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濕邪過(guò)重易傷元?dú)?身體出現(xiàn)這些情況你要注意濕氣啦

2019-03-17 09:41:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):冰淇淋好吃嗎?冰啤酒配燒烤好吃嗎?夏季的空調(diào)涼爽嗎?想必以上是很多人的心頭好,可是同時(shí)讓人避之不及的濕氣可能正悄悄的靠近你。由于一

冰淇淋好吃嗎?冰啤酒配燒烤好吃嗎?夏季的空調(diào)涼爽嗎?想必以上是很多人的“心頭好”,可是同時(shí)讓人避之不及的“濕氣”可能正悄悄的靠近你。由于一些不好的生活習(xí)慣,很多人的身體里可能存在濕氣卻不自知,體內(nèi)有“濕”,它的癥狀可能不是很明顯,一些人并不能夠及時(shí)的察覺。但是濕邪過(guò)重易傷元?dú)狻O旅婧?60常識(shí)網(wǎng)去看看吧!

濕氣下襲會(huì)造成男性陰囊潮濕,功能低下。我一個(gè)朋友吃了特別多補(bǔ)腎的產(chǎn)品,花費(fèi)了幾千塊,毫無(wú)效果,原因就是體內(nèi)有濕,吃再多的 補(bǔ) 腎 產(chǎn)品也達(dá)不到效果。

女性濕氣下注胞宮可致白帶增多,瘙癢異味,日日潔陰,還是會(huì)反復(fù)發(fā)作,因?yàn)闈駳鈺?huì)提供細(xì)菌的繁殖環(huán)境,讓你無(wú)法徹底消滅病菌。

濕氣會(huì)導(dǎo)致滿臉油光,特別容易長(zhǎng)痘,濕氣不除,你用任何祛痘產(chǎn)品,痘痘也會(huì)此消彼長(zhǎng)。

濕氣蒸騰至頭部,引起頭發(fā)油膩,導(dǎo)致脫發(fā),這時(shí)候使用再好的生發(fā)產(chǎn)品都是白費(fèi)。

濕氣引起大便溏稀,你覺得沒啥大不了,但是每天都要用很多手紙擦屁股,最后的結(jié)果就是導(dǎo)致痔瘡,怎么治療,痔瘡都會(huì)反復(fù)發(fā)作。

濕氣引起肥胖,這種肥胖主要表現(xiàn)為水桶腰,大腿粗。濕氣不除,你怎么減肥都會(huì)反彈。

其實(shí)中醫(yī)有一個(gè)很重要的原則是“養(yǎng)生之前先祛濕”,只可惜知道的人很少。

中醫(yī)認(rèn)為脾臟能運(yùn)化水濕,如果脾胃的功能失常,體內(nèi)的濕氣不能及時(shí)運(yùn)化,容易導(dǎo)致濕氣集聚于體內(nèi);當(dāng)氣候多雨、寒冷的時(shí)候,環(huán)境潮濕,空氣中水分較多,濕氣濃重,濕氣容易進(jìn)入體內(nèi);一些不好的生活習(xí)慣如飲食不規(guī)律、喜食油膩、高脂肪、生冷的食物,容易損傷脾陽(yáng),也會(huì)阻止脾胃運(yùn)化水濕;一些人非常不愛運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)導(dǎo)致多于的熱量、垃圾排不出去,越不愛運(yùn)動(dòng)濕氣就會(huì)越重,而且運(yùn)動(dòng)出汗,出汗也是非常好的排濕手段之一。另外經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律會(huì)給脾臟造成負(fù)擔(dān),也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣沉積。

體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)

1、人體內(nèi)有濕氣,舌苔發(fā)黃厚膩,舌頭的兩邊有齒痕的痕跡。

2、面部會(huì)發(fā)油,特別是鼻子附近,黑眼圈、眼袋嚴(yán)重,可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘的現(xiàn)象,胸前、背后出現(xiàn)濕疹。

3、大便便溏,不成形,并且大便粘膩,總是粘在馬桶上,不容易沖下去。

4、水濕滯留在體內(nèi),容易形成肥胖、水腫,特別是小腹部位,很多人吃的不多,但是腹部就是非常肥胖,可能是因?yàn)樯眢w有濕氣的原因。

5、對(duì)于一些女性而言,如果體內(nèi)有濕氣,容易出現(xiàn)白帶增多、月經(jīng)不調(diào)、宮寒等癥狀。

6、濕邪上犯于腦,會(huì)表現(xiàn)為昏沉乏力,早上起床時(shí),頭暈?zāi)X脹、昏昏沉沉、小腿酸痛發(fā)沉等都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。

如果體內(nèi)濕氣過(guò)重怎么辦,那么不妨吃一些薏米,薏米祛濕的效果非常好,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,被稱為“世界禾本科植物之王”,中醫(yī)認(rèn)為薏米性涼,味甘、淡,歸脾、胃、肺經(jīng),可以健脾祛濕、利水消腫、美白皮膚,它對(duì)于一些慢性腸炎、消化不良、腹瀉也有一定的效果,另外薏米中維生素B豐富,可以治療因缺乏維生素B而引起的腳氣病。

薏米可以和紅豆可以一起搭配熬湯,薏米紅豆湯具有祛濕消腫等功效,是祛濕邪的上上之選。

薏米紅豆湯的做法

1、將等比例的薏米和紅豆洗凈,放入水中浸泡一夜。

2、將泡好的薏米與紅豆放入砂鍋中,開火至鍋中水開后,再煮3分鐘,關(guān)火燜30分鐘即可。

3、若喜歡吃糖可根據(jù)口味放入適量的冰糖或者白砂糖。

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