霧霾常識(shí) 原來霧霾竟有這么多危害

最近大部分的城市都被霧霾籠罩，大家最近都在了解一些霧霾常識(shí)。你們知道霧霾的危害都有哪些嗎，生活中政府對(duì)于霧霾的治理也是在進(jìn)行的哦！那么究竟霧霾是怎樣的呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下關(guān)于霧霾的那些事！

從80年代開始，幾乎每年華北地區(qū)都會(huì)出現(xiàn)霧霾天氣，主要原因是氣候和污染。因?yàn)橄那飺Q季時(shí)晝夜溫差大，造成靜穩(wěn)天氣，不利于污染物排出。這與冬季本身溫度低、濕度高，容易形成霧天也有很大的關(guān)系。

此外，大城市由于污染物高度累積，更容易產(chǎn)生霧霾。有人質(zhì)疑放假期間北京市內(nèi)機(jī)動(dòng)車并不多，為何霧霾嚴(yán)重，彭應(yīng)登表示，短時(shí)間的車流變化并不會(huì)對(duì)空氣起很大影響。

霧霾傷心傷肺又傷腦

霧霾被稱為健康的“隱形殺手”，中國(guó)工程院院士鐘南山告訴記者，以前的大氣污染主要是降塵，而現(xiàn)在的灰霾，實(shí)際上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混雜著有害物質(zhì)，就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生直接危害，包括對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞。

傷肺。霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數(shù)人的共識(shí)。北京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任柯會(huì)星表示，呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會(huì)被人體吸入。其次，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會(huì)“帶著”細(xì)菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。鐘南山指出，北京地區(qū)每年肺癌增幅達(dá)2.42%，是所有腫瘤發(fā)病率增加最快的。其中朝陽(yáng)區(qū)、豐臺(tái)區(qū)和石景山區(qū)肺癌發(fā)病最高，這和地區(qū)污染程度相符，說明灰霾與肺癌發(fā)病率存在關(guān)聯(lián)。

傷心臟。很多人都知道，霧霾天氣對(duì)呼吸道疾病影響很大，殊不知，霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。美國(guó)調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)pM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會(huì)提高10%~27%。北大人民醫(yī)院心血管內(nèi)科徐成斌教授認(rèn)為，心臟病患者在霧霾天會(huì)加重病情，如心衰病人呼吸困難或短促時(shí)，心衰會(huì)更嚴(yán)重。因此，霧霾天氣時(shí)，心血管疾病患者外出最好戴上棉質(zhì)口罩，外出歸來要立即清洗面部及裸露的肌膚。

傷血管。專家表示，霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時(shí)候，水汽含量非常高，如果人們?cè)趹敉饣顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)的話，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會(huì)有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。因此，遇到霧霾天氣，年老體弱和心血管疾病的人應(yīng)該減少在室外的時(shí)間，在飲食方面要少吃刺激性食物。

傷皮膚。解放軍304醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師楊清明表示，因?yàn)槠つw也有呼吸功能，在干凈的空氣里，皮膚會(huì)很舒適、滋潤(rùn)，但如果在一個(gè)很臟的環(huán)境里，皮膚會(huì)很不舒服。如果長(zhǎng)期處在霧霾天氣下，可以涂一些保護(hù)霜、隔離霜之類的東西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗臉也很有必要。

傷腦。霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山介紹，美國(guó)第65屆老年醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)有個(gè)結(jié)論，空氣中pM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會(huì)衰老3年。

有些病最怕遇上霧霾天

pM2.5進(jìn)入呼吸道會(huì)刺激并破壞氣管黏膜，導(dǎo)致其抵抗病毒、細(xì)菌進(jìn)入肺部組織的功能下降。因此，霧霾天感染呼吸道疾病的人群會(huì)增多。再加上霧霾高發(fā)的夏秋之交，降溫頻繁，晝夜溫差較大，也導(dǎo)致這段時(shí)間去醫(yī)院看感冒、發(fā)燒的患者驟增。此外，患有哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，可能造成肺部感染，甚至出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。專家建議，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。每天可用淡鹽水漱口3~4次預(yù)防感冒。咽部痛癢時(shí)，溫?zé)岬牟杷蜏寄芫徑狻?/p>

過敏遇上霧霾天更嚴(yán)重。pM2.5中大多含有毒物質(zhì)，通過鼻腔吸入人體，會(huì)直接損傷鼻腔組織，引發(fā)并加重過敏性鼻炎?？聲?huì)星表示，有人表現(xiàn)出明顯過敏癥狀，比如流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢、干咳等。要預(yù)防過敏性鼻炎的侵?jǐn)_，在霧霾天外出，最好戴上醫(yī)用N95口罩，回家后及時(shí)清潔手臉，并使用生理鹽水清洗鼻腔。

霧霾天染發(fā)更傷身。發(fā)表在英國(guó)權(quán)威雜志《材料》上的研究顯示，染發(fā)劑含有有害化學(xué)物質(zhì)仲胺，與煙草、煙霧或空氣中的廢氣反應(yīng)，會(huì)形成強(qiáng)致癌化學(xué)物亞硝胺，并可能在皮膚和頭發(fā)中停留數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年。天津藥物研究院副研究員李紅珠建議，染發(fā)后如長(zhǎng)期待在煙霧環(huán)境里，應(yīng)勤洗頭，及時(shí)去除吸附在發(fā)絲上的有害物。霧霾天出行最好戴帽子，進(jìn)屋后馬上脫外套，減少室外臟空氣對(duì)身體的危害。

關(guān)于霧霾污染 你被哪些"常識(shí)"誤導(dǎo)過

1.究竟是霧還是霾？

雖然霧霾已經(jīng)成為社會(huì)熱點(diǎn)，然而很多人只知道它的危害很大，會(huì)讓人患上呼吸道疾病，關(guān)于其成分卻鮮有人知。霧霾主要由哪些物質(zhì)組成？哪些才是真正有害的？我們?cè)撊绾畏雷o(hù)呢？

正如其名字一樣，霧霾是由“霧”和“霾”兩種物質(zhì)組成的，二者的區(qū)別還是相當(dāng)大的。霧的定義為“接近地面的水蒸氣，遇冷凝結(jié)后漂浮在空氣中的小水點(diǎn)”本身除了可能造成能見度較低的情況外，對(duì)我們的呼吸健康不會(huì)造成太大威脅;霾才是造成污染的罪魁禍?zhǔn)?，它指的是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒污染物組成的氣溶膠系統(tǒng)。

霧并不會(huì)威脅呼吸健康

霧霾的主要成分為二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物三種物質(zhì)，其中二氧化硫和氮氧化物屬于氣態(tài)污染物，而可吸入顆粒物才是造成我們常見的“霧霾天氣”的元兇。

那么問題又來了，為何很多人將霧霾稱為pM2.5呢？這是因?yàn)轭w粒物的英文縮寫為pM(paeticulate Matter)，而空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物是最常見、影響最嚴(yán)重的一種，這也是我國(guó)目前監(jiān)測(cè)的顆粒物粒徑值。

研究表明，空氣中的pM2.5可攜帶致癌重金屬，主要為鉛、砷、鎘等，它們主要由燃煤等工業(yè)活動(dòng)產(chǎn)生，會(huì)對(duì)我們的神經(jīng)、造血、消化、心血管、腎臟和內(nèi)分泌等系統(tǒng)造成嚴(yán)重危害，是霧霾“毒性”的主要來源。

2.霧霾是焚燒秸稈造成的？

每年霧霾肆虐時(shí)，關(guān)于其成因總是有各種各樣的聲音：有媒體稱是因?yàn)槠囄矚馀欧牛Y(jié)果限號(hào)后霧霾依舊;其他媒體則說，霧霾天氣的主要原因除了氣象因素外，北京周邊地區(qū)農(nóng)田燃燒秸稈也是主要原因。然而事實(shí)真的如此嗎？

焚燒秸稈一度被認(rèn)為是霧霾的元兇

從兩年前環(huán)保部關(guān)于秸稈焚燒的衛(wèi)星遙感監(jiān)測(cè)結(jié)果來看，河北、山西、內(nèi)蒙等多個(gè)地區(qū)確實(shí)是焚燒秸稈比較厲害的區(qū)域，但環(huán)保部負(fù)責(zé)人也表示，因?yàn)槟骋粋€(gè)特殊的污染排放源直接導(dǎo)致大范圍嚴(yán)重霧霾的情況是極其罕見的。燃燒秸稈可能會(huì)在一定程度上加重霧霾污染程度，但想要將整個(gè)鍋都甩給秸稈焚燒，偷笑的想必只有各大工廠。

我們不難發(fā)現(xiàn)，每年北京的霧霾都集中在秋冬季節(jié)，其中一個(gè)原因是在這兩個(gè)季節(jié)北京地區(qū)容易出現(xiàn)靜風(fēng)強(qiáng)逆溫天氣，這是一種極不利于污染物擴(kuò)散的天氣。近幾年華北地區(qū)污染物排放的大氣污染物總量居高不下，一旦出現(xiàn)不利天氣，污染物積累會(huì)迅速上升，這就是北京污染的規(guī)律，也是我們一直在“等風(fēng)來”的主要原因。

當(dāng)然，這并不意味著焚燒秸稈或汽車尾氣排放對(duì)空氣的污染可以忽略，雖然其不是造成霧霾的首要原因，但也存在“助紂為虐”的嫌疑。我們需要做的，是找到更好更經(jīng)濟(jì)的處理方式。尋找霧霾的成因并不是為了互相甩鍋，而是為了找到最優(yōu)的解決方案。

3.霧霾天不該運(yùn)動(dòng)？

前幾天一張霧霾天鍛煉的照片火爆朋友圈，不過也引發(fā)了人們對(duì)于“霧霾天該不該鍛煉”這個(gè)問題的討論，“霧霾太嚴(yán)重”也成了很多人不鍛煉的借口。

霧霾天該不該鍛煉呢？

霧霾對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生影響，并引起各種呼吸道疾病，政府也建議我們?cè)陟F霾天應(yīng)減少室外運(yùn)動(dòng)，但這并不意味著我們應(yīng)取消全部運(yùn)動(dòng)。健身鍛煉并不只有跑步、打球等高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，我們還可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡性等方面的鍛煉。這些鍛煉既能保證我們的身體健康，也不會(huì)顯著增加呼吸量，避免呼吸健康受到污染物威脅。

打造一個(gè)簡(jiǎn)易"健身房" 成本并不算高

我們完全可以在自己家中打造一個(gè)小型的“健身房”，只需借助部分家具、啞鈴、瑜伽墊等就可以進(jìn)行力量和有氧鍛煉;若空間足夠大，還可以選擇進(jìn)行部分有氧運(yùn)動(dòng)等，鍛煉心肺功能;當(dāng)然我們?cè)诩抑绣憻挄r(shí)首先要注意安全。

當(dāng)然，如果天氣還不錯(cuò)的話，跑步等有氧鍛煉則是更好的選擇。在這里筆者要提醒大家，即使晴天鍛煉，也要避開早晚和下午六七點(diǎn)左右污染嚴(yán)重的時(shí)間段，可能的話盡量將鍛煉時(shí)間安排在下午。

結(jié)語(yǔ)：天氣污染越來越嚴(yán)重， 很多的人都知道霧霾對(duì)人體的傷害是非常大的，尤其是對(duì)于中老年人來說更是如此！大家平時(shí)要多多了解這些霧霾的常識(shí)，希望上述介紹的這些霧霾的相關(guān)知識(shí)，能夠幫助大家更好的了解霧霾哦！