生氣不能有 生氣多會(huì)帶來(lái)大麻煩

同事小李又生氣了，早上剛到辦公室，坐在座位上，一言不發(fā)，算算次數(shù)，這已經(jīng)是她這個(gè)月第5次生氣了，小李說(shuō)：和公婆生活在一起真煩人，什么事都管著，老一輩和自己的代溝真的很大。其他同事都勸小李消消氣，氣壞了會(huì)傷身，小李說(shuō)傷身就傷身，在說(shuō)話間，從包里取出一盒藥吃了下去，隨即拍拍心口。

看看小李又看看周?chē)渌g的同事，發(fā)現(xiàn)小李臉上的皺紋又多了兩條。暗淡的皮膚愈發(fā)明顯，這對(duì)剛剛?cè)畾q的小李無(wú)疑是沉重打擊。

生氣危害不比生病小

我們會(huì)擔(dān)心自己生病，畢竟生一場(chǎng)病，可能會(huì)讓自己脫了一層皮，生氣帶來(lái)的危害并不比生病小，很多人往往還會(huì)忽視這一塊。

其實(shí)，情緒的波動(dòng)，對(duì)健康危害極大，激動(dòng)、憤怒、恐懼會(huì)引起血液的變化，例如，激動(dòng)的時(shí)候，臉部會(huì)漲得通紅;憤怒的時(shí)候，臉色發(fā)青;恐懼的時(shí)候，臉色蒼白，這些都是大家知道的，當(dāng)血液變化時(shí)，會(huì)引起身體其它系統(tǒng)平衡被打破，造成免疫力下降。

生氣引起心病

生氣的危害極大，引起心病是人們不得不防的情況，在國(guó)際上，會(huì)把因?yàn)樯鷼庖鸬男睦碜兓c疾病聯(lián)系在一起。

千萬(wàn)不要以為抑郁癥、強(qiáng)迫癥、自閉癥是最常見(jiàn)的。其實(shí)，各種各樣的心身疾病更是不容忽視的情況。

例如，生氣會(huì)引起心血管系統(tǒng)發(fā)生病癥，造成冠心病、心律不齊。生氣引起的心病還會(huì)表現(xiàn)在消化方面，造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃痙攣等。

生氣影響睡眠

不驕不躁是最好的狀態(tài)，但是，很多人控制不好情緒，失落、生氣時(shí)，會(huì)讓人無(wú)法控制情緒，整個(gè)大腦、身體處于緊張狀態(tài)，不能徹底放松，睡眠過(guò)程中出現(xiàn)失眠、淺睡、多夢(mèng)都是常見(jiàn)情況。同時(shí)，這些不良的睡眠還會(huì)影響到正常的生物節(jié)律們?cè)斐蓛?nèi)分泌發(fā)生紊亂，造成敏感、不開(kāi)心的情緒。

生氣造成胸悶

很多人會(huì)有這樣的感覺(jué)，生氣的時(shí)候，心里很悶，就像是在某個(gè)地方長(zhǎng)時(shí)間呆著，造成缺氧，心里這個(gè)時(shí)候，很是沉悶，進(jìn)而會(huì)影響到正常的心率，影響到健康。

生氣造成能量消耗

生氣的時(shí)候，引起的負(fù)面情緒會(huì)影響到能量的消耗，能量消耗會(huì)造成疲乏無(wú)力，這個(gè)情況很多人會(huì)忽視，其實(shí)，應(yīng)該引起足夠的重視。

這就是關(guān)于經(jīng)常生氣，可能會(huì)影響到健康的描述，生氣看似僅僅是情緒的外現(xiàn)，其實(shí)對(duì)健康有非常大的影響，希望大家多加重視，在生活中少生氣，調(diào)節(jié)好情緒，對(duì)健康才是最重要的事情。