嘴巴一個(gè)動(dòng)作遠(yuǎn)離秋涼讓你活得更久
“秋意濃，離人心上秋意濃”，這首歌大家一定不過陌生吧，我們?cè)诼犨@首歌時(shí)，被歌詞的哀傷所感動(dòng)，也讓我們感受到那種秋季的蕭涼感。眼下也已經(jīng)到了十月中旬，如果按節(jié)氣來算，現(xiàn)在我們也進(jìn)入到了“秋意濃”。其中，最讓人感到秋意濃莫過于路上的落葉以及人們身上不斷變多的衣服，因?yàn)樘鞖庾兊迷絹碓嚼淞恕?/p>
秋季時(shí)，空氣中含水量比較低，天氣比較干燥，很多人都會(huì)有體內(nèi)火氣大的現(xiàn)象，所以如何除秋燥是很多人比較關(guān)心的話題。其實(shí)秋季除了除秋燥，如何趕走秋涼也是我們需要了解的，畢竟深秋寒涼的季節(jié)，誰也不想凍得瑟瑟發(fā)抖。
當(dāng)然，小編這里說的趕走秋涼并不是說讓天氣不再那么寒冷，畢竟這是神話里的神仙才能做出來的事，小編說的趕走秋涼是趕走我們身體里秋季帶來的寒氣，讓我們不再怕冷。其實(shí)我們的嘴巴只需要做一個(gè)動(dòng)作，就可以幫助我們遠(yuǎn)離秋涼的困擾。
這個(gè)動(dòng)作是什么
這個(gè)動(dòng)作時(shí)什么呢？小編這里先賣個(gè)關(guān)子，我們看到美食的時(shí)候會(huì)做什么事呢？我們緊張的時(shí)候會(huì)做什么事呢？有人說這兩件事有關(guān)聯(lián)嗎？答案其實(shí)有的，因?yàn)槲覀兌紩?huì)下意識(shí)的咽口水。
咽口水為什么可以趕走秋涼
咽口水是我們每天都會(huì)不經(jīng)意做的事，就這件我們經(jīng)常做的事情居然可以幫助我們趕走秋涼，這是為什么呢？
其實(shí)口水在中醫(yī)養(yǎng)生里可是有著“神效玉泉”的美稱，在古代，口水又叫“津”，它可是長(zhǎng)壽的法寶。因?yàn)榭谒瞧⒛I所化，聚集著五臟的精華，所以口水里其實(shí)有著很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的健康養(yǎng)生有著非常重要的作用。
而且有規(guī)律的咽口水，并且配上有節(jié)制的呼氣吐氣，可以有效促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快血液流通速度，這樣就可以有效趕走體內(nèi)的寒氣，使全身充滿熱量，從而抵御秋季的寒氣，讓我們深秋時(shí)節(jié)也不再怕冷。
現(xiàn)在我們也可以試試，靜坐在那，然后有節(jié)奏地咽下口水，一口一口的，并且保持規(guī)律的吸氣吐氣，做一段時(shí)間后，各位看看自己是不是覺得體內(nèi)熱熱的呢？
咽口水的其它好處
當(dāng)然，咽口水的好處絕不僅僅是趕走秋涼，既然古代中醫(yī)將其譽(yù)為“神效玉泉”，說明咽口水絕對(duì)對(duì)我們的身體健康有著很大的幫助，而且據(jù)傳，乾隆皇帝之所以能活到89歲的高齡，秘訣就在于他有自己一套獨(dú)特的“飲津功”，說白了，就是咽口水。那么咽口水對(duì)我們到底有哪些好處呢？
1、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
人體每天需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)素，諸如蛋白質(zhì)，維生素，膳食纖維等等，沒有這些營(yíng)養(yǎng)素，我們的機(jī)體的生理機(jī)能將就此癱瘓，而獲取這些營(yíng)養(yǎng)的方式就是從食物中攝取，所以我們每天吃飯除了填飽肚子外，更重要的就是汲取身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
但是這些營(yíng)養(yǎng)并非輕易可以被人體吸收，這些物質(zhì)只有溶于水，這樣才能被人體大量吸收，從而發(fā)揮它們應(yīng)有的作用。
