內(nèi)褲秘密 劇烈運(yùn)動(dòng)后女人這件內(nèi)衣該換了
健康穿內(nèi)褲對(duì)于我們正常人來(lái)說(shuō)是很重要，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中千萬(wàn)不要忽視了這個(gè)問(wèn)題，它很重要，如果忽視了內(nèi)褲對(duì)我們健康的重要性，那么總有一天會(huì)后悔的，畢竟這是聯(lián)系著人體最隱秘的部位之一，內(nèi)褲的種類也有很多，純棉內(nèi)褲，化纖內(nèi)褲，各種面料帶來(lái)的感受也都是不同的，下面我們就來(lái)一起探索下內(nèi)褲秘密吧。
劇烈運(yùn)動(dòng)后女人這件內(nèi)衣該換了
白露已至，又到了“貼秋膘”的時(shí)節(jié)，但是還有那么一群人反其道而行之，偏要把減肥瘦身進(jìn)行到底！酷暑太熱又犯困不好練，冬季太冷練不動(dòng)，那么秋天這樣宜人的季節(jié)，正好適應(yīng)帥哥妹子們做運(yùn)動(dòng)，秋高氣爽跑步、登山，室內(nèi)做有氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行力量訓(xùn)練、核心體能訓(xùn)練等。
那么問(wèn)題來(lái)了！運(yùn)動(dòng)的時(shí)候換運(yùn)動(dòng)服是肯定的，但是，內(nèi)褲，大家會(huì)如何處理呢？如果出汗不多，不想洗澡而等待“自然風(fēng)干”，是不是可以省略掉更換一個(gè)干凈的內(nèi)褲環(huán)節(jié)？
答案當(dāng)然是：不建議繼續(xù)穿濕內(nèi)褲！而且，在不同的運(yùn)動(dòng)中，應(yīng)該穿相應(yīng)的貼身內(nèi)褲！也就是說(shuō)，不是“運(yùn)動(dòng)后”換內(nèi)褲，而是“運(yùn)動(dòng)前”就應(yīng)該更換，運(yùn)動(dòng)后再換回日常穿的內(nèi)褲。
日常穿的內(nèi)褲，以舒適、透氣為基本需求，以保持私處的清潔和干燥，避免微生物和細(xì)菌叢生趁虛而入誘發(fā)男科或婦科疾病，有的是絲薄款，有的是純棉款，三角形、四邊形形狀也各異，而運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲，則是以速干、貼身為主要訴求，有些特別的還具有一定支撐性，在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部，固定好男性私處，保證運(yùn)動(dòng)時(shí)的從容不迫。
我們看看看這些具體運(yùn)動(dòng)
1.動(dòng)感單車——宜選擇透氣性好、平腳的內(nèi)褲
選擇透氣性能比較好的平腳內(nèi)褲比較合適，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體能消耗大，體溫升高快，如果內(nèi)褲不透氣，局部就像個(gè)小蒸籠，不僅不舒服，還是影響“造人能力”。那些真正專業(yè)的動(dòng)感單車教練會(huì)選擇大腿內(nèi)側(cè)有護(hù)墊的內(nèi)褲，可以大大減少運(yùn)動(dòng)時(shí)大腿與坐墊親密接觸帶來(lái)的不適，即專業(yè)的“騎行褲”。
2.瑜珈、普拉提——宜選擇寬松、有彈性的內(nèi)褲
如果是瑜珈或者普拉提這類動(dòng)作幅度比較大，但是速度緩慢的運(yùn)動(dòng)，排汗和透氣就不再是重點(diǎn)關(guān)照的啦，內(nèi)褲的寬松與否、彈性如何變得尤其重要。不然的話，做出難度頗高的造型就不那么容易了。想象一下，被五花大綁的大閘蟹做瑜珈會(huì)多么的痛苦吧。
3.拳擊操、踏板操、拉丁舞——宜選擇寬松、無(wú)痕的T字褲
拳擊操、踏板操、拉丁舞……配合著音樂(lè)盡情宣泄在辦公室里憋了一天的悶氣，感覺(jué)自己身上的贅肉也越來(lái)越緊實(shí)?？墒莿e忽略，內(nèi)褲也要有型有款。如果是喜歡穿著緊身衣褲秀身材的話，那么一條“大相無(wú)形”的T字褲必不可少。在領(lǐng)操臺(tái)上，不管是男教練還是女教練，誰(shuí)也不愿意在緊身衣褲下，讓內(nèi)褲線條搶了身體線條的風(fēng)頭。
4.游泳——宜選擇透氣性好、防水性強(qiáng)的內(nèi)褲
泡在水里，幻想自己是索普，沒(méi)有鯊魚裝也沒(méi)關(guān)系，一套透氣性和防水性兼顧的游泳衣褲，不但可以減少身體受到游泳池里病菌和消毒化學(xué)物質(zhì)的侵害，也能讓身體更加舒適自在。
5.戶外運(yùn)動(dòng)——宜選擇棉質(zhì)的、吸汗的速干內(nèi)褲
