喝多少水會(huì)水中毒 喝水的正確方式

補(bǔ)水是如今很多人都知道的事情，但是你知道嗎？補(bǔ)水也是要注意相關(guān)事項(xiàng)的，否則很可能出現(xiàn)水中毒的現(xiàn)象。究竟喝多少水會(huì)水中毒呢？你知道科學(xué)的喝水時(shí)間嗎？知道科學(xué)喝水法嗎？

喝多少水會(huì)水中毒

以前總是聽人們誰一天要喝8杯水，其實(shí)這也不全是科學(xué)的，不同的情況對(duì)水的要求是不一樣的，所以大家應(yīng)該科學(xué)喝水。

什么是水中毒

“水中毒”的發(fā)生是由于人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，過剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨脹，引起脫水低鈉癥，一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。

病因

1.抗利尿激素(ADH)泌過多

可見于恐懼、失血、休克、急性感染(如肺炎、中毒性痢疾等)、應(yīng)用止痛劑(如嗎啡、哌替啶)，或疼痛、手術(shù)等應(yīng)激刺激。手術(shù)后ADH分泌增多的時(shí)間通常持續(xù)12～36小時(shí)，或更長。在此情況下過多輸入葡萄糖等不含電解質(zhì)的溶液，就容易發(fā)生水中毒。此外甲狀腺功能低下的晚期發(fā)生部液性水腫的患者也可以通過壓力感受器的刺激使ADH分泌增多，腎上腺皮質(zhì)功能不全時(shí)也可有ADH的異常釋放。

2.腎功能障礙

急性腎衰竭的少尿無尿期，腎臟的稀釋和濃縮功能都發(fā)生障礙，此時(shí)水分?jǐn)z入過多，容易發(fā)生水中毒。此外，任何原因使腎血流量不足或腎小球血液灌注量嚴(yán)重減少，過多的水分不能排出，在合并低滲性的情況下，水中毒容易發(fā)生。

3.水鈉代謝紊亂

重度缺鈉(低鈉血癥)或低滲性脫水的患者，細(xì)胞外液已處于低滲狀態(tài)，機(jī)體通過代償，腎小管對(duì)水、鈉的回吸收已經(jīng)增加，此時(shí)過多的水分?jǐn)z入，可以發(fā)生水中毒。甚至有入提出在高滲性脫水時(shí)，由于有細(xì)胞脫水，如快速、大量輸入無鹽的液體，有時(shí)亦可發(fā)生水中毒。

4.排水功能不足

在急慢性腎功能不全少尿期，因腎臟排水功能急劇降低，如果入水量不加限制，則可引起水在體內(nèi)潴留;嚴(yán)重心力衰竭或肝硬變時(shí)，由于有效循環(huán)血量和腎血流量減少，腎臟排水也明顯減少，若增加水負(fù)荷亦易引起水中毒。

5.低滲性脫水

晚期由于胞外液低滲，細(xì)胞外液向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移。可造成細(xì)胞內(nèi)水腫，如此時(shí)輸入大量水分就可引起水中毒。

治療

1.輕癥限制進(jìn)水量

記錄24小時(shí)出入水量，使入水量少于尿量?；蜻m當(dāng)加用利尿藥，以依尼酸(利尿酸)和呋塞米等袢利尿藥為首選。

2.急重癥水過多和水中毒

治療要以保護(hù)心、腦功能為目標(biāo)，以脫水和(或)糾正低滲為目的。

(1)高容量綜合征為主者以脫水為主，減輕心臟負(fù)荷。首選呋塞米或依他尼酸等袢利尿藥對(duì)于有效循環(huán)血容量不足的患者，要注意補(bǔ)充有效血容量。危急病例可采取血液超濾治療。明確為抗利尿激素分泌過多者，可選用地美環(huán)素或碳酸鏗治療。保護(hù)心臟、減輕心負(fù)荷可用硝普鈉納、硝酸甘油等血管擴(kuò)張劑。

(2)低滲血癥(特別是已出現(xiàn)精神神經(jīng)癥狀)者應(yīng)迅速糾正細(xì)胞內(nèi)低滲狀態(tài)，除限水、利尿外，應(yīng)使用3%～5%氯化鈉液，嚴(yán)密觀察心肺功能等病情變化，調(diào)節(jié)劑量及調(diào)速，一般以分次補(bǔ)給為宜?？赏瑫r(shí)并用利尿藥，以減少血容量。注意糾正鉀代謝失常及酸中毒。

每天真的需要8杯水嗎

水喝多了會(huì)有“中毒”之憂，水喝得太少自然也不利健康。那一個(gè)人一天到底需要喝多少水呢？

“每天喝8杯水”不知從何時(shí)起，似乎成了一個(gè)深入人心的觀念。那8杯水到底有多少量？從150毫升到200毫升、300毫升，甚至500毫升都可以是1杯水。因此，如果只計(jì)杯數(shù)，不論具體的水量，可能會(huì)導(dǎo)致很大的偏差。

根據(jù)《中國居民膳食指南(2007版)》推薦，每人每天應(yīng)該攝入至少1200毫升水。1200毫升也并非絕對(duì)值，每個(gè)人所需的飲水量需要根據(jù)其體質(zhì)、所處環(huán)境、氣候、運(yùn)動(dòng)量和工作性質(zhì)的不同適當(dāng)調(diào)整。如果冬季出汗量少，每天喝1200到1500毫升就足夠，但如果夏季戶外活動(dòng)較多，飲水量就至少要達(dá)到2000到3000毫升。而對(duì)于那些患有泌尿系統(tǒng)結(jié)石、痛風(fēng)、高脂血癥的人來說，不論什么季節(jié)，出汗量多少，每天至少需要攝入2000毫升以上的水，從而有利于病情的穩(wěn)定。

醫(yī)師指出，每天到底該喝多少水，無須過分糾結(jié)于多少杯，而應(yīng)當(dāng)注意因時(shí)、因地、因人，“量出為入”，務(wù)必不要一次性大量喝水，而是要養(yǎng)成少量多次的喝水習(xí)慣。

對(duì)大多數(shù)心腎功能正常的人來說，即使略微多喝一點(diǎn)水，身體也可以代謝掉。但對(duì)于心臟、腎臟功能不佳的人來說，每天喝水多于3000毫升，就會(huì)進(jìn)一步增加這些器官的負(fù)荷。

如何科學(xué)喝水

喝水時(shí)間應(yīng)分配在一天中的任何時(shí)刻，原則是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠會(huì)丟失不少水分，盡管在起床后沒有口渴感，但體內(nèi)仍然會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)血液粘稠。早晨起床后喝一杯涼開水(150毫升)可以降低血液粘度，增加循環(huán)血容量。

不同年齡性別的人，水的需要量不一樣，兒童少年每天需要喝水800-1400毫升，成年人1500-1700毫升。

結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于喝多少水會(huì)水中毒的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了科學(xué)的喝水時(shí)間，知道了科學(xué)喝水法，這樣，人們?cè)谌粘?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中就知道喝多少水是科學(xué)健康的。