健康養(yǎng)生知識(shí) 會(huì)傷害耳朵健康的壞習(xí)慣
在人的五官中，除了眼睛以外，耳朵也是接受外界信息的主要器官，因此有人把耳朵稱(chēng)為人的第二雙眼睛，這個(gè)說(shuō)法是毫不夸張的，因?yàn)槁?tīng)力能直接影響一個(gè)人的反應(yīng)速度，聽(tīng)力好的人反應(yīng)速度也會(huì)很快。那么耳朵疼是怎么回事呢？如何解決耳朵痛的問(wèn)題呢？下面就讓小編給大家介紹一下這個(gè)健康養(yǎng)生小常識(shí)吧。
好的聽(tīng)力對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的。但是經(jīng)常會(huì)發(fā)生耳朵受到傷害的案例，那么在日常生活中都有哪些你忽略的小事是傷害耳朵的呢？
不注意淋浴頭的清潔
夏季我們每天都要洗澡，每天都要用淋浴頭，但是你知道嗎現(xiàn)在很多人的耳朵受到傷害最主要的原因就是夏季洗澡時(shí)耳朵容易進(jìn)水。即使淋浴頭每天都有水流通過(guò)，它里面還是藏著很多細(xì)菌，這是由于淋浴頭的結(jié)構(gòu)造成的。淋浴頭有一部分是彎的，當(dāng)你用完淋浴頭，這里就很容易殘留一部分水，也就是說(shuō)淋浴頭里幾乎是無(wú)時(shí)無(wú)刻沒(méi)有水的。夏季溫暖潮濕的環(huán)境下細(xì)菌是最容易存活的。第二天我們?cè)儆昧茉☆^的時(shí)候就會(huì)與生長(zhǎng)了一天一夜的細(xì)菌們親密接觸了！
為了解決這個(gè)可怕的問(wèn)題，在這里給大家推薦兩個(gè)小方法：就是推薦大家在洗澡時(shí)都要帶浴帽，這樣把耳朵保護(hù)起來(lái)就不用擔(dān)心進(jìn)水、感染等問(wèn)題了。有句話叫斬草要除根，那么如果我們能定期清洗淋浴頭，從源頭上解決細(xì)菌的問(wèn)題，不就能更有效地保護(hù)耳朵了嗎？
經(jīng)常拿掏耳勺掏耳朵
有的很細(xì)心的朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽(tīng)力就些下降，就認(rèn)為是耳朵里耳垢多了把耳朵堵了，于是立刻找來(lái)掏耳勺清理。其實(shí)，這樣細(xì)心的朋友能注意觀察自身的變化是很好的習(xí)慣，但是用掏耳勺就不是好習(xí)慣了。
首先被我們認(rèn)為是廢物的耳垢，其實(shí)可以幫助我們對(duì)外界的聲音和雜質(zhì)起到屏蔽的保護(hù)作用，耳道太干凈反而會(huì)讓外界噪音橫沖直撞地沖擊鼓膜，對(duì)聽(tīng)力造成傷害。其次，我們的耳朵有自己清潔的能力，能利用自己的雙耳道將多余的耳垢排出。因此，我們自己掏耳朵就是在拔苗助長(zhǎng)，有的朋友用金屬耳勺自己不能控制好深淺可能會(huì)碰到鼓膜，有的朋友用棉簽可能會(huì)把棉絮殘留在耳道里反而會(huì)堵塞耳朵。
由上面的分析可以知道，我們不能頻繁地掏耳朵，尤其當(dāng)耳朵進(jìn)水時(shí)更不能用?？梢詼p少掏耳朵的次數(shù)，盡量找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生用專(zhuān)門(mén)器械掏耳朵。
戴金屬的沉重的耳環(huán)
愛(ài)美的女士都喜歡戴一些飾品，尤其是耳朵上每天都會(huì)換著花樣地戴各式各樣的耳釘或耳環(huán)，但是大家都會(huì)忽略掉這些飾品給您帶來(lái)的傷害。有的朋友戴的是合金材質(zhì)的耳釘會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，有的朋友戴的耳環(huán)很容易被拉扯到，也會(huì)導(dǎo)致耳朵被撕裂，碰到水后也會(huì)發(fā)生感染。