藍(lán)天、白云、陽(yáng)光，戶外運(yùn)動(dòng)要抹好隔離霜、防曬霜已經(jīng)成了基礎(chǔ)課程，但是曬不到的地方也不能成為被遺忘的角落。在激烈的戶外運(yùn)動(dòng)中，最貼近身體皮膚的部位最怕被大汗淋漓長(zhǎng)久“照顧”，所以，棉質(zhì)又排汗的運(yùn)動(dòng)衣，尤其不要忘記：一條棉質(zhì)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲更必不可少。
最后要提醒的是，運(yùn)動(dòng)不是一件簡(jiǎn)單的“小事”，需要理性、科學(xué)的對(duì)待，著裝作為其中一部分，是保證你提高運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要“利器”。
運(yùn)動(dòng)后身體出汗，無(wú)論是大量出汗還是少量出汗，都建議在心率恢復(fù)穩(wěn)定后進(jìn)行沐浴更衣，不僅保證私處的健康，更是讓全身都感覺(jué)清爽，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！
內(nèi)褲，它最貼身、最私密，陪伴我們的時(shí)間最長(zhǎng)。但很多人不知道，它里面的健康學(xué)問(wèn)也最多。有調(diào)查顯示，現(xiàn)代男性每年在購(gòu)買內(nèi)褲上的花銷，占其服飾總花銷的1/3。不過(guò)，舍得花錢的背后，并不意味著大家懂得健康。解放軍306醫(yī)院體檢中中心專家為您解讀。
英國(guó)《每日郵報(bào)》調(diào)查指出，在穿內(nèi)褲方面，大家經(jīng)常會(huì)犯材質(zhì)選不對(duì)、穿得太松或太緊、款式不適宜、不常換洗、一條內(nèi)褲穿幾年等錯(cuò)誤。在此基礎(chǔ)上，專家，分別從男性、女性的角度給出最詳細(xì)、實(shí)用的指導(dǎo)。
男士篇
純棉透氣材質(zhì)最佳。內(nèi)褲貼身的皮膚處也幾乎是男性最“嬌嫩”的地方，如果材質(zhì)不對(duì)，會(huì)增加摩擦，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅甚至有刺痛感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)擦破皮膚，容易加重男性常見(jiàn)皮膚病“股癬”(即腹股溝處的一種皮炎)。
陰囊內(nèi)比腹腔溫度低一兩度，這才是精子比較“喜歡”的溫度。因此，好的男性內(nèi)褲必須在兩點(diǎn)上“達(dá)標(biāo)”，一是吸水性好，二是透氣性好，否則容易“捂”出問(wèn)題，導(dǎo)致溫暖多汗的睪丸附近滋生細(xì)菌。建議將絲質(zhì)、萊卡、尼龍、化纖(純聚酯)等材質(zhì)的內(nèi)褲從衣柜中移除，純棉內(nèi)褲是男性的最佳選擇。
大小要“量身訂制”。不少男性有時(shí)會(huì)有睪丸隱痛的感覺(jué)，雖然原因可能有不少，但說(shuō)不準(zhǔn)問(wèn)題就出在內(nèi)褲太緊上，因?yàn)椴G丸是個(gè)害怕壓力的器官。內(nèi)褲緊緊貼著，會(huì)增加兩腿之間的摩擦，影響走路姿勢(shì)。
中老年人尤其要選擇寬松舒適的內(nèi)褲。中國(guó)針織協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)瞿靜強(qiáng)調(diào)，適度寬松并不是說(shuō)越松越好，而是一定要關(guān)注自己的身體感受，尋找到適合自己的尺寸。當(dāng)內(nèi)褲的大小不會(huì)在男性私處起褶皺，又沒(méi)有緊貼身體時(shí)，就是相對(duì)合適的大小。
四角內(nèi)褲更護(hù)精子。2012年，英國(guó)謝菲爾德大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，穿緊身內(nèi)褲的男性其精子濃度低于穿四角內(nèi)褲(即常說(shuō)的平角內(nèi)褲)的男性。
四角內(nèi)褲能為睪丸提供相對(duì)適宜的溫度，能讓精子質(zhì)量更有保障。四角內(nèi)褲的種類也不少，除大小要合適外，建議選擇收口的，長(zhǎng)度以略低于襠部一兩寸為宜。有“造人”計(jì)劃的年輕人，四角內(nèi)褲更是首選。
顏色最好別挑黑的。總的來(lái)說(shuō)，淺色內(nèi)褲相對(duì)較好。《每日郵報(bào)》指出，特別是黑色內(nèi)褲的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，因?yàn)橄鹉z促進(jìn)劑通常被用作質(zhì)量較差、價(jià)格便宜的內(nèi)褲染料，黑色的內(nèi)褲可能性更大，更容易造成接觸性過(guò)敏。其實(shí)，不管是買什么顏色的內(nèi)褲，都建議選購(gòu)信譽(yù)良好的品牌，買回家后一定要在穿之前清洗一遍，以減少化學(xué)成分對(duì)皮膚的傷害。
