乏力嗜睡 渾身乏力嗜睡的原因有哪些
渾身乏力嗜睡是很多朋友在平時的生活里面經(jīng)常會遇到的一種情況，那么大家知道導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因有哪些嗎？今天就給各位講講關(guān)于渾身乏力嗜睡的相關(guān)內(nèi)容，一起看看吧。
乏力嗜睡
渾身乏力嗜睡的原因
導(dǎo)致渾身乏力嗜睡的原因有很多，通常都是因為人們的過度勞累而引起的。當然引起人體渾身乏力嗜睡的原因還有很多，具體的一般人卻是不怎么清楚的。渾身乏力嗜睡對于大家來說都是不希望有的，因為渾身乏力嗜睡經(jīng)常會影響到我們的日常的生活的。
渾身乏力嗜睡現(xiàn)象在大家的身上出現(xiàn)的幾率是很大的，而一般人出現(xiàn)渾身乏力嗜睡的時候，往往選擇的是休息睡覺來緩解。確實，很多時候人么通過睡覺休息是能夠緩解渾身乏力嗜睡的癥狀，但是這并不是一個治本的方法。那么，下面就先來說說關(guān)于渾身乏力嗜睡的原因。
中醫(yī)認為嗜睡癥病機大多是由中氣不運所引起的，中氣即是脾胃之氣，祖國醫(yī)學(xué)有脾困人則困之說。
根據(jù)中醫(yī)理論中的“陽”主動，“陰”主靜。所以陽氣不足、陰氣有余時也會出現(xiàn)嗜睡癥?！鹅`樞.寒熱病》篇說：“陽氣盛則，嗔目，陰氣盛則瞑目”說明了嗜睡癥的病理主要在于陰盛陽衰?！镀⑽刚摲沃⑽柑撜摗贰捌⑽钢摰《枋扰P”《丹溪心法、中濕》：“脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜臥”。亦有病后或高齡陽氣虛弱，營血不足困倦無力而多寐者。根據(jù)嗜睡癥的病因病機將其分為五型：
一、痰濕困脾
多見于形體肥胖之人，胸悶，納呆，大便不爽，痰多返惡，身重，嗜睡，舌苔白膩，脈孺緩。
二、脾氣不足
多見于病后或高齡人，神疲食少，食后困倦嗜睡，懶言，易汗，舌淡苔薄白，脈虛弱。
三、肝郁脾虛
長期憂愁思慮，精神萎靡不振，頭昏欲睡，多夢時有兩脅不適，納呆食少，大便不利，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。
四、血虛
面色萎黃無華，納呆食少，精神萎靡，心悸氣短，懶言，頭暈?zāi)垦?，舌淡苔薄白，脈沉細無力。
五、濕濁蒙蔽
頭重如裹，口干粘不思飲水，胸悶不饑，二便不利，舌苔厚膩。精神高度緊張或疲勞過度加之雨淋后而產(chǎn)生的嗜睡。內(nèi)經(jīng)云：“邪之所湊，其氣必虛，正氣存內(nèi)，邪不可干?！鳖^為諸陽之會，若被濕濁蒙蔽清陽不升，濁陰不降，則困倦嗜睡。對于治療建議采用“醒脾開竅湯”，根據(jù)患者的具體情況加減用藥針對性強，對癥治療無毒副作用，治療效果是甚佳。
渾身乏力嗜睡的具體原因如下
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可是能早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
2、營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補充蛋白質(zhì)，會使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。
4、抑郁癥可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
其實，導(dǎo)致一個人出現(xiàn)渾身乏力嗜睡的原因是有很多的，這點大部分人也是知道的。所以，通過上面文章的具體介紹，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該就知道了渾身乏力嗜睡的具體原因了。以上介紹的幾點也就是關(guān)于渾身乏力嗜睡的主要的原因，所以大家在以后的生活中一定要好好注意這些方面。
嗜睡多夢是什么原因
原因一、環(huán)境因素
不舒適的環(huán)境和習(xí)慣都會影響人的睡眠，并且會讓睡眠中的你不停的做夢，如果過強的光照、噪音、過飽或過餓，過熱或過冷，以及臥具不適也都是會影響到睡眠的，睡覺之前的劇烈運動或者是休息時間不固定等原因也同樣會導(dǎo)致多夢現(xiàn)象的出現(xiàn)。
原因二、軀體疾病
各種疼痛性疾病對人的折磨，使人在睡覺時感到痛苦，難以入睡或入睡后多夢，如關(guān)節(jié)炎、夜尿癥、胃腸疾病、甲狀腺功能亢進等，因此，若是疾病引起的就要進行及時的治療。
原因三、心理社會因素
在生活中發(fā)生太多不如意或過于刺激的事，如親人亡故、尋求工作的壓力、事業(yè)上競爭的壓力等等，很容易讓人產(chǎn)生焦慮、憂郁等不良的情緒，而情緒障礙是一種疾病，我們要治療，不能單純認為它只是一種感覺，要學(xué)會調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，這樣才會有利于睡眠。
原因四、藥物因素
有些人因為長期的食用一些藥物或者說是濫用藥物，這樣對睡眠也是有影響的，常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥等等，這些藥如果長期服用的話，對身體是很不好的，特別是對于睡眠方面，另外長期喝酒的人，也會引起嗜睡多夢。
原因五、生理因素
精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮等等，對人的睡眠都會有影響作用，因此我們要注意一下生理方面的因素。
在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。
睡眠質(zhì)量的好壞，跟你的所思所想也有著莫大的聯(lián)系，俗話說，日有所思夜有所夢，所以做夢跟你的思緒有很大的關(guān)聯(lián)，但是最好不要想太多，越是有這樣的癥狀，越是要放松，睡覺就是人最放松的時候，所以如果再負擔著壓力，想必這睡眠質(zhì)量一定是不好的，到最終就會影響到身體健康了。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于乏力嗜睡的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，其實乏力嗜睡也是比較常見的一種癥狀，大家一定要找清楚原因再治療哦。
