中西醫(yī)分析人為何活不到120歲

目前世界上最長壽的老人———115歲的美國人格特魯?shù)?middot;貝恩斯離開了人世。人類壽命到底能有多長？雖然科學(xué)家們的考證方法不一，但基本上有個(gè)共同的結(jié)論：很難超過120歲。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，目前人類平均壽命，男性最長為81歲，女性最長為86歲。而有史以來，據(jù)記載，只有法國的珍妮？路易絲？卡門活了122歲，于1997年去世。為什么人很難達(dá)到壽命極限呢？《生命時(shí)報(bào)》記者獨(dú)家專訪了中西醫(yī)相關(guān)專家，試圖從國內(nèi)外各種有代表性的理論中，和大家一起尋找答案。

中西醫(yī)研究長壽

三種方法計(jì)算人的壽命

“地球上所有的生物，都有自己的壽命極限。據(jù)《世界吉尼斯紀(jì)錄大全》記載，海龜?shù)膲勖铋L可達(dá)152年，而蜉蝣的成蟲，只能活幾小時(shí)。”瑞士聯(lián)邦醫(yī)學(xué)科學(xué)院臨床免疫學(xué)學(xué)會會員、北京抗衰老生命科學(xué)研究所所長、在歐洲研究抗衰老課題多年的黃又彭博士對《生命時(shí)報(bào)》記者說。至于人類到底能活多少歲，目前世界上公認(rèn)的計(jì)算方法有3種。

第一種是細(xì)胞衰退學(xué)說。認(rèn)為人體細(xì)胞到30歲達(dá)到完全成熟，此后，就開始走下坡路。所有器官逐漸衰退，每一年下降1%，100年的時(shí)間正好完全衰退，再加上之前的30年，人類壽命最長為130歲。

第二種是細(xì)胞更換學(xué)說。對所有動物來說，用細(xì)胞分裂次數(shù)乘以分裂周期得出的就是自然壽限。人一生中細(xì)胞一共要分裂50次，每次分裂周期平均為2.4年，因此壽命應(yīng)為120歲左右。

第三種是性成熟周期學(xué)說。人類在14歲左右達(dá)到性成熟，性成熟期的8—10倍即為人的壽命極限，即112歲—140歲。

在中醫(yī)古代典籍中，也有過關(guān)于“人能活多少歲”的說法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“盡終其天年，度百歲乃去”;《尚書》提出“一曰壽，百二十歲也。”可見，中外醫(yī)學(xué)都認(rèn)為，人的壽命應(yīng)該在100—120歲左右。

中醫(yī)：四大改變讓人不能盡享天年

從中醫(yī)的角度看，人不能盡享天年，主要來自進(jìn)化過程中的“四大改變”。

運(yùn)動方式的改變。人類用直立行走代替四肢爬行，無疑是一大進(jìn)步，但許多問題也隨之而來：脊椎負(fù)荷過大，大腦極易缺血缺氧;雙手使用不均勻，令大腦缺乏逆向調(diào)節(jié);心臟適應(yīng)力減退。這些都容易使大腦和心臟發(fā)生疾病。

呼吸方式的改變。除了人以外，其他哺乳動物都是腹式呼吸的。由于呼吸方式的制約，胸式呼吸時(shí)，只有肺的上半部肺泡在工作，而占全肺4/5的中下肺葉的肺泡卻“廢置”著，導(dǎo)致肺部不能吸入大量新鮮空氣。中下部肺葉則因“廢置”而退化，失去活性。這兩個(gè)原因都導(dǎo)致肺功能降低。

消化功能的改變。比起自然界中的動物，人的消化功能退化得比較明顯。比如說，咀嚼能力越來越退化，吞噬能力更是沒有了。陜西省中醫(yī)研究院吳芳教授認(rèn)為，隨著人吃的食物越來越精細(xì)，消化能力也越來越退化?，F(xiàn)代人將菜和水果都打成漿，連嚼都不用了;忙起來幾頓不吃，節(jié)假日又暴飲暴食，都會使消化系統(tǒng)處于疲勞狀態(tài)。消化功能減弱，反映了胃氣的不足;反之，胃氣不足則會引發(fā)整個(gè)消化系統(tǒng)疾病。

