限制人壽命的居然是體內(nèi)這物

很多人都有人可以活多長(zhǎng)這樣的一個(gè)疑問(wèn)，其實(shí)根據(jù)科學(xué)家計(jì)算在人處于最完美的生活狀態(tài)時(shí)可以活上250多年，但是因?yàn)樯瞽h(huán)境的問(wèn)題，以及各種各樣疾病的問(wèn)題，所以人的壽命很難達(dá)到這一理論上的時(shí)間，那么是什么在限制人的壽命呢？

影響壽命的因素

說(shuō)起來(lái)可能很多人都不會(huì)相信，因?yàn)閷?duì)于壽命影響最大的因素便是空氣，很多人都覺得空氣詩(shī)人賴以存活的根本元素，為何它會(huì)導(dǎo)致人的壽命變短呢？

其實(shí)這是因?yàn)槿嗽诤粑諝庵械难鯕鈺r(shí)，氧氣會(huì)導(dǎo)致身體中的氧自由基增加，而氧自由基可以說(shuō)是人患上疾病讓人衰老的元兇，而這些因素都是會(huì)導(dǎo)致人壽命變短的事情。因此，才會(huì)說(shuō)空氣是影響壽命的最大因素。

甚至可以說(shuō)人從出生至死亡便是一部對(duì)抗氧自由基的歷史。當(dāng)人體氧自由基過(guò)多時(shí)很容易就會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體之上，為何氧自由基會(huì)導(dǎo)致這一情況出現(xiàn)呢？

氧自由基對(duì)人的影響

相信很多朋友都聽說(shuō)過(guò)想要對(duì)抗衰老，一定要祛除身體中的氧自由基，其實(shí)這種說(shuō)法是沒(méi)有錯(cuò)誤的，因?yàn)樽屓搜杆俚乃ダ媳闶茄踝杂苫斐傻囊环N危害。

氧自由基讓人衰老

我們都知道人體是一個(gè)很精密的系統(tǒng)，身體上任意一個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，對(duì)于健康的影響都是巨大的，尤其是構(gòu)成身體的細(xì)胞，雖然看似很不起眼，但是對(duì)于健康的影響無(wú)疑是十分關(guān)鍵的。

我們都知道人的細(xì)胞分裂是有限的，而氧自由基會(huì)破壞細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞分裂的速度大大增加，人衰老的速度自然就會(huì)增加，所以體內(nèi)氧自由基越多，對(duì)于細(xì)胞的破壞變?cè)酱?，人衰老的速度便越快，人的壽命自然也就越短?/p>

因此有人說(shuō)想要對(duì)抗衰老，就一定要清除身體內(nèi)部的氧自由基，這樣說(shuō)法雖然十分肯定，但是卻是沒(méi)有錯(cuò)誤的。

而在生活中，氧自由基除了影響人的衰老速度之外，對(duì)于疾病的影響也是巨大的，許多時(shí)候人之所以會(huì)無(wú)緣無(wú)故的患病，便是氧自由基所導(dǎo)致的。

氧自由基讓人患病

和氧自由基有關(guān)的疾病也有許多，如動(dòng)脈硬化癥、高血壓、骨關(guān)節(jié)炎等危險(xiǎn)的疾病，而這些病癥和人的壽命關(guān)系是巨大的。

我們可以看到，長(zhǎng)壽的老人多是身體健康，沒(méi)有患過(guò)重大疾病的人，因此它們的身體健康硬朗，身體細(xì)胞潛力沒(méi)有被疾病透支，所以能夠長(zhǎng)壽，而氧自由基很容易引起多種疾病，這些疾病不僅會(huì)透支生命強(qiáng)力，這些疾病本身便有著讓人喪命的可能性。

如動(dòng)脈硬化癥、高血壓都容易導(dǎo)致血管破裂使得身體內(nèi)部出血，導(dǎo)致人死亡，可以說(shuō)我們很少有聽說(shuō)長(zhǎng)壽老人是身體上患有這些疾病的。

雖然老人們沒(méi)有可以的去祛除身體內(nèi)部的氧自由基，但是它們?cè)谏钪械囊恍┬袨榱?xí)慣，無(wú)疑是很符合祛除氧自由基方法的。那么長(zhǎng)壽老人都有哪些習(xí)慣呢？

長(zhǎng)壽老人的習(xí)慣

一、早睡

我們可以看到幾乎所有的長(zhǎng)壽老人都有早睡的習(xí)慣，而這對(duì)于祛除身體內(nèi)部的氧自由基其實(shí)是很有效果的，因?yàn)槿嗽谒咧写竽X會(huì)分泌出一種名為褪黑激素的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助人們清除身體內(nèi)的氧自由基，以及幫助人們清除身體內(nèi)部一些剛剛變異的癌細(xì)胞。

而這兩種情況對(duì)于壽命的影響都是很大的，所以早睡能夠幫助人們延長(zhǎng)壽命，反之，睡的太遲則會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的氧自由基大大增加，甚至?xí)蹞p壽命。

二、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)同樣可以幫助人們對(duì)抗身體內(nèi)部的氧自由基，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠讓人的細(xì)胞變得更加活躍，使得氧自由基很難傷害我們的細(xì)胞，這樣便可以對(duì)抗衰老，延長(zhǎng)自己的壽命了，可能有人覺得長(zhǎng)壽老人并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，其實(shí)并非如此。

除了特定的形式之外，長(zhǎng)壽老人每天做家務(wù)或者出去串門便是最好的運(yùn)動(dòng)，他們數(shù)十年如一日的堅(jiān)持，便是長(zhǎng)壽最為堅(jiān)實(shí)的基石。所以在生活中經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠幫助人們長(zhǎng)壽。

結(jié)語(yǔ)：悠長(zhǎng)的壽命是每個(gè)人的夢(mèng)想，但是在生活中想要長(zhǎng)壽就要清掃身體內(nèi)部的氧自由基，讓自己衰老的速度變慢，只有這樣才可以很好的延長(zhǎng)自己的壽命，此外，清除氧自由基還可以預(yù)防疾病，而這一效果同樣是延年益壽的重要因素。