牙的直接接觸，屬于對(duì)癥治療。

孩子白天太興奮夜間易磨牙

寶寶晚上磨牙，家長(zhǎng)多會(huì)擔(dān)心寶寶是不是肚子里長(zhǎng)蟲(chóng)了？

專家指出，事實(shí)上，一些不良生活習(xí)慣和飲食因素也會(huì)導(dǎo)致寶寶晚上睡覺(jué)愛(ài)磨牙，家長(zhǎng)只要糾正一些不良習(xí)慣就可以幫助寶寶減少磨牙。

目前通常認(rèn)為腸道寄生蟲(chóng)是引起幼兒夜間磨牙的最主要原因。

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科某專家指出，蛔蟲(chóng)最喜歡在孩子睡著以后在腸道里活動(dòng)，并且分泌多種毒素，刺激腸壁運(yùn)動(dòng)，不斷地刺激熟睡中孩子的大腦皮層，使之出現(xiàn)咀嚼肌的痙攣而磨牙。

不過(guò)，有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，給孩子吃了打蟲(chóng)藥卻“打”不掉孩子愛(ài)磨牙的習(xí)慣。對(duì)此專家指出，一些不良生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致寶寶磨牙。

如果孩子白天玩得太興奮，過(guò)于激動(dòng)或疲勞，或受了驚嚇，或白天學(xué)習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡，導(dǎo)致夜間出現(xiàn)磨牙。

如果睡前吃得過(guò)飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來(lái)，通過(guò)反射作用，引起咀嚼，也會(huì)導(dǎo)致磨牙。

此外，心理因素也會(huì)造成孩子磨牙，多見(jiàn)于家庭不和使孩子心靈受到創(chuàng)傷、功課緊作業(yè)多、學(xué)習(xí)不好遭到父母訓(xùn)斥，有的是晚上看電視有武打驚險(xiǎn)鏡頭造成過(guò)度緊張等不良情緒，也會(huì)導(dǎo)致孩子晚上出現(xiàn)磨牙。

專家指出，預(yù)防關(guān)鍵是培養(yǎng)良好的生活飲食習(xí)慣，日間避免過(guò)度興奮疲勞，飲食要規(guī)律節(jié)制，晚間睡前盡量放松自己，保持正確睡姿，彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)致磨牙，當(dāng)然，兒童還可以進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療。

夜磨牙要治，傷的不僅是牙

在臨床上，經(jīng)常碰到夜磨牙的患者。作為口腔種植科的醫(yī)生，我們最擔(dān)心種植牙患者有磨牙的問(wèn)題，因其常導(dǎo)致種植牙的失敗。其實(shí)，磨牙不是個(gè)小問(wèn)題，而且影響的也不僅僅是牙齒。

夜磨牙的病因較多。有的源于工作學(xué)習(xí)過(guò)分緊張、疲勞，情緒發(fā)生混亂;有的人身體缺鈣，引起神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)導(dǎo)致磨牙;牙齒畸形錯(cuò)位也是一個(gè)因素，另外人們熟知的肚子里有寄生蟲(chóng)，也是孩子磨牙的原因。由于夜間口腔內(nèi)既無(wú)食物存在，唾液分泌也少，牙齒之間得不到必要的潤(rùn)滑，就會(huì)形成“干磨”，時(shí)間久了，牙齒就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的磨損。

有夜磨牙問(wèn)題的人，第二天清晨常會(huì)感到吃東西時(shí)面部肌肉疲勞無(wú)力，口不易張開(kāi)，牙齒很不舒服，這是因?yàn)樗目谇灰灰苟荚谶\(yùn)動(dòng)，沒(méi)有得到充分休息。有的人年紀(jì)不大，但是牙齒的咬合面早已經(jīng)磨成平板。由于牙齒表面的牙釉質(zhì)被過(guò)分地磨損，使得下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)，輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等化學(xué)刺激或物理刺激過(guò)敏，常引起酸痛;

嚴(yán)重的可造成牙髓炎、咬合創(chuàng)傷、牙周組織損害、顳頜關(guān)節(jié)損害、咀嚼肌肉損害等。在兒童中，夜磨牙常常引起牙齒變薄、對(duì)冷熱刺激敏感、牙髓壞死、牙齦萎縮、面部肌肉疼等癥狀，而且出現(xiàn)這些癥狀的可占磨牙者的1/3，可見(jiàn)危害挺大。

