如何防治糖尿??？ 檢查判斷方法有哪些？

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

如何防治糖尿??？ 檢查判斷方法有哪些？

糖尿病的檢查方法

1、血糖

是診斷糖尿病的惟一標(biāo)準(zhǔn)。有明顯“三多一少”癥狀者，只要一次異常血糖值即可診斷。無(wú)癥狀者診斷糖尿病需要兩次異常血糖值?？梢烧咝枳?5g葡萄糖耐量試驗(yàn)。

2、糖基化血紅蛋白（HbA1c）

是葡萄糖與血紅蛋白非酶促反應(yīng)結(jié)合的產(chǎn)物，反應(yīng)不可逆，HbA1c水平穩(wěn)定，可反映取血前2個(gè)月的平均血糖水平。是判斷血糖控制狀態(tài)最有價(jià)值的指標(biāo)。

3、尿糖

常為陽(yáng)性。血糖濃度超過(guò)腎糖閾（160～180毫克/分升）時(shí)尿糖陽(yáng)性。腎糖閾增高時(shí)即使血糖達(dá)到糖尿病診斷可呈陰性。因此，尿糖測(cè)定不作為診斷標(biāo)準(zhǔn)。

4、糖化血清蛋白

是血糖與血清白蛋白非酶促反應(yīng)結(jié)合的產(chǎn)物，反映取血前1～3周的平均血糖水平。

5、血清胰島素和C肽水平

反映胰島β細(xì)胞的儲(chǔ)備功能。2型糖尿病早期或肥胖型血清胰島素正?；蛟龈?，隨著病情的發(fā)展，胰島功能逐漸減退，胰島素分泌能力下降。

6、血脂

糖尿病患者常見(jiàn)血脂異常，在血糖控制不良時(shí)尤為明顯。表現(xiàn)為甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇水平升高。高密度脂蛋白膽固醇水平降低。

糖尿病的鑒別診斷

1、肝臟疾病

肝硬化患者常有糖代謝異常，典型者空腹血糖正常或偏低，餐后血糖迅速上升。病程長(zhǎng)者空腹血糖也可升高。

2、應(yīng)激狀態(tài)

許多應(yīng)激狀態(tài)如心、腦血管意外，急性感染、創(chuàng)傷，外科手術(shù)都可能導(dǎo)致血糖一過(guò)性升高，應(yīng)激因素消除后1～2周可恢復(fù)。

3、多種內(nèi)分泌疾病

如肢端肥大癥，庫(kù)欣綜合征、甲亢、嗜鉻細(xì)胞瘤，胰升糖素瘤可引起繼發(fā)性糖尿病，除血糖升高外，尚有其他特征性表現(xiàn)，不難鑒別。

4、慢性腎功能不全

可出現(xiàn)輕度糖代謝異常。

糖尿病的預(yù)防

在當(dāng)下，糖尿病已經(jīng)不僅僅是老年人高發(fā)的一種疾病了，也是年輕人乃至兒童高發(fā)的一種疾玻而對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)，最好的治療方法就是做好預(yù)防工作。所以下面360常識(shí)網(wǎng)就為大家介紹下預(yù)防糖尿病的方法，讓大家能夠遠(yuǎn)離糖尿病的威脅哦！

1、注意運(yùn)動(dòng)

如果運(yùn)動(dòng)和睡眠不當(dāng)，同樣可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動(dòng)，每次不少于半小時(shí)；每隔一小時(shí)，就要站起來(lái)活動(dòng)一下。這樣的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)原則，對(duì)于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。

2、睡眠充足

睡眠質(zhì)量對(duì)于人體的健康來(lái)說(shuō)，有著至關(guān)重要的影響。如果長(zhǎng)期處于睡眠不足或者睡得太多的狀態(tài)的話，那么你的身體必然會(huì)出現(xiàn)各種健康問(wèn)題。而對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)，根據(jù)科學(xué)的調(diào)查可以了解到，如果每天睡眠只有六個(gè)小時(shí)，或者超過(guò)九個(gè)小時(shí)的話，患糖尿病的幾率就會(huì)大大增加。

3、控制糖類攝入

這是相對(duì)來(lái)說(shuō)，糖尿病人不能吃糖，是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請(qǐng)患者慎食蜂蜜。

4、不暴飲暴食，生活有規(guī)律

盡可能不在短時(shí)間內(nèi)，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的人。

5、對(duì)肥胖患者的控制

生活中經(jīng)?？吹降姆逝值牟∪?，要預(yù)防糖尿病首先就要防御肥胖癥狀，據(jù)調(diào)查研究，體重每每增加一斤，患上糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者應(yīng)當(dāng)盡量減肥，保證健康身體。

6、多加鍛煉身體

很多人都知道運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的一種方法，那么你是否知道運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防糖尿病的一種方法呢？充足的運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉我們的身體，降低血糖值，幫助我們預(yù)防糖尿玻同時(shí)，充足的鍛煉還能夠讓我們身體更加健康，遠(yuǎn)離多種疾病的困擾哦！