對(duì)于戴耳釘易過(guò)敏的朋友們來(lái)說(shuō)，當(dāng)因?yàn)榇鞫敹^(guò)敏時(shí)，應(yīng)立即取掉并就醫(yī)。對(duì)于這類(lèi)朋友來(lái)說(shuō)金耳釘是他們最好的選擇，因?yàn)榻鹗嵌栊越饘俨粫?huì)輕易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。另外塑料材質(zhì)的耳釘也是避免過(guò)敏的好選擇。同時(shí)，對(duì)于喜歡戴沉重的或很長(zhǎng)耳環(huán)的朋友們，每天晚上睡覺(jué)前都要記得把耳環(huán)摘下，平時(shí)也要注意避免不小心拉扯到耳環(huán)造成耳朵撕裂。
按摩耳朵好處多
《靈樞·五閱五使》中說(shuō)：“耳者，腎之官也。”耳朵是腎經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方，經(jīng)常按摩耳朵有提高聽(tīng)力、固腎養(yǎng)精的功效。在工作間隙或上下班的路途中進(jìn)行我們就可以對(duì)全耳進(jìn)行最簡(jiǎn)單的按摩。在將雙手掌心摩擦發(fā)熱后，先向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩多次直至耳朵微微發(fā)熱。經(jīng)常照此法按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器都有較好的保健作用。
此外，還可以將手環(huán)成環(huán)狀，由上到下反復(fù)摩擦耳廓數(shù)十次。這個(gè)方法不僅很簡(jiǎn)單，而且可以緩解上班族常見(jiàn)的頸肩腰腿的疲勞和疼痛。對(duì)于頭暈和頭痛也有很好的效果。
感冒引起的中耳炎
耳朵嗡嗡作響？夜深人靜時(shí)甚至無(wú)法入睡？你就要注意了，也許因?yàn)槠綍r(shí)對(duì)身體健康的不注意，已經(jīng)影響到了聽(tīng)力。其實(shí)上呼吸道感染不注意治療的話，也容易引起中耳炎，尤其冬季寒冷，上呼吸道感染、感冒等疾病經(jīng)常出現(xiàn)，如果大意，炎癥蔓延到中耳，引起分泌性中耳炎，不及時(shí)治療，往往可進(jìn)展為急性化膿性中耳炎，甚至很容易讓中耳炎反復(fù)發(fā)作，最終引起耳聾。因此，如果有感冒等癥狀，要及時(shí)治療。
疲憊引發(fā)的突發(fā)性耳聾
生完寶寶后，媽媽變得更加繁忙了，好像總有做不完的工作，做不完的家務(wù)。每天睡得越來(lái)越晚，到周末也沒(méi)辦法好好休息一下，因此感覺(jué)焦頭爛額，身心疲憊，到夜里會(huì)感覺(jué)到頭暈?zāi)垦?，耳朵嗡嗡作響。這時(shí)你可就要多注意了！小心會(huì)引發(fā)突發(fā)性耳聾呢！
工作壓力、情緒刺激、噪音污染、酒精吸煙、不規(guī)律的生活習(xí)慣等等都有可能引發(fā)突發(fā)性耳聾。而且最近此類(lèi)病發(fā)的媽媽患者越來(lái)越多。臨床普遍認(rèn)為，這主要與血管病變、病毒感染、植物神經(jīng)功能紊亂和內(nèi)分泌功能失調(diào)等有關(guān)。媽媽生活不規(guī)律的話，很容易因?yàn)閮?nèi)分泌功能失調(diào)引發(fā)耳部疾病。
有很多媽媽覺(jué)得耳鳴是因?yàn)橹被蜻^(guò)度疲憊引起的，因而放松警惕，覺(jué)得休息下就好。實(shí)際上很多耳朵損傷是不可逆的，如果出現(xiàn)情況，一定要馬上就醫(yī)，盡早治療。