還有一種情況，不是磨動(dòng)牙齒，而是夜里緊咬牙關(guān)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到兩頰肌肉酸痛。這種毛病不但對(duì)牙齒的咬合面有損害，更嚴(yán)重的是損傷承擔(dān)咀嚼功能的顳頜關(guān)節(jié)。附著在顳頜關(guān)節(jié)上的肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)使肌肉纖維結(jié)構(gòu)發(fā)生松弛，引起咬合力的下降。

夜磨牙應(yīng)該積極治療。牙齒咬合不合適的患者，可以進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整;由精神緊張等心理因素引起的，應(yīng)接受心理訓(xùn)練;患有寄生蟲(chóng)病的，進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療;如果因夜磨牙發(fā)生了牙齒過(guò)敏，應(yīng)當(dāng)做脫敏治療。夜磨牙較嚴(yán)重的患者，醫(yī)生可以根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)夜磨牙矯治器，晚上睡覺(jué)時(shí)戴在牙齒上，能限制口腔的運(yùn)動(dòng)，制止磨牙。

夜里咬緊牙關(guān)的患者，可以在醫(yī)院里配一個(gè)咬合墊，以緩沖咬合壓力，避免對(duì)牙齒的傷害。有些患者一開(kāi)始稍有不舒服，只要適應(yīng)一段時(shí)間就習(xí)慣了，畢竟晚上口腔運(yùn)動(dòng)本來(lái)就少，這樣總比把牙齒磨壞要強(qiáng)。

晚上睡覺(jué)磨牙如何治療

治療磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來(lái)的破壞、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。

1.心理治療

確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過(guò)度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片(有依賴性)。

2.減輕大腦興奮

睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。

3.肌肉松弛療法

頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽(tīng)暗示等方法。作用很小。

4.睡眠中喚醒刺激

通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。

5.調(diào)整牙合治療

通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對(duì)于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。

6.腸道驅(qū)蟲(chóng)治療

殺蛔蟲(chóng)治療，減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲(chóng)治療方法對(duì)于青少年和成人來(lái)說(shuō)沒(méi)有效果。

7.咬合板治療

制作一個(gè)牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。

8.糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣

如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

9.藥物治療

主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整牙頜面運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常。

局部使用肉毒桿菌毒素(BTX)對(duì)治療運(yùn)動(dòng)障礙有效。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側(cè)嚼肌中，結(jié)果多數(shù)患者在注射后立刻至4周內(nèi)開(kāi)始停止牙齒磨動(dòng)，但也有患者出現(xiàn)吞咽困難。

使用L-多巴調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可明顯減輕磨牙者的磨牙次數(shù)，但容易引起惡心、嘔吐、失眠、心律失常、精神病發(fā)作等。只在對(duì)磨牙癥進(jìn)行藥物治療時(shí)其他治療無(wú)效時(shí)才可考慮。

10.中醫(yī)療法

中醫(yī)認(rèn)為齒介齒多屬胃經(jīng)有熱，可用針灸、耳穴埋針、推拿等手段治療，也可服用宣風(fēng)散以清熱殺蟲(chóng)：檳榔、陳皮、甘草、黑丑(炒)，共研細(xì)末，煉蜜為丸，每次需2克，日服2次，溫開(kāi)水送服。

中醫(yī)辨證治療晚上睡覺(jué)磨牙

我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)-中醫(yī)認(rèn)為，腦為元神之府，諸精神所統(tǒng)。睡眠則是人的陰陽(yáng)之氣運(yùn)行有關(guān)。如果是睡眠安好，但在睡眠中有舉動(dòng)異常(包括磨牙)，這都是和腦的作用有關(guān)。

所以，對(duì)于磨牙的治療，宜采取補(bǔ)腎填髓和健腦安神的原則。下面就給大家推薦一款治療磨牙的中醫(yī)偏方：

生地黃1兩、澤瀉3錢、靈磁石1兩(先煎)、灸甘草3錢、烏梅3錢、五味子3錢、香附5錢、山茱萸4錢、遠(yuǎn)志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、燈芯草2錢(引藥)。

服用方法：煎服，每日兩次。

磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動(dòng)。一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。人在6歲～13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象。但是，過(guò)了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，磨牙可由外因和內(nèi)因所致，外因常見(jiàn)于外感風(fēng)寒，內(nèi)因多見(jiàn)火熱之邪、飲食積滯、蛔蟲(chóng)、氣血虧虛等。一般咬牙聲音較強(qiáng)者多為實(shí)證，咬牙聲音較低微者多為虛證?，F(xiàn)將臨床常見(jiàn)的證型介紹于下，供讀者參考。

1.外感風(fēng)寒型。癥見(jiàn)寒戰(zhàn)嚙齒，伴發(fā)熱惡寒、頭痛、全身疼痛、無(wú)汗、舌淡紅、苔薄白、脈浮緊。治宜疏風(fēng)散寒解表。

2.火熱之邪致嚙齒可分為心胃火熱和熱盛動(dòng)風(fēng)兩種證型.

