少做這個(gè)動(dòng)作可以給健康加分
很多病是因?yàn)橐粋€(gè)“懶”字，我們說，能站不坐，能坐不躺。這是治“懶”病的最低要求了。從儀態(tài)上說，要“站有站相，坐有坐相。”比如站在人面前不要靠墻上、不要雙腳交叉等等。而坐著，就不要抖腿，不要扭來扭去。今天，我們要說的“坐相”，是很多人坐下來都會(huì)有的習(xí)慣，并一直不以為有什么不妥。那就是蹺二郎腿。
如果說，在親友面前，蹺個(gè)二郎腿，并沒有太過影響形象，但是時(shí)間久了，對(duì)自己的身體卻是危害極大。當(dāng)然了，坐著的時(shí)候，人們都傾向于調(diào)整好一個(gè)令自己舒服的姿態(tài)，也就是說，二郎腿可能更讓人舒服愜意一些。很明顯，這也是“懶病”在作怪。生命在于運(yùn)動(dòng)，如果老是這么舒服地坐著，身體出問題也就不足為奇了。
一、蹺二郎腿的危害
1、令男性不育
這個(gè)動(dòng)作竟能讓男人不育？這也太夸張了吧！告訴你，一點(diǎn)都不夸張！我們知道，精子最怕高溫了。你若長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿，是不是會(huì)使精子所在地溫度升高？當(dāng)溫度高至37-38度時(shí)，精子的活力就大為降低了。
長(zhǎng)期蹺二郎腿還會(huì)使前列腺受到壓迫，使其運(yùn)行受阻，產(chǎn)生前列腺炎。所分泌出來的前列腺液質(zhì)量也會(huì)大打折扣。而前列腺液是精液的主要成分，所以，因?yàn)榍傲邢俚膯栴}，精子的質(zhì)量也會(huì)一落千丈。
總之，這個(gè)動(dòng)作讓男性的生殖能力大為降低，甚至還會(huì)引起不育。因此，男性朋友們千萬不要小看這一坐姿，真是后患無窮啊。
2、引起婦科病
女性朋友們蹺二郎腿，也同樣會(huì)使局部溫度升高，于是細(xì)菌滋生，就很容易造成感染而引發(fā)炎癥。我們都知道，婦科病的發(fā)病率很高，絕大多數(shù)女性都會(huì)中招，平時(shí)在清潔方面都非常注意。但是久蹺二郎腿，卻會(huì)使你的努力功虧一簣。
在你蹺二郎腿的時(shí)候，盆腔里血流不暢，會(huì)引起附件炎、盆腔炎。如果本來就有痛經(jīng)的話，將會(huì)使痛經(jīng)加重。
可以說，蹺二郎腿對(duì)女性從儀態(tài)到健康，實(shí)在是一點(diǎn)好處都沒有。所以，女性朋友們也要改掉這個(gè)習(xí)慣，保持一個(gè)良好的坐姿，會(huì)顯得你更有氣質(zhì)哦。
3、脊椎變形
無論男女，腿部的姿勢(shì)對(duì)脊椎都是有很大影響的。你可以現(xiàn)在就蹺二郎腿感受一下，是不是臀部要抬起一邊？這就會(huì)使脊椎受力不均。若是長(zhǎng)期使脊椎往一側(cè)“受累”，會(huì)導(dǎo)致脊椎變形以及腰椎間盤突出。此外，脊椎受壓大，還會(huì)加重頸椎病和腰肌勞損。使人坐上一會(huì)兒就不得不捏脖子捶腰，但一時(shí)的緩解是沒什么大用的，必須要杜絕發(fā)生脊椎變形的根源，才能遠(yuǎn)離或減輕這類疾病。
我們稱脊椎為“龍骨”，可見脊椎對(duì)人體骨頭的重要性。為保持腰板挺直，一定要保護(hù)好我們的“龍骨”。
4、關(guān)節(jié)炎
長(zhǎng)期蹺二郎腿，會(huì)使膝蓋的骨關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重，而使關(guān)節(jié)過早地退化。這樣，關(guān)節(jié)炎的患病人群越來越年輕化。畢竟，這在以前都是老年人容易得的病。如果你有蹺腿的習(xí)慣，就要有提前老化的心理準(zhǔn)備。
此外，這一坐姿還會(huì)拉扯腿部外側(cè)韌帶，在已經(jīng)患關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上，形成O型腿。
5、腿部靜脈曲張
由于二郎腿的姿勢(shì)是兩腿交叉的，這樣勢(shì)必會(huì)影響腿部血液循環(huán)。時(shí)間久了，腿部靜脈曲張就是自然而然的事。由于血液回流不暢，很多人都有種感覺，一條腿蹺久了，想換個(gè)姿勢(shì)時(shí)，發(fā)現(xiàn)腿部已經(jīng)麻木，并造成短時(shí)間不能走路的后果。如果偶爾把腿蹺麻了，問題應(yīng)該不大，但是如果長(zhǎng)期保持這樣的姿勢(shì)，腿就經(jīng)常麻，使神經(jīng)受損，將是十分嚴(yán)重的。
6、誘發(fā)心腦血管病
還是血流不暢的原因，使得血液回流心臟和大腦的速度減慢，使心臟和大腦都不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這是很容易誘發(fā)心腦血管疾病的。如果本身就是心臟血管疾病的患者，一定要杜絕蹺二郎腿，以防更嚴(yán)重的后果。
結(jié)語：蹺二郎腿看起來只是一個(gè)很平常的坐姿，每個(gè)人都會(huì)蹺，也都樂意蹺。因?yàn)檐E著二郎腿讓人覺得心情放松，十分愜意。但是心情是放松了，身體的多處部位卻都處于被壓迫的境地，會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。特別是患有心腦血管疾病的人群，一定不要再蹺二郎腿了。其他人群也應(yīng)有意識(shí)地提醒自己，蹺二郎腿對(duì)身體沒有任何好處，反而有害健康。
