晚上不想刷牙怎么辦 學(xué)會這幾招準(zhǔn)管用

一口皎白的牙齒不僅讓笑容加分，同樣是健康的重要象征。但是，想擁有堅(jiān)固潔白的牙齒最主要的還需從清潔做起，其中晚上便是護(hù)牙潔齒的重要時段。然而，當(dāng)遇上晚上不想刷牙的狀況，又該如何是好？

對付不想刷牙人群的小妙招

1、挑選一套喜歡的牙具

對于晚上不想刷牙的人群，不妨為自己準(zhǔn)備一套心宜的牙具，當(dāng)看到可愛的牙刷、精致的刷牙杯、淡淡清香味的牙膏，是不是瞬間能激起刷牙的欲望呢？所以說，不斷的為自己變換心宜的牙具，充滿新鮮感，是讓自己保持想要刷牙沖動的關(guān)鍵一步。

2、心理疏導(dǎo)法

晚上不想刷牙，就歸納為一個字：“懶”。而對付這類人群，最主要的便是曉之以情，動之以理的進(jìn)行勸說，這個時候就是考驗(yàn)嘴皮子功夫的重要時刻了。

所以，當(dāng)面對一個不想睡前刷牙的人，先甭著急生氣，不妨來個心理疏導(dǎo)，講解刷牙之后口氣會更清新、人也會更可愛。相信，經(jīng)不起三言兩語，就主動跑去刷牙了。

3、了解患牙病的痛苦

一些晚上不想刷牙的人，若苦口婆心的勸說沒有用的話，那么可以試一試旁敲側(cè)擊法，通過讓其了解患牙病的痛苦，知道保護(hù)牙齒、刷牙的重要性。

人們常會逗趣的說：“牙疼不是病，疼起來真要命”，可見牙痛是一件鉆心窩的疼痛，當(dāng)牙齒健康出現(xiàn)問題時，口腔醫(yī)生便會拿著冷冰冰的小錘在牙齒上敲個不停，帶給你前有未有的痛的體驗(yàn)。所以，如果你能領(lǐng)悟到牙痛的痛楚，我想到了晚上臨睡前便會主動自覺的去刷牙了。

晚上不刷牙的危害有哪些

1：晚上睡眠時間較長，而睡前若不刷牙，食物殘?jiān)鼫粼诳谇恢袝l(fā)酵出微量的酸元素，這種微酸物質(zhì)易對牙齒的保護(hù)層產(chǎn)生腐蝕作用，久而久之便易形成蛀牙、牙菌斑等牙齒疾病。

2：人在入睡時口腔中唾液的分泌會減少，這也是為口腔細(xì)菌滋生營造了一個良好環(huán)境。另外口腔中食物殘?jiān)?jīng)細(xì)菌分解后，還會產(chǎn)生一股難聞的惡臭味。因此，晚上長期不刷牙很容易形成口臭等其它口腔疾病的產(chǎn)生。

保護(hù)口腔衛(wèi)生的方法

口腔是人們的食之門，一旦口腔出現(xiàn)了問題，不僅影響人們的口腔衛(wèi)生和健康，同時也在很大程度上危害著人們的身體健康。因此，在日常我們一定要重視好保護(hù)口腔的衛(wèi)生和清潔。

1、正確的刷牙方法

有些人雖然每天都在刷牙，但是還是無法避免口腔以及牙齒疾病的產(chǎn)生，那么問題到底出現(xiàn)在哪呢？其實(shí)，這和人們的刷牙方法有很大的關(guān)聯(lián)。有些人雖然刷牙，但是刷牙方法不正確，照樣會誘發(fā)口腔疾病的產(chǎn)生。

因此，在刷牙的時候需要引起重視，其中刷牙的時候要上下輕輕的刷，然后左右也要刷到，另外，在牙刷的選擇上也有講究，一般選擇軟毛的牙刷對牙齒的傷害不會太大，盡量少選擇硬毛的牙刷，以免對牙齦造成不良的損傷。

此外，在對牙齒進(jìn)行清潔之后，我們還可以對舌苔進(jìn)行輕輕的刷洗，因?yàn)榭谇恢械暮芏嗉?xì)菌都會在舌苔上有所殘留，而通過清洗舌苔便可以從根源上解決細(xì)菌滋生的效果。但是對舌苔進(jìn)行清潔的時候，一定要輕柔，以免產(chǎn)生惡心等不適。

2、飯后漱口

很多人口腔有異味，口氣不清新主要和口腔中有細(xì)菌有莫大的聯(lián)系，而導(dǎo)致口腔細(xì)菌的主要因素便和攝取食物有重要的聯(lián)系。

人們在咀嚼完食物之后，必然會有很多食物的殘?jiān)鼫粼诳谇恢?，另外食物殘?jiān)谘揽p中還易發(fā)酵，所以說在吃完食物之后，及時的進(jìn)行漱口是避免細(xì)菌滋生的有利途徑。

其中，還有不少人習(xí)慣性的利用牙簽剔除牙縫中的食物殘?jiān)?，?shí)則經(jīng)常性如此還會對牙齦產(chǎn)生不良損傷，所以說還是少使用牙簽為好，而飯后清水漱口便是極好的維護(hù)口腔衛(wèi)生的方法。

另外，在漱口水中加點(diǎn)食鹽也是極好的選擇，因?yàn)槭雏}具有一定的殺菌消炎的作用，因此經(jīng)常利用鹽水漱口能起到極好的清潔口腔衛(wèi)生以及抑制口腔細(xì)菌產(chǎn)生的作用。

上文為大家獻(xiàn)出3策對付晚上不想刷牙人群的方法，你不妨現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣一下。另外，還講解了晚上不刷牙帶來的危害，因此希望大家關(guān)愛牙齒健康，能從刷牙做起。