關(guān)于洗澡的冷知識你不得不知

關(guān)于洗澡的冷知識你不得不知

1、每日洗澡。

不少人認(rèn)為洗澡的次數(shù)越多越好，這樣既可以保持衛(wèi)生還可以讓讓自己聞起來香香的。過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細(xì)菌，降低了人體抵御外來細(xì)菌和病毒的能力，增加感染的風(fēng)險。此外，洗澡次數(shù)過多還會帶走皮膚上用于保濕的油脂，破壞水油平衡，造成皮膚干燥。

2、洗澡時間過久

洗澡時沖下的熱水具有刺激性，淋浴的時間越長對皮膚的刺激就越大。此外，皮膚分泌的油脂屬于水合物，長時間水淋不利于保存油脂，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚干燥。對此，專家給出的建議是洗澡最好不要超過20分鐘。

3、將肥皂用于全身

我們?nèi)淼钠つw出油水平不同，如四肢上的皮膚出油較少，如將肥皂打滿全身“一視同仁”，會使出油少的部分變得愈加干燥和脆弱。

4、使用肥皂

肥皂可以清除表皮細(xì)菌，但過度使用也會破壞皮膚原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患濕疹、痤瘡等皮膚病的風(fēng)險。對此，專家建議最好使用有機(jī)物制成的香皂，避免使用含有大量化學(xué)成分的抗菌皂。

5、用水直接沖淋臉部

臉部皮膚較為細(xì)嫩，水的直接沖淋會對其產(chǎn)生較大刺激，使臉部的毛細(xì)血管更加明顯，讓臉部的發(fā)紅情況更加嚴(yán)重。

6、使用浴花

浴花是細(xì)菌滋生的好地方。對此，專家建議將浴花放入微波爐，用中火加熱30-60秒消毒。

7、用硬水洗澡

硬水中含較多鈣離子。專家指出，用軟水沐浴會減輕濕疹病情。

8、用熱水沖頭發(fā)

熱水會對頭皮產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激，因此在沖淋泡沫的時候最好使用溫水。此外，在洗發(fā)時不可用力抓撓頭皮，減少對頭皮的傷害。

9、使用剃須刀

放在浴室的剃須刀極易生銹，而用鈍的剃須刀剃須會對皮膚產(chǎn)生較大傷害。對此，專家建議每隔兩周，將剃須刀放入醋中浸泡除銹。

10、用強(qiáng)效潔面產(chǎn)品洗臉

清潔力較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品雖能清潔污垢，但會對面部皮膚造成較大傷害，破壞角質(zhì)層，使皮膚更加敏感。

11、洗前準(zhǔn)備要充分

秋冬季節(jié)，如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室，巨大的溫差會使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風(fēng)條件差，就會引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。所以，剛從戶外歸來不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。

12、洗澡水別太熱

不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。很多人很喜歡熱水澡，尤其有些雞皮膚的妹子，有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實水溫過高也會破壞皮膚表面的油脂，讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳。