我的白發(fā)終于變黑了 白發(fā)變黑的秘方
現(xiàn)在很多人因?yàn)閴毫Ψ浅４?，?jīng)常睡不好吃不好，導(dǎo)致自己的頭發(fā)長(zhǎng)出了白發(fā)，那您知道有什么好的方法，可以實(shí)現(xiàn)我的白發(fā)終于變黑了呢？您知道如何白發(fā)變黑發(fā)，有什么好的偏方嗎？其實(shí)治療白發(fā)的方法有很多，但是能堅(jiān)持下來(lái)的沒(méi)幾個(gè)人，所以真的想治療白發(fā)的話，就認(rèn)真學(xué)習(xí)一下白發(fā)變黑發(fā)的方法吧。
我的白發(fā)終于變黑了
想要自己的白發(fā)快速變黑的話，就要知道自己長(zhǎng)出白發(fā)的原因嗎，是什么情況導(dǎo)致自己長(zhǎng)出白發(fā)的，這樣才能更好的調(diào)理，不是說(shuō)直接吃一些治療白發(fā)的食物就可以的，要對(duì)癥下藥的。
腎虧型白發(fā)
如果是腎虧型白發(fā)的話，頭發(fā)的顏色就會(huì)呈現(xiàn)灰白色或者是花白色，不是全白色的，所以多找自己的發(fā)白頭發(fā)的顏色，判斷自己是不是腎虧型白發(fā)，并且白發(fā)大部分都長(zhǎng)在頭部的后面。
該型患者的頭發(fā)通常質(zhì)地偏軟，顏色白而透明。白發(fā)脫落后無(wú)異昧.頭發(fā)表面略顯干燥。常伴有腰酸腿軟、不耐疲乏、腰背發(fā)冷、盜汗、夜尿頻繁 (2次以上)、小便清長(zhǎng)、偶有水腫等癥狀。
1、取黑芝麻60克用文火炒熟.碾軋成粉，配入1/6量的紅糖，貯于瓶中密封保存，早、晚各用溫水調(diào)服1小匙(約6 克)。黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，能促使腎虧引起的白發(fā)轉(zhuǎn)黑。一般服用60天可見(jiàn)效。
2、取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。入腎經(jīng)，古人認(rèn)為它有“變髭發(fā)，益氣血。令終不白，但黑潤(rùn)而已”的良好功效。
3、訶子30克。加水500 毫升浸泡3天。將頭發(fā)洗凈。用訶子水浸泡頭發(fā)后。不用水沖洗。自然晾干即可。隔天1次，連續(xù)3周，訶子為常用的藏藥。此方流傳于青海省果洛藏族自治州瑪沁縣一帶的民間。有促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑作用。并且可保持頭發(fā)的光潔度。
肺熱型白發(fā)
肺熱型白發(fā)的現(xiàn)象是出現(xiàn)的白發(fā)的顏色比較偏銀白色的，并且長(zhǎng)出的白發(fā)大部分都是在人的腦門上方和頭頂?shù)奈恢茫⑶议L(zhǎng)出來(lái)的白發(fā)非常容易掉的，對(duì)照一下自己，看看是不是的。
白發(fā)脫落后。觸摸時(shí)略顯粗硬。有時(shí)可見(jiàn)發(fā)梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長(zhǎng)瘡癤、經(jīng)常干咳、鼻干咽干、鼻腔發(fā)臭、手足心熱、便秘等癥狀。
1、鮮石榴連同皮、核搗爛，取汁，涂于須發(fā)根部，每晚1次。連涂4周。能令須發(fā)漸次變黑。此方出自陜西省乾縣一帶。流傳多年。對(duì)上述白發(fā)效果尤佳。
2、雪梨2個(gè)切片.加水與黑豆15克一起放入鍋內(nèi)旺火煮開(kāi)后.改微火燉至爛熟。吃梨喝湯.每日1次。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆乃腎之谷。能補(bǔ)腎烏發(fā)。雪梨能祛除肺火，滋養(yǎng)肺陰，兩味合用可改善肺熱所致的頭發(fā)發(fā)白和分叉。
3、將桑白皮10克研碎。加水煮沸5～10分鐘。待溫后取汁濕敷鬢發(fā)。每日3～5次。桑白皮可清肺火。烏須發(fā)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可讓白發(fā)變黑。
4、用桑葉、芝麻葉各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1 小時(shí)后洗頭。每7日洗1次.能烏發(fā)適用于肺熱型白發(fā).
脾虛型白發(fā)
癥狀為白發(fā)中夾雜少許黃發(fā)。發(fā)質(zhì)偏細(xì)、偏軟，白發(fā)多集中于兩鬢?；騼蓚?cè)耳朵上方附近。整根白發(fā)顏色不太一致，發(fā)梢部偏黃。但發(fā)根部較白。常伴有食欲不振、口中發(fā)淡、肢體倦怠、形體消瘦等癥狀。
1、飛天茶、黨參、枸杞、紅棗各5克，研成碎末每天加水煮開(kāi)后再加紅糖，每天服食，可以有效調(diào)理脾虛并促進(jìn)頭發(fā)健康。飛天茶是佛教醫(yī)學(xué)的古方養(yǎng)生茶，也是佛醫(yī)堂特別推薦的一種養(yǎng)生茶。
2、把大麥炒制成焦黃。用開(kāi)水沖泡15～30分鐘后飲用。每天1劑。常喝大麥茶不但能開(kāi)胃。唐代名醫(yī)孟詵認(rèn)為它還有“令頭發(fā)不白”的作用。
3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒后研成碎末。每日晚上臨睡前溫水沖食15克。常食有補(bǔ)脾烏發(fā)之效。
如何白發(fā)變黑發(fā)
11點(diǎn)以前就寢
許多中醫(yī)師都同意，與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎，來(lái)防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺(jué)。
以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，無(wú)法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng)。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)，放松身心
要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動(dòng)?，F(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)，因此下肢循環(huán)差。
手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。
不用梳具時(shí)，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。
常換發(fā)型
女性要避免天天長(zhǎng)時(shí)間綁發(fā)，以免外力過(guò)度拉扯而增加落發(fā)量。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。如果要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，并且常換邊分線，就無(wú)須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。
多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。
此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。
1.黑芝麻 ：又名胡麻，性甘、平、無(wú)毒
作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
2.枸杞子： 性甘、平、無(wú)毒
作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。
每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
4.多吃核桃、黑豆
核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對(duì)頭發(fā)都有保健作用。每天吃雞蛋1個(gè)，大核桃2個(gè)，對(duì)防止白發(fā)和頭發(fā)枯黃很有效。
5.多吃含有豐富礦物質(zhì)的物質(zhì)
當(dāng)人體力和精神過(guò)度疲勞或吃糖和脂肪過(guò)多時(shí)，可使體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物增多，久了會(huì)引起頭發(fā)變黃。所以，應(yīng)該注意攝取碘、鈣、鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物以減少酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，防止頭發(fā)變黃。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在很多的年輕人出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象，想要改善白發(fā)的現(xiàn)象，您首先得調(diào)理自己的生活習(xí)慣，少加班，少熬夜，精神夜里不要太大，然后再結(jié)合治療白發(fā)的方法用起來(lái)，食療方吃起來(lái)，頭上的白發(fā)就會(huì)慢慢減少的。