過(guò)度使用耳機(jī)
因?yàn)榕麻_(kāi)出聲音影響寶寶睡眠，不少媽媽選擇在家佩戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)或看電視，在使用電腦的時(shí)候也盡量佩戴耳機(jī)。但實(shí)際上，長(zhǎng)期使用耳機(jī)已經(jīng)成為損害耳部健康的一個(gè)重要誘因。
長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，即便聲音不大，也容易引起噪聲性耳聾。有的時(shí)候身處比較嘈雜的環(huán)境，如酒吧、KTV等，也容易引起噪聲性耳聾。雖然少數(shù)輕度突發(fā)性耳聾可以自愈，但絕大部分患者要依靠藥物治療才能恢復(fù)聽(tīng)力。因此，一旦出現(xiàn)聽(tīng)力減退、耳鳴、耳悶等癥狀要盡早就醫(yī)。否則，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)造成不可逆。因此，最好減少佩戴耳機(jī)的時(shí)間。盡量到寶寶不在的房間去用電腦，開(kāi)出一點(diǎn)點(diǎn)聲音是沒(méi)問(wèn)題的哦！
小心耳朵發(fā)炎引發(fā)耳聾
你知道嗎？如果穿耳洞后沒(méi)有護(hù)理好，也會(huì)讓耳朵產(chǎn)生炎癥。如果想打耳洞，那么一定要注意清潔，經(jīng)常用酒精擦拭，如果耳環(huán)刺激耳部，應(yīng)當(dāng)及時(shí)更換。千萬(wàn)別自己吃點(diǎn)兒抗生素，因此不去就醫(yī)，反而容易將炎癥惡化，甚至造成耳聾。
除此之外，游泳時(shí)不注意擦干耳朵，用硬物掏耳朵等習(xí)慣，也容易引發(fā)耳部的炎癥。
挖耳
俗話說(shuō)：“耳不挖不聾”，確實(shí)有一定的道理。因其可能造成耳道壁的損傷，嚴(yán)重的會(huì)傷及中耳和內(nèi)耳，致使耳聾。
異物塞入耳道
家長(zhǎng)應(yīng)教育兒童勿將諸如豆類(lèi)、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊蟲(chóng)之類(lèi)的小蟲(chóng)飛入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而應(yīng)用酒或油滴入耳內(nèi)將小蟲(chóng)迅速淹斃或殺死后再取出。
捏緊雙鼻用力猛擤
不正確擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正確的方法是用手指按住一側(cè)鼻孔，分次運(yùn)氣，壓力不宜過(guò)大，一側(cè)擤完了，再擤另一側(cè)。
濫用藥物
在用藥之前要注意有無(wú)耳毒性。
鼓膜發(fā)生外傷性穿孔后沖洗或用滴耳劑
正確的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外來(lái)細(xì)菌侵入。
跳水姿勢(shì)不正確
導(dǎo)致氣壓變化引起鼓膜穿孔。
嬰幼兒喝奶時(shí)
其頭位過(guò)低，或在其哭鬧時(shí)喂奶，分泌物和奶液容易經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳導(dǎo)致感染。
乘飛機(jī)、潛水或高壓氧艙治療中
不注意做吞咽動(dòng)作，導(dǎo)致氣壓損傷性中耳炎的發(fā)生。
常在噪聲環(huán)境中
且不帶防聲耳塞或耳罩，易患噪聲性聾。聽(tīng)隨身聽(tīng)(如Mp3等)音量過(guò)大和持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降。