①心胃火熱：癥見(jiàn)睡中嚙齒、消谷善饑、口渴飲冷、口臭、嘔吐心煩、舌紅苔黃而少津，脈滑數(shù)。治宜清泄胃火。

②熱盛動(dòng)風(fēng)：多見(jiàn)于外感熱病，常見(jiàn)于小兒。癥見(jiàn)嚙齒有聲，或牙關(guān)緊閉，或角弓反張，或四肢拘攣抽搐、壯熱口渴，或腹?jié)M拒按、大便燥結(jié)，舌紅苔黃厚而燥干、脈沉實(shí)或滑實(shí)有力且數(shù)。治宜清熱解毒，平肝熄風(fēng)。方選用羚角鉤藤湯加減，可酌加安宮牛黃丸、至寶丹、紫雪丹;若熱結(jié)陽(yáng)明之腑，應(yīng)予通腑泄熱，合用大承氣湯。

3.飲食積滯型。癥見(jiàn)睡中嚙齒，脘腹痞悶、噯腐吞酸、不思飲食、大便臭穢或大便秘結(jié)、舌紅苔膩、脈滑而實(shí)。治宜消食導(dǎo)滯和中。

4. 蛔蟲(chóng)嚙齒型.癥見(jiàn)睡中嚙齒，胃脘嘈雜、腹痛時(shí)發(fā)時(shí)止、貪食異癖、面黃肌瘦、或鼻孔作癢、白珠有藍(lán)斑或面部有白色蟲(chóng)斑、舌淡紅苔白、脈弦滑。治宜驅(qū)蟲(chóng)為主。

5.氣血虧虛型。癥見(jiàn)嚙齒聲音低微，面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、倦怠乏力、少氣懶言，或手足麻木、舌淡胖、苔白、脈細(xì)弱。治宜益氣養(yǎng)血。

6.虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)型。癥見(jiàn)嚙齒連聲、手足蠕動(dòng)，甚或手足顫抖、潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥、舌紅苔少或無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)。治宜育陰潛陽(yáng)、熄風(fēng)止痙。

中醫(yī)認(rèn)為磨牙通常是屬于胃經(jīng)有熱的情況，另外情緒緊張、工作學(xué)習(xí)壓力大、肌肉緊張、神經(jīng)緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素以及不良生活習(xí)慣(長(zhǎng)期生活不規(guī)律、晚餐吃得過(guò)飽，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人)，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)(睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)也容易產(chǎn)生磨牙癥，這些姿勢(shì)使下領(lǐng)受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙)，過(guò)度疲勞(從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等)或體內(nèi)缺乏微量元素等也都會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙?？谇簧韺W(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來(lái)講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，在夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙。也有人認(rèn)為，成人磨牙是心理疲勞的一種特征，因此經(jīng)常磨牙的人應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒和調(diào)整自己的心態(tài)并注意休息。

那么如何治療和改善磨牙呢？中醫(yī)治療磨牙的方法，有針灸治療、推拿治療、穴位治療，以及中藥治療等。

中藥治療推薦

1、早期磨牙可在睡前利用陳皮泡水喝，或者吃一塊生桔皮，堅(jiān)持此方法2到3天后，就能明顯見(jiàn)效。這個(gè)方法對(duì)小孩及成年人都適用。

2、準(zhǔn)備半斤鮮枸杞菜，1條豬胰腺，20條黃花菜，2到3個(gè)蜜棗。洗凈，黃花菜去蒂，一同放鍋中煲成湯服用。

3、準(zhǔn)備黑丑(炒)12克，陳皮2克，檳榔6克，甘草2克一同研磨成細(xì)末狀，煉成蜜丸，使用時(shí)取2克用溫開(kāi)水送服，每天服用2次。

穴位按摩推薦

1、頰車穴：使勁咬一下牙，面部會(huì)有一塊地方凸出來(lái)一個(gè)包，那是咬肌，咬肌上有個(gè)窩兒就是頰車穴。頰車穴與嘴角處在一條平行線上，上邊垂直于鬢角，一般人按頰車穴時(shí)，都會(huì)比較酸痛。有些人，夜里睡覺(jué)愛(ài)咬牙、磨牙，那么睡覺(jué)前可以先揉頰車穴，能很好地緩解。

