春捂很重要 這樣春捂讓你更健康

雨水將至，能反映降水現(xiàn)象，這個時候，氣溫開始回升，春天的腳部更進一步，如何養(yǎng)生，顯得異常關(guān)鍵。一方面想要快速擁抱春天，另一方面，則是害怕倒春寒傷害到身體，如何保健？從多方面進行。

春捂稍微長一點

在春天，不要察覺到溫度回升了，就開始脫衣，適當?shù)奈嬉稽c，有益健康。這是因為身體在產(chǎn)熱、散熱的時候，會不斷進行調(diào)節(jié)。

冬天向春天轉(zhuǎn)變，還屬于乍暖還寒，氣溫變化并不大，要是過早脫掉厚衣服，可能會因為氣溫下降明顯，造成抵抗力下降。特別是兒童，因自身免疫力低，可能會造成細菌趁機入侵身體，引起多種疾病。

春捂捂哪里更好

背部

在冬天，你可能會穿著棉衣，而在春天，你可能只會穿上一個襯衫，空氣中的濕氣這個時候，其實會趁虛而入，進入到你的背部，造成陽氣受損。進而會損傷陽氣，造成感冒。

腹部

而就腹部來說，愛美女子，這個時候會穿著漏臍裝，卻不想，這樣的裝扮容易造成寒氣進入到腹部，造成寒性腹瀉、消化不良等。

足部

生活中有寒從足生的說法，腳部要是受涼，會讓身體得不到保暖，也會造成病疾。

春捂的好處

能更好的調(diào)節(jié)體溫

在春捂的過程中，能很好的調(diào)節(jié)身體體溫，我們的體溫維持在37度，其實是最好的，這樣的溫度對調(diào)節(jié)身體、保健身體好處極多。通過汗液、血管的收縮能有效調(diào)節(jié)好身體，要是過早的把衣服脫下，很有可能會破壞身體的恒定體溫，影響到健康。

預防疾病

春捂的另一個作用，其實是為了抵御風寒，春天萬物復蘇，我們身體處于冬眠的細胞這個時候，開始慢慢活躍起來，毛孔處于張開，迎來寒風，有可能會讓人感覺到寒冷。

當你沒有做好預防保健工作的時候，很有可能會患上感冒、氣管炎等病癥。

如何捂更健康

春捂有度

在春天，進行春捂要做到春捂有度，對于我們穿的衣服，可以適當?shù)亩啻┮稽c，但考慮到春天的風較為柔和，可以選擇一些寬松、透氣性強的衣服。以免春捂的時候，因為穿的多造成出汗過多，造成傷風感冒的發(fā)生。

根據(jù)溫度增減衣物

在進行春捂的時候，要根據(jù)當時的溫度，一般來說，春天早晚的溫度還是較低的，這個時候可以多捂一會兒。在中午的時候，溫度可能在10度，進行適當?shù)臏p少衣服。

結(jié)合其它會更好

在春天進行春捂，還可以把飲食、運動結(jié)合起來，食用一些清淡食物，例如，黑米、豆類對調(diào)節(jié)身體會更好。適當?shù)倪M行跑步、步行、騎自行車，對身體保健會更加好。

這就是關(guān)于春天應該進行春捂的介紹，科學的進行春捂對調(diào)節(jié)身體、保護身體是非常好的，希望大家多加重視，科學保健，才能讓你身體更加健康。