飲食不合理
吸煙飲酒，過(guò)度焦慮勞累，心情不好，不參加體育鍛煉，不積極防治心血管疾病，會(huì)加速老年性耳聾的發(fā)生。
那么該如何保持耳朵健康呢？一起來(lái)看看吧。
耳朵雖然是一兩片肉肉，可是卻在人體的聽(tīng)力上起著重要的作用。如果耳朵受傷了，那么，你再也聽(tīng)不見(jiàn)幽美的聲音，那該是多大的遺憾啊。既然如此，我們來(lái)看一下，其要如何在平時(shí)中，保護(hù)你的耳朵健康。
耳朵的保護(hù)，當(dāng)然，就是對(duì)聲音的保護(hù)了。所以，我們要避免到一個(gè)吵鬧的地方去，例如，歌廳，迪廳。這些地方雖然熱門(mén)，可是傷耳朵卻是相當(dāng)嚴(yán)重的。如果你讓耳朵長(zhǎng)時(shí)間處在這樣的環(huán)境下，其對(duì)耳鼓的影響就十分大的。慢慢地，你的耳朵的聽(tīng)力能力，就會(huì)下降。而且在平時(shí)講話中，如果別人小聲一點(diǎn)的話，你就聽(tīng)不到。逐漸的，你的聽(tīng)力能力，就會(huì)下降。當(dāng)然，如果你想改善的話，就減少或者是不再去這些地方，慢慢地，你的耳朵的聽(tīng)力也會(huì)恢復(fù)的。
有一些人的工作環(huán)境，就是非常大聲的。這個(gè)時(shí)候，建議你就是在工作的時(shí)候，需要佩戴一些耳塞或者是耳套一類(lèi)的東西，這樣，才能避免你在工作的時(shí)候，因?yàn)樵肼暤膫?。而且在這樣的環(huán)境下，也不建議你們多講話，因?yàn)樵谥v話的時(shí)候你要拿掉那些保護(hù)你耳朵的東西，因此，大家如果想交流的話，可以用紙來(lái)交流。
耳朵一旦有問(wèn)題的話，就需要去看醫(yī)生。要記得，這點(diǎn)是必須的。如果你有長(zhǎng)時(shí)間的耳痛，或者是耳朵發(fā)炎以及耳鳴的現(xiàn)象，就要去看醫(yī)生了。不要覺(jué)得，這是小問(wèn)題，你可以自己解決或者是過(guò)幾天，它就會(huì)消失的。這個(gè)可不是小問(wèn)題，要知道，耳朵本身結(jié)構(gòu)就簡(jiǎn)單，如果出現(xiàn)這些問(wèn)題的話，則會(huì)涉及到你的身體的其他部位的疾病情況的。
在聽(tīng)音樂(lè)或者是聽(tīng)CD等的時(shí)候，記得，不要把聲音開(kāi)得太大，而且如果戴耳機(jī)聽(tīng)的話，其時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，聲音也不能過(guò)大，尤其是在公車(chē)上的時(shí)候，其開(kāi)聲音過(guò)大，就會(huì)對(duì)你的耳道有一個(gè)不可逆的傷害了。
有好些人喜歡掏耳屎，這個(gè)看似是愛(ài)干凈，可是卻是錯(cuò)誤的。要知道，其耳屎，不能常掏，否則會(huì)對(duì)耳朵造成傷害。最好的狀態(tài)下，就是可以讓耳屎自己干了后，自己掉出來(lái)，在你晃頭，或者是睡覺(jué)的時(shí)候，其耳屎都有可能掉出來(lái)的。所以，沒(méi)有必要非得去自己掏出耳病后，才罷心。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)日常這些影響耳朵健康問(wèn)題的習(xí)慣已經(jīng)完全了解了呢？影響耳朵健康問(wèn)題的小細(xì)節(jié)有很多，以上就是小編給大家介紹的一些行為，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助吧，大家一定要謹(jǐn)記這些哦。