每天換洗防細(xì)菌。有研究顯示，一條臟內(nèi)褲平均含有0.1克糞便，其中包括大腸桿菌、沙門氏菌等細(xì)菌，且正常的清洗過(guò)程很難完全清除它們。因此，每天換洗內(nèi)褲就顯得十分必要。
但英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約1/5的男性做不到每天換洗內(nèi)褲。這不僅會(huì)加重皮膚的瘙癢，更容易引起細(xì)菌及真菌感染。清洗時(shí)，最好用肥皂手洗，不要和襪子等其他衣物一起洗。
偶爾不穿給陰囊“放個(gè)假”。很多人一天24小時(shí)都穿著內(nèi)褲，其實(shí)適當(dāng)?shù)拿撓聝?nèi)褲也是一種健康的行為。
晚上回到家，男性可以脫下內(nèi)褲，換上更為寬松的棉質(zhì)衣服，這樣能保證皮膚的干燥和舒適。男性不穿內(nèi)褲能減少出汗，不會(huì)給陰囊造成“溫暖多汗”的不利環(huán)境，保持睪丸的干燥涼爽，晚上也可以選擇裸睡。
女士篇
內(nèi)褲作為女性三角區(qū)的第一道屏障，需要講究的地方一點(diǎn)不比男性少。
內(nèi)褲不能太緊
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內(nèi)褲穿得太緊，容易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢(如肛門和陰道分泌物)中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
內(nèi)褲太緊也會(huì)導(dǎo)致局部環(huán)境溫暖潮濕，給細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖提供絕佳場(chǎng)所，引起外陰部或陰道炎癥。因此，內(nèi)褲一定要選擇寬松適度的。
材質(zhì)挑純棉、莫代爾的
和男性一樣，純棉對(duì)女性來(lái)說(shuō)，也是最健康的面料。莫代爾材質(zhì)的內(nèi)褲吸水性和透氣性也很不錯(cuò)，穿起來(lái)的的舒適度也較高。
有數(shù)據(jù)顯示，莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過(guò)敏。
白色是“最佳色”
白帶是判斷女性陰道健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，白帶變渾濁，甚至發(fā)黃、發(fā)紅都有可能是疾病的征兆，應(yīng)當(dāng)早發(fā)現(xiàn)早治療。其他顏色的內(nèi)褲或者圖案太花，可能會(huì)影響大家對(duì)白帶的判斷，因此建議穿淺色的內(nèi)褲，以白色為最佳。
年齡大了選高腰的
上了年紀(jì)的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內(nèi)褲，它有較好的保暖效果。與男性不同的是，女性宜選擇透氣性較好的三角褲。丁字褲要少穿，它容易傷害嬌嫩的皮膚，使血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致細(xì)菌侵入尿道、生殖道，引發(fā)炎癥等。
肥皂手洗能殺菌
女性私處是一個(gè)弱酸性的環(huán)境，所以堿性不強(qiáng)但清潔效果好的肥皂是最佳選擇，婦科常見(jiàn)的霉菌和滴蟲(chóng)都能被肥皂殺死，打上肥皂用手搓洗3~5分鐘，清洗效果就很好。
同時(shí)，記得準(zhǔn)備一個(gè)專門清洗內(nèi)褲的器皿，即使是夫妻，內(nèi)褲最好也分開(kāi)清洗。內(nèi)褲攢著洗也是不好的習(xí)慣，容易滋生細(xì)菌。
內(nèi)褲也要曬太陽(yáng)
陽(yáng)光中的紫外線能殺菌?？蓪?nèi)褲置于午后陽(yáng)光下曬半小時(shí)，但不要曬里面。沒(méi)有晾曬條件的，也要盡量放在通風(fēng)的地方晾干，或直接高溫處理，用電熨斗熨燙或電吹風(fēng)烘干。
最好半年更新一次
不管男女，內(nèi)褲3~6個(gè)月就該換新的。一旦出現(xiàn)變形、材質(zhì)變干硬、污漬清洗不干凈等情況，就應(yīng)及時(shí)更換。
結(jié)語(yǔ)：內(nèi)褲的正確選擇對(duì)人來(lái)說(shuō)是很重要的，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中內(nèi)褲都是必備的一件貼身衣物，所以我們千萬(wàn)不要忽視了這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)很重要，根據(jù)不同人的體質(zhì)還有具體的情況，來(lái)選擇一個(gè)合適健康的內(nèi)褲是很重要的，千萬(wàn)不要忽視。
