小葫仙歷險(xiǎn)記之午休的好處及注意事項(xiàng)225

往期回顧：上一期我們說(shuō)到，小葫仙回到醫(yī)館之后便恢復(fù)了以往的生活狀態(tài)中。有一天在查房的途中，正好看見(jiàn)了面露悅色的老杜，于是便打聽(tīng)這是要去做什么。原來(lái)是童藥和藥童這兩個(gè)小可愛(ài)來(lái)醫(yī)館了。聽(tīng)到這個(gè)消息，小葫仙立馬就沸騰起來(lái)了，于是比老杜還要激動(dòng)的跑到醫(yī)館的門(mén)口去迎接。隨后，小葫仙便一邊領(lǐng)著兩個(gè)孩子玩耍，老杜自己親自下廚做飯。

因?yàn)檫@兩個(gè)孩子，所以老杜對(duì)以往的最菜口味都改變了，以更好的迎合孩子的口味，雖然小葫仙起初有點(diǎn)不滿意。

但是聽(tīng)完老杜講解兒童飲食的注意事項(xiàng)之后便立馬雙手贊同老杜的做法。

兩個(gè)人爭(zhēng)辯

在享用完美味的午餐之后，小葫仙非要領(lǐng)著童藥和藥童兩個(gè)人去自己的房間休息，老杜拗不過(guò)，只好同意小葫仙的建議。

但是又不放心，因?yàn)樾『勺约核X(jué)就喜歡橫七豎八的，沒(méi)個(gè)正形，睡著了哪能顧及孩子，于是便叮囑了很多帶孩子睡覺(jué)的注意事項(xiàng)。

小葫仙一邊答應(yīng)著老杜，一邊振振有詞的說(shuō)：“老杜你就放120個(gè)心吧，我一定會(huì)好好看好這兩個(gè)小家伙的。有我在，你也甭操心了！”

老杜聽(tīng)小葫仙這么說(shuō)，有點(diǎn)好笑的說(shuō)：“哈哈，正因?yàn)槭悄銕Ш⒆?，所以我才更不放心的！我看還是讓這兩孩子去我房間休息。”

“就沖您這句話，今天我怎么也要好好表現(xiàn)一下。好了，你就放心吧，我一定不會(huì)馬虎大意的！”小葫仙拍著胸脯自信的保證著。

看在小葫仙這么誠(chéng)懇的份上，老杜也不好意思說(shuō)什么了，于是便只好再三強(qiáng)調(diào)，叮囑小葫仙一定要認(rèn)真一點(diǎn)。

隨后，老杜便回到房間也進(jìn)行午休了。

小葫仙領(lǐng)著孩子睡覺(jué)

于是，小編便立馬有了農(nóng)民翻身當(dāng)家做主的感覺(jué)，便一手牽著一個(gè)，領(lǐng)著童藥和藥童回自己的房間。

一進(jìn)房門(mén)，童藥和藥童兩個(gè)人不約而同的往自己的書(shū)房那邊跑去。一邊可呵呵的笑著。

原來(lái)是因?yàn)樾『傻臅?shū)房擺放了各種玩具，這些可都是小葫仙個(gè)人的私藏品。

話說(shuō)，小葫仙雖然是一館之長(zhǎng)，但是小葫仙童心未泯，所以呢，在日常的樂(lè)趣便是收集各種模型玩具。

但是，對(duì)于平日里，完顏、修為、硫唓等人對(duì)小葫仙的這些私藏毫不感興趣，所以小葫仙基本也沒(méi)有時(shí)間與別人高談自己的這些收藏愛(ài)好。

而今天看到童藥和藥童這兩個(gè)小家伙對(duì)于自己的這些私藏玩具如此的感興趣，也算是遇到了同道中人吧。

雖然，這兩個(gè)可愛(ài)的小寶貝和自己年齡相差很大，但是能和別人分享玩具也是極其美妙的事情。

隨后，童藥和藥童玩了一陣之后，時(shí)間也不早了，于是小葫仙便勸其上床午休。但是這倆個(gè)孩子還沒(méi)有睡意。

于是小葫仙便忽悠他們，說(shuō)講故事給他們聽(tīng)，于是這兩個(gè)孩子便立馬上床，等待聽(tīng)故事。

也許是相處久的緣故，這兩個(gè)小孩非拉著小葫仙一起睡覺(jué)，于是小葫仙只好睡在中間，一邊照顧一個(gè)。

這個(gè)時(shí)候，小葫仙便開(kāi)始講“故事”了，原來(lái)講故事只是一個(gè)幌子，小葫仙想講的是，午休的好處。

經(jīng)常午休的好處

中午對(duì)于很多人而言是承上啟下的重要的階段，其中尤其是炎熱的季節(jié)中，養(yǎng)成正確的午休習(xí)慣是很有必要的。

午休不僅能更好的恢復(fù)已經(jīng)透支的體力，以更加飽滿的狀態(tài)去面對(duì)下午的工作和生活，同時(shí)也是維護(hù)身心健康的重要方法。

此外，擁有一個(gè)良好的午休習(xí)慣也是緩解大腦神經(jīng)疲勞，有助調(diào)節(jié)緊張神經(jīng)的重要形式，從而能更好的增強(qiáng)人們的記憶力，使得思維更加敏捷。

午休的注意事項(xiàng)

但是，午休雖好，其也是有一定注意事項(xiàng)的。其中，最佳的午休時(shí)間最好控制在半小時(shí)至1小時(shí)左右，以免出現(xiàn)頭痛等不適。

另外當(dāng)一不小心睡時(shí)間長(zhǎng)了，起床之后可以先適量活動(dòng)下，然后在利用冷水洗把臉，不適的癥狀很快就會(huì)消除。

另外，午休的睡姿也是有講究的，不要趴著睡，而是應(yīng)該選個(gè)舒適的姿勢(shì)躺下來(lái)，可以平躺或是側(cè)臥，這樣能有效的減少心臟的壓力，也是促進(jìn)腸胃中食物進(jìn)行消化的方法。

就這樣小葫仙一邊說(shuō)著午休的好處，一邊輕輕的拍打著藥童和童藥，這兩個(gè)小家伙很快就睡著了，看起來(lái)很香甜的樣子。于是小葫仙將他倆改好被子之后，沒(méi)一會(huì)也跟著睡著了，就這樣左擁右抱的美滋滋的睡著了。那么，接下來(lái)還會(huì)發(fā)生什么好玩有趣的事情呢？更多精彩，一起來(lái)看下一期！