洗澡的好處 洗澡時(shí)洗這里或能讓你多活幾年

在生活中，大家都渴望長壽，特別是老年人，在內(nèi)心深處還是渴望著自己能夠多活幾年的。想要長壽，不是說說而已，是要付諸于實(shí)踐。合理飲食、積極運(yùn)動(dòng)都能夠讓人達(dá)到長壽。其實(shí)，在生活中，通過洗澡幫助一個(gè)人長壽也有非常好的效果，在洗澡的時(shí)候，清洗身體的某些地方，讓人長壽并不是夸張的事情，下面就來看看，在洗澡的時(shí)候，清洗哪里能夠讓你多活幾年。

1、腋下

洗澡時(shí)，清洗腋下是不可少的事情，畢竟大家都認(rèn)為，身體流汗很多是由這個(gè)部位發(fā)出的，這個(gè)部位要是得不到很好的清洗，往往會(huì)讓身體的汗味加重，甚至?xí)霈F(xiàn)狐臭，那無疑傷害身體。

可以說，很多人在洗澡時(shí)，會(huì)非常仔細(xì)的清洗腋下，生怕腋下出現(xiàn)異味。

其實(shí)，清洗腋下可不僅僅是為了去除汗味、避免狐臭那么簡單，在生活中，清洗腋下，其實(shí)還能夠有效的保健身體，我們在清洗腋下的時(shí)候，會(huì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行搓揉腋下，這樣對于按摩腋下的穴位有較好的作用，在腋下有身體重要的穴位——極泉穴。

在中醫(yī)看來，極泉穴屬于手少陰的穴位，適當(dāng)?shù)陌茨O泉穴能夠保健好身體，對于保健心臟、治療咽干煩渴、肩膀疼痛有很好的作用。

在洗澡的時(shí)候，清洗腋下能夠很好的促進(jìn)血液流動(dòng)，對于治療肋間神經(jīng)疼痛有很好的治療，對于防治肩周炎也很有效。

另外，在清洗腋下的時(shí)候，還能夠刺激淋巴，對于血液輸送有較好的功效，這樣在一定程度上可以提高身體的免疫力。

2、肚子

我們在洗澡的時(shí)候，會(huì)對身體容易出現(xiàn)灰塵的地方進(jìn)行清洗，肚子就是其中的一個(gè)部位，在平時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)即使沒有出多少汗，但是，在洗澡的時(shí)候，肚子上還是會(huì)出現(xiàn)很多的泥土。

有些時(shí)候，考慮到肚子的較弱，對于腹部僅僅是擦拭一遍，畢竟很多重要器官分布在我們的腹部，要是用力過度，往往會(huì)傷害到健康。

其實(shí)，在洗澡的時(shí)候，最好把肚子清洗一下，泡澡是最好的方式，躺在浴池里，能夠很好的放松全身，即使條件有限，進(jìn)行沖澡，也應(yīng)該對肚子進(jìn)行清洗。

在泡澡、沖澡的過程中，能夠有效的促進(jìn)腹部血液流動(dòng)，對于調(diào)節(jié)身體很有效。

洗澡并不屬于運(yùn)動(dòng)，但是，卻能夠消耗身體的多余熱量，對于過多的熱量有很好的去除作用。

以腹部的肚臍來說，是很多人忽略的部位，有人認(rèn)為肚臍不能清洗，要是把肚臍上的灰塵清洗掉，可能會(huì)造成受涼。

其實(shí)，肚臍上的泥是可以清洗，但需要講究方法，當(dāng)你用力的進(jìn)行摳肚臍，那么非常東一挖破肚臍部位的肚臍壁，就會(huì)造成細(xì)菌進(jìn)入到身體中。

同時(shí)，不科學(xué)的清洗肚臍還會(huì)對小腸造成影響，造成消化系統(tǒng)出現(xiàn)不適的癥狀。最好的清洗方式，可以用棉簽蘸水進(jìn)行輕輕的擦拭，在這過程中，能夠很好的保健身體。

肚臍得到了很好的保護(hù)，能促進(jìn)身體氣血的流動(dòng)，對于補(bǔ)充元?dú)庖灿泻芎玫膸椭?，希望大家要多加重視?/p>

3、腿部

在生活中，經(jīng)常會(huì)聽到人老腿先老的說法，是說和其它身體部位相比較，腿部其實(shí)更容易顯現(xiàn)出老態(tài)。

的確，現(xiàn)在人的某些行為，會(huì)造成我們的腿部開始出現(xiàn)退化，以前出行步行、踩自行車，現(xiàn)在更多的是乘坐交通工具，這樣在一定程度上會(huì)造成腿部得不到應(yīng)有的鍛煉。

更多的時(shí)候，我們長時(shí)間坐著，會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部變得越來越粗，腿部調(diào)節(jié)越來越慢，很多慢性疾病在不知不覺中就會(huì)危害到健康。

而在洗澡的時(shí)候，清洗腿部對于保健身體有非常好的功效，在清洗腿部的時(shí)候，能夠促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，對于加快腿部的新陳代謝很有效，進(jìn)而能夠有效的燃燒腿部脂肪。

另外，在清洗腿部的時(shí)候，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，對于緩解腿部酸痛，也很有效，肥胖的人通過這樣的按摩還能夠起到瘦腿的作用。

當(dāng)然，在按摩的時(shí)候，力道不能過重，力道過重其實(shí)容易傷害身體，對于身體調(diào)節(jié)或多或少會(huì)造成一定的影響。希望大家要特別重視，在洗澡時(shí)，按摩腿部能保健好身體。

結(jié)語：以上就是在生活中洗澡的時(shí)候，應(yīng)該清洗哪些部位的描述，在洗澡的時(shí)候，清洗這些部位對于調(diào)節(jié)身體、保健身體有非常好的幫助，通過對這些部位的刺激，能夠擁有健康的身體，讓你在長壽的道路上越走越遠(yuǎn)。