7、吃水煮花生可以預(yù)防糖尿病

水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、白藜蘆醇、皂角甙、抗氧化劑等，對(duì)于防止?fàn)I養(yǎng)不良，預(yù)防心血管并糖尿并肥胖具有顯著作用。尤其是β—谷固醇有預(yù)防前列腺癌、大腸癌、乳腺癌及心血管病的作用。

8、居住環(huán)境

要選擇周圍土壤、空氣、飲用水沒(méi)有嚴(yán)重污染的環(huán)境，居室內(nèi)的裝飾不要有酚類等揮發(fā)性氣體。要樹(shù)立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒，生活注意規(guī)律化。

糖尿病的一級(jí)預(yù)防

一般人群

加強(qiáng)宣傳糖尿病知識(shí)，如糖尿病的定義、癥狀、體征、常見(jiàn)的并發(fā)癥以及危險(xiǎn)因素。

提倡健康的行為，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

定期檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有糖耐量受損（IGT）或空腹血糖受損（IFG），及早地實(shí)行干預(yù)。

糖尿病的二級(jí)預(yù)防

1、對(duì)2型糖尿病病人定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥以及相關(guān)疾病的篩查，了解病人有無(wú)糖尿病并發(fā)癥以及有關(guān)的疾病或代謝紊亂，如高血壓、血脂紊亂或心腦血管疾病等，以加強(qiáng)相關(guān)的治療措施，全面達(dá)到治療的目標(biāo)。

2、防治糖尿病并發(fā)癥的關(guān)鍵是盡早地發(fā)現(xiàn)糖尿病，盡可能地控制和糾正患者的高血糖、高血壓、血脂紊亂和肥胖以及吸煙等致并發(fā)癥的危險(xiǎn)因素。

糖尿病的三級(jí)預(yù)防

糖尿病病人很容易并發(fā)其他慢性病，患者多因并發(fā)癥而危及生命。因此，要對(duì)糖尿病慢性并發(fā)癥加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，因?yàn)樵缙谠\斷和早期治療，減少并發(fā)癥造成的危害，能使病人過(guò)上正常人的生活。

如何正確自測(cè)血糖？首先注意血糖儀的各種提示信號(hào)，并保證操作前有充足的電量。然后調(diào)整好血糖儀代碼，使之與試紙代碼相同。

每次自測(cè)時(shí)，都要察看試紙表面有無(wú)受潮或受其他污染，切忌用手觸摸試紙條表面。采血前先用溫水或中性肥皂洗凈雙手，反復(fù)揉搓準(zhǔn)備采血的手指，直至血量豐富。

糖尿病飲食預(yù)防

短時(shí)間、一次性的高血糖對(duì)人體無(wú)嚴(yán)重?fù)p害，然而長(zhǎng)期的高血糖會(huì)使全身各個(gè)組織器官發(fā)生病變，導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變等。控制高血糖勢(shì)在必行。 要想讓血糖的天天平穩(wěn)，一定要盡量避免可能引發(fā)血糖升高的不良習(xí)慣。以下8種食物，能夠有效幫助你降低血糖哦。

1、南瓜

味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，從而降低血糖。

2、苦瓜

味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。

3、黑木耳

含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果。

實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

4、紫菜

含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

5、洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治玻

6、魔芋

一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

7、麥麩

味甘，性平、偏涼，除充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，也可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

預(yù)防糖尿病的運(yùn)動(dòng)

專家表示現(xiàn)代醫(yī)學(xué)控制糖尿病有五個(gè)重要手段，分別是飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、藥物療法、血糖監(jiān)測(cè)及健康教育，這其中運(yùn)動(dòng)療法最不為人重視。

但需要強(qiáng)調(diào)的是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)有其特有的風(fēng)險(xiǎn)，其運(yùn)動(dòng)療法是在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下的科學(xué)運(yùn)動(dòng)，切不可跟風(fēng)運(yùn)動(dòng)更不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)原則是量力而行循序漸進(jìn)持之以恒。

運(yùn)動(dòng)有效改善代謝機(jī)能

運(yùn)動(dòng)應(yīng)是糖尿病治療的一部分，尤其是對(duì)于那些肥胖和早期輕度患者，運(yùn)動(dòng)比藥物治療更重要。

運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的治療作用主要是可有效改善人體代謝機(jī)能，通過(guò)肌肉活動(dòng)，加速葡萄糖向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移，從而增加胰島素的敏感性或使胰島素與受體結(jié)合力提高，實(shí)現(xiàn)控制血糖并減少藥量的作用。

中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更適合

糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇要根據(jù)個(gè)人體檢情況而定。通常1型糖尿病患者一般年齡較輕，消瘦且體力不足，適合于低強(qiáng)度的活動(dòng)如散步、健身操、太極拳、騎車或輕便的家務(wù)活動(dòng)。

通過(guò)以上的內(nèi)容，大家對(duì)于糖尿病的預(yù)防應(yīng)該有了一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)吧！對(duì)于糖尿病的預(yù)防，最關(guān)鍵的就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。事實(shí)上，這一點(diǎn)不僅對(duì)預(yù)防糖尿病很有幫助，對(duì)于呵護(hù)身體健康，遠(yuǎn)離各種疾病困擾都有著很好的幫助哦！