體重指數(shù)怎么算 春節(jié)期間你的身體健康嗎
現(xiàn)代社會(huì)由于生活條件優(yōu)越，很多人的體重也不向以前那么苗條，體重在直線上升。這可是苦惱了很多的朋友們，今天小編就為你介紹8中性格影響人們的體重下面就跟隨小編一起來看看吧。
標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式
0-12歲標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式
前半年體重(KG)=出生體重+月齡×0.7
后半年體重(KG)=出生體重+6×0.7+(月齡-6)×0.5
2~12歲兒童體重(KG)=(年齡)×2+12=年齡×2+8
體重的評價(jià)指標(biāo)如下
標(biāo)準(zhǔn)體重的60%以下 嚴(yán)重營養(yǎng)不良
標(biāo)準(zhǔn)體重的60~80% 中度營養(yǎng)不良
標(biāo)準(zhǔn)體重的80~90% 輕度營養(yǎng)不良
標(biāo)準(zhǔn)體重的90~110% 正常范圍
成年標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式
公式一
〔身高(cm)-100〕×0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
公式二
男性：身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
女性：身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
以上兩種計(jì)算方法，基本已被廣泛采用
你的體重健康嗎
短短20多年，步入小康的中國人“以令人瞠目的速度”胖起來，超重和肥胖人口比例甚至已經(jīng)超過了許多發(fā)達(dá)國家。美國用三代人達(dá)到的指標(biāo)，我們用一代人就實(shí)現(xiàn)了超越，生活方式也實(shí)現(xiàn)了“三級跳”。
研究證明，肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、癌癥、糖尿病等慢性病的重要危險(xiǎn)因素，已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為威脅人類健康的十大疾病之一，肥胖已經(jīng)成為中國面臨的一個(gè)嚴(yán)峻的公共健康問題。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，以2002年為例，因超重和肥胖而導(dǎo)致高血壓的患者將近40%、導(dǎo)致糖尿病的將近35%，由超重和肥胖造成疾病的直接經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)是211億人民幣
保持健康體重需全社會(huì)行動(dòng)起來
為了培養(yǎng)大眾的健康生活方式，減少慢性疾病產(chǎn)生，衛(wèi)生部和中國記者協(xié)會(huì)在京聯(lián)合啟動(dòng)了“中國健康知識傳播激勵(lì)計(jì)劃(健康體重·2009)”系列活動(dòng)。這是新中國成立60周年以來，衛(wèi)生部和中國記者協(xié)會(huì)首次聯(lián)手，動(dòng)員全國媒體、專家、大眾和社會(huì)力量，大規(guī)模地向不健康體重宣戰(zhàn)，廣泛向大眾傳播保持健康體重的知識，系列活動(dòng)將一直持續(xù)到明年4月。
中國健康教育中心、衛(wèi)生部新聞宣傳中心主任毛群安說，健康教育已經(jīng)被列入新的醫(yī)改方案，關(guān)注健康應(yīng)該從關(guān)注體重開始。保持健康體重就是號召人們吃動(dòng)兩平衡，改變不健康的生活方式。保持健康體重說起來容易，做起來很難，所以，需要全社會(huì)共同行動(dòng)，把防治疾病的關(guān)口前移，減少疾病的發(fā)生。
現(xiàn)代社會(huì)由于生活條件優(yōu)越，很多人的體重也不向以前那么苗條，體重在直線上升。這可是苦惱了很多的朋友們，今天小編就為你介紹8中性格影響人們的體重下面就跟隨小編一起來看看吧。
體重指數(shù)計(jì)算哪8種性格影響體重
1.沖動(dòng)任性型
美國得克薩斯大學(xué)的心理學(xué)教授阿特·馬克曼認(rèn)為：沖動(dòng)任性的人可能自制力較弱，他們難以拒絕零食或美食的誘惑，因此容易沖動(dòng)的人，應(yīng)盡量少儲(chǔ)備垃圾食品，并在工作期間少吃零食。
2.可靠和值得信賴型
總是準(zhǔn)時(shí)、遵循規(guī)則，意味著你是個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)的人，這會(huì)讓你更容易堅(jiān)持合理的飲食和健身計(jì)劃。但因?yàn)榭紤]得多，如何制定減肥計(jì)劃反而成了最大的困惑。解決方法就是直接告訴這類人怎么做。
3.情緒容易波動(dòng)型
這種人比較極端，總認(rèn)為事情要么很好，要么很差。他們中的有些人是情緒化的進(jìn)食者，即越是激動(dòng)興奮，就吃得越多。因此這些人要學(xué)會(huì)掌握自己情緒的波動(dòng)模式，嘗試用更健康的方式來排解壓力，克服情緒的大起大落。
4.安靜型
喜歡處于安靜環(huán)境中看書的人更容易減肥成功?！堵斆鞯慕鉀Q方案：基于大腦的最佳性能方法》一書的作者海迪·漢納說：“性格內(nèi)向的人考慮問題時(shí)較為周到，不容易沖動(dòng)，這就讓他們能更為理性地考慮各種選擇。”
5.喜歡社交活動(dòng)型
喜歡交際的人傾向于把所有壓力積聚到一點(diǎn)后再爆發(fā)。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會(huì)讓他們在參加飯局時(shí)吃得更多。馬克曼建議，這類人應(yīng)盡量嘗試讓自己處于不涉及食品的社交場合中，這或許會(huì)減少他們攝入的食物量。
6.嚴(yán)于律己型
這類人不會(huì)輕易饒恕自己犯下的錯(cuò)誤，會(huì)堅(jiān)定地執(zhí)行健康飲食方案;而缺乏自律的人在不慎出錯(cuò)后，情緒上會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的負(fù)面反應(yīng)，繼續(xù)暴飲暴食，使體重飆升。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于8種性格影響體重有所了解了吧，那么你中招了嗎？中招的朋友不要擔(dān)心，希望小編本文的知識能夠幫助你健康快樂的度過這個(gè)冬季。