自然與生活環(huán)境的改變。自然的變化讓人體作出一些自發(fā)的調(diào)整，比如夏天出汗能把身體里的毒素和垃圾全部帶走;冬天培養(yǎng)抗寒能力則可以增強(qiáng)皮膚的保暖和散熱功能。然而，人類卻通過各種方式去改變和違背自然。專家指出，這四種改變都會導(dǎo)致人的疾病頻發(fā)，無法活到120歲。

西醫(yī)：疾病是人活不到120歲的關(guān)鍵原因

“所謂極限壽命，只是通過統(tǒng)計(jì)學(xué)計(jì)算出來的一個(gè)概念性數(shù)據(jù)。實(shí)際上，生物最多能夠活到的，只是從出生到極限壽命之間的‘中間壽命’，比如一種特殊的統(tǒng)計(jì)學(xué)方法得出，人類的中間壽命就是74歲。”黃又彭博士對記者說。

人不能活到120歲的關(guān)鍵原因，只有一個(gè)理由———疾病。專家說：“曾在歐洲參與一個(gè)長達(dá)幾年的綜合性研究，解剖了上千具自然死亡者的尸體，發(fā)現(xiàn)即便是90多歲看似無疾而終的人，其體內(nèi)也是有疾病存在的。”人隨著壽命的增加，患病風(fēng)險(xiǎn)也同時(shí)增加，如果一個(gè)新生兒患惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)是1%的話，當(dāng)他74歲時(shí)，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)升至40%。人會因?yàn)檫@些疾病而減短壽命，所以無法活到120歲。“對于人類來說，比延長壽命更為重要的，是提高生活的質(zhì)量。”專家提醒大家。

專家推薦長壽方法

知道“人為什么會衰老”不僅是件有趣的事，還能讓我們在生活中有目的地抵抗衰老。對此，裴卉博士推薦了四種最有效的長壽方法：

第一，練習(xí)爬行。爬行是鍛煉心肺功能的一種重要方法，還能改善血液循環(huán)和營養(yǎng)代謝。常見的爬行方式有兩種：一種是壁虎式爬行，全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利于促進(jìn)消化和改善睡眠;另一種是跪式爬行，四肢著地，可讓人放松，改善膝關(guān)節(jié)的營養(yǎng)循環(huán)代謝。但注意有高血壓等疾病的老人，最好詢問醫(yī)生之后再做。

第二，腹式呼吸。研究證明，堅(jiān)持腹式呼吸半年，可使膈肌活動范圍增加4厘米，肺的通氣量大大提高。

第三，順應(yīng)四時(shí)陰陽變化。春天多出門散步，吸收自然中的陽氣;夏天晚睡早起，多出汗;秋天早睡早起，收斂神氣;冬天避寒就溫，少出汗、多曬太陽。

第四，吃粗糧，少食多餐。不要讓你的消化系統(tǒng)過于疲憊。

此外，中國工程院院士、中華醫(yī)學(xué)會腎臟病學(xué)分會主任委員陳香美曾指出：“腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續(xù)的損傷，隨著時(shí)間的延長，生活質(zhì)量下降，嚴(yán)重影響人類壽命。”她建議護(hù)腎應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：減少鹽的攝入;適當(dāng)多飲水、不憋尿;有計(jì)劃地鍛煉、控制體重、避免感冒。

心態(tài)平和也是許多長壽老人的共同特點(diǎn)，中國老年保健協(xié)會副會長耿精忠指出：受了委屈不要怨天尤人;身處逆境時(shí)，多發(fā)掘事物積極的一面;坦然面對問題、堅(jiān)定立場、學(xué)會沉默;學(xué)會換位思考，包容一切;淡泊名利。只有這樣，才能健康長壽。