我們的口水中含有一種叫做淀粉酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以將這些營(yíng)養(yǎng)素充分溶解，從而使我們的身體更好地吸收，身體才會(huì)保持健康。
我們?cè)诔悦罪埢蛘唣z頭這樣的食物時(shí)，嚼著嚼著會(huì)覺得有點(diǎn)甜，其實(shí)就是唾液在溶解營(yíng)養(yǎng)素時(shí)釋放出糖原，所以我們才會(huì)覺得有點(diǎn)甜味。
2、殺菌消毒
我們都知道，我們的口腔里含有大量的細(xì)菌，有時(shí)，口腔里的細(xì)菌數(shù)甚至超過了馬桶含有的細(xì)菌數(shù)。那么很多人就會(huì)有疑問了，既然口腔里這么臟，為什么我們還沒有生病啊。其實(shí)這都是托口水的福。
我們的口水平時(shí)可不要隨便浪費(fèi)吐了啊，因?yàn)槲覀兊目谒墒怯兄鴼⒕镜墓π?，這是因?yàn)榭谒泻幸环N叫做殺菌酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)與細(xì)菌接觸后，可以有效殺死細(xì)菌，并且對(duì)我們的身體健康不會(huì)造成傷害，從而保護(hù)我們的口腔健康。
如果經(jīng)常咽口水的話，口水還會(huì)在我們的腸胃中形成一層保護(hù)膜，不僅可以將食物中的有害物質(zhì)殺死，而且還有助吞咽這些食物。
我們小的時(shí)候，手指或者哪里破了流血，我們是不是都用嘴含住，然后涂點(diǎn)口水在傷口上呢？其實(shí)這就是口水獨(dú)特的殺菌消毒作用，保護(hù)我們的傷口不會(huì)感染化膿。
另外，口水還可以有效清除身體內(nèi)的病菌，從而保護(hù)我們的身體健康，維持我們的免疫力，如果沒有口水，我們的身體健康程度絕對(duì)要下降一個(gè)檔次。
3、延緩衰老
口水中含有一種叫做“口水腮腺激素”的物質(zhì)，這種激素是醫(yī)學(xué)家推薦的對(duì)抗衰老的物質(zhì)，因?yàn)樗梢杂行宄覀兩眢w里的氧自由基，避免身體細(xì)胞被氧化，避免身體機(jī)能下降而衰老。所以這種激素經(jīng)常被科學(xué)家稱為是“人類返老還童的荷爾蒙”。
另外，成年人每天大概會(huì)分泌出1.5升的口水，而隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的新陳代謝速度變慢，口腔里的口水分泌會(huì)減少，所以經(jīng)常做吞咽口水的動(dòng)作反而可以促進(jìn)口水的分泌，這樣就可以大量滋生出“口水腮腺激素”，從而可以幫助我們對(duì)抗衰老。
4、美容護(hù)膚
口水可以美容護(hù)膚，各位是不是覺得有點(diǎn)難以接受啊，其實(shí)我們還是受傳統(tǒng)觀念引導(dǎo)，認(rèn)為口水是一種沒用的東西，加上我們總是會(huì)吐口水，所以提到口水美容護(hù)膚，大家才會(huì)有點(diǎn)方案。
但是口水里含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)加上殺菌成分，洗臉的時(shí)候，涂點(diǎn)口水在臉上抹勻，可以將我們臉上的細(xì)菌雜質(zhì)清除掉，并且?guī)椭∧w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使我們的肌膚可以變得細(xì)膩光滑有彈性呢。
關(guān)鍵一點(diǎn)，我們的口水可謂是取之不盡用之不竭，所以口水絕對(duì)是最廉價(jià)的美容產(chǎn)品啊。
結(jié)語：中醫(yī)認(rèn)為“津是延年藥”，足以可見口水是一種多么好的養(yǎng)生保健物質(zhì)，而秋天我們經(jīng)常咽口水還可以緩解咽喉干燥的癥狀，讓身體不會(huì)再害怕寒冷，并且對(duì)我們的身體健康大有幫助，所以各位讀者朋友，為什么我們不多試試這個(gè)動(dòng)作呢？