2、下關(guān)穴：沿著頰車穴往上，走到耳朵前邊，用手摸有一個(gè)凹陷，一張嘴這個(gè)凹陷里面就有一個(gè)包被頂出來(lái)，這個(gè)包就是下關(guān)穴。按摩下關(guān)穴，特別是針灸下關(guān)穴，磨牙、咬牙的情況立即好轉(zhuǎn)。

針灸治療推薦

臨床中發(fā)現(xiàn)，內(nèi)庭穴可治療磨牙一癥，簡(jiǎn)便易行而效果明顯。內(nèi)庭位于足背第二三趾縫間的縱橫紋頭處。具有和胃健脾、清心安神的作用。

【操作技法】取內(nèi)庭穴，令患者取仰臥位，局部常規(guī)消毒，首先用毫針快速無(wú)痛垂直刺入穴位，得氣后，上提至皮下，然后再次斜刺插入，使針尖逆足陽(yáng)明胃經(jīng)循行方向，提插捻轉(zhuǎn)，使針感上行過(guò)踝關(guān)節(jié)，針感逆行經(jīng)脈循行路線向上傳導(dǎo)，達(dá)病所后留針。

磨牙患者日常注意事項(xiàng)

很多的人在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)磨牙的癥狀，一旦出現(xiàn)了磨牙的癥狀，對(duì)牙齒的損壞是非常嚴(yán)重的對(duì)磨牙預(yù)防的辦法，要多加的學(xué)習(xí)和掌握，生活中認(rèn)真的解磨牙這種疾病的預(yù)防辦法才行，看看沒(méi)有常見(jiàn)的預(yù)防辦法是什么吧。

1白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

2咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。

3熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

4可到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙。

5磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。

6減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。

7洗溫水。

8寬待自己。

9學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松。

國(guó)內(nèi)外許多學(xué)者對(duì)磨牙癥的發(fā)病機(jī)理進(jìn)行大量研究后認(rèn)為，成人磨牙比兒童及青少年磨牙的發(fā)病機(jī)理更為復(fù)雜?？谇患膊≡谀パ腊Y的發(fā)病原因中，心理因素往往占據(jù)首要位置，當(dāng)人為了逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，夢(mèng)中或睡眠中就會(huì)出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

口腔生理學(xué)家與心理學(xué)家認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當(dāng)今社會(huì)不僅競(jìng)爭(zhēng)激烈，而且人們生活節(jié)奏也不斷加快，每個(gè)人都試圖驅(qū)散生活或工作中的種種壓力。其中最有效的方法就是體力運(yùn)動(dòng)和精神轉(zhuǎn)移，磨牙就是身體通過(guò)體力運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移壓力的一種表現(xiàn)。中文中“咬牙切齒”就很形象地反映了人憤怒時(shí)通過(guò)口腔牙齒來(lái)發(fā)泄的現(xiàn)象。

美國(guó)著名心理學(xué)者曾經(jīng)指出：當(dāng)個(gè)體逃避潛意識(shí)中的心理壓力時(shí)，夢(mèng)中和睡眠中會(huì)出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。口腔系的臨床醫(yī)務(wù)工作者，曾對(duì)80例16-45歲的磨牙癥患者及80例正常人作為對(duì)照組，做“艾森克個(gè)性”測(cè)定，結(jié)果表明：特別是內(nèi)向性格的人，生悶氣、焦慮、猜疑、懷恨、憤怒、悲觀和心理受虐等情況時(shí)，又不愿與人傾訴，使心中的怨氣轉(zhuǎn)移到夜間的睡眠或夢(mèng)中的無(wú)意識(shí)狀況，并通過(guò)磨牙的癥狀來(lái)發(fā)泄。

調(diào)查和分析結(jié)果還顯示，磨牙癥患者較非磨牙癥者的悲觀情緒更為嚴(yán)重。磨牙都有哪些預(yù)防的辦法呢？發(fā)現(xiàn)患者有磨牙現(xiàn)象的時(shí)候，患者一定要馬上到醫(yī)院做檢查，家人一定要及時(shí)的喚醒患者，以免對(duì)牙齒造成傷害，另外，患者們生活中的壓力不要太大，以免對(duì)健康造成威脅。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了晚上睡覺(jué)磨牙的治療方法有哪些了吧。晚上睡覺(jué)磨牙不僅對(duì)自己的身體有著很嚴(yán)重的危害，還對(duì)家人造成了嚴(yán)重的睡眠影響，所以大家不要忽視了對(duì)于晚上睡覺(jué)磨牙的治療和預(yù)防。