3個(gè)措施保持心臟健康 遠(yuǎn)離心絞痛疾病

心絞痛是指由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化狹窄導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌暫時(shí)缺血與缺氧所引起的以心前區(qū)疼痛為主要臨床表現(xiàn)的一組綜合征。 本病多見(jiàn)于男性，多數(shù)病人在40歲以上，勞累、情緒激動(dòng)，飽食、受寒、陰雨天氣，急性循環(huán)衰竭等為常見(jiàn)的誘因。

3個(gè)措施保持心臟健康 遠(yuǎn)離心絞痛疾病

如何預(yù)防心絞痛

1、治療合并疾病

高血壓、感染、貧血及甲狀腺功能亢進(jìn)、便秘等疾病都能增加心臟負(fù)擔(dān)而使心絞痛加重，應(yīng)予積極治療。糾正低血壓、休克；各種心律失?？烧T發(fā)或加重心絞痛，需盡量設(shè)法糾正；積極治療糖尿病、高血脂，從病因上防止發(fā)生冠心病。

2、健康飲食生活

飲食方面預(yù)防心絞痛須限制富含動(dòng)物脂肪與膽固醇的食物，如避免飲食過(guò)度油膩、少吃動(dòng)物內(nèi)臟等；避免一餐過(guò)飽；吸煙可引起及加重冠心病，導(dǎo)致心絞痛，應(yīng)堅(jiān)決戒煙；限酒；避免大喜、大悲、高度緊張、抑郁、焦慮、發(fā)怒等不良的精神情緒刺激。

由于心絞痛常為一個(gè)慢性而需長(zhǎng)期注意的病，因此患者要適當(dāng)?shù)亓私饧膊〉男再|(zhì)，正確對(duì)待，消除不必要的焦慮與恐懼心理，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒。預(yù)防心絞痛同時(shí)注意氣候變化的防護(hù)，注意保暖，避免到嚴(yán)寒、酷熱、大風(fēng)的環(huán)境中生活及活動(dòng)。

3、作息規(guī)則，勞逸結(jié)合

過(guò)度的勞累容易導(dǎo)致心絞痛，防止過(guò)度腦力緊張和重體力勞動(dòng)，保證足夠的睡眠時(shí)間。初發(fā)或發(fā)作突然變?yōu)轭l繁而加重者，預(yù)防心絞痛應(yīng)在安靜的環(huán)境中進(jìn)行短期休息和療養(yǎng)。

預(yù)防心絞痛避免在日常生活中過(guò)快或突然用力的動(dòng)作，如追趕公交車(chē)或在大風(fēng)或在雪地上快步或長(zhǎng)時(shí)間行走。在任何情況下有心絞痛的發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)，安靜休息。

心絞痛癥狀

1、穩(wěn)定型心絞痛

心絞痛以發(fā)作性胸痛為主要臨床表現(xiàn)，疼痛的。部位主要在心前區(qū)，有手掌大小范圍，界限不很清楚。常放射至左肩、左臂內(nèi)側(cè)達(dá)無(wú)名指和小指，有時(shí)也可發(fā)生頸、咽或下頜部不適;胸痛常為壓迫、發(fā)悶或緊縮性，也可有燒灼感，但不尖銳，不像針刺或刀扎樣痛，發(fā)作時(shí)，患者往往不自覺(jué)地停止原來(lái)的活動(dòng)，直至癥狀緩解；發(fā)作常由體力勞動(dòng)或情緒激動(dòng)（如憤怒、焦急、過(guò)度興奮等）所激發(fā)，飽食、寒冷、吸煙、心動(dòng)過(guò)速等亦可誘發(fā)。典型的心絞痛常在相似的條件下，早晨多發(fā)；疼痛一般持續(xù)3～5鐘后會(huì)逐漸緩解，舌下含服硝酸甘油也能在幾分鐘內(nèi)使之緩解?？蓴?shù)天或數(shù)星期發(fā)作一次，亦可一日內(nèi)發(fā)作多次。

2、不穩(wěn)定型心絞痛

和非ST段抬高性心肌梗死的共同表現(xiàn)特點(diǎn)為心前區(qū)痛，但是疼痛表現(xiàn)形式多樣，發(fā)作誘因可有可無(wú)，可以勞力性誘發(fā)，也可以自發(fā)性疼痛。發(fā)作時(shí)間一般比穩(wěn)定性心絞痛長(zhǎng)，可達(dá)到30分鐘，疼痛部位和放射部位與穩(wěn)定性心絞痛類(lèi)似，應(yīng)用硝酸甘油后多數(shù)能緩解。但是也經(jīng)常有發(fā)作不典型者，表現(xiàn)為胸悶、氣短、周身乏力、惡心、嘔吐等，尤其是老年女性和糖尿病患者。

心絞痛吃什么好

銀杏茶

食譜材料：銀杏葉5克、沸水適量。

制作方法：

1、將銀杏葉清洗干凈，切碎，放人茶杯中。

2、沖人沸水，加蓋悶泡30～40分鐘后即可飲用。

3、每日1劑，代茶飲。

健康提示：本方有利于活血化瘀，舒筋通絡(luò)，主治心絞痛。

葛根粥

食譜材料：葛根1兩、粳米2兩。

制作方法：

1、把葛根切片。

2、加入粳米，再加入清水煮粥食用。

健康提示：葛根是目前臨床應(yīng)用治療冠心病行之有效的中藥，經(jīng)藥理學(xué)研究證明，它清熱生津，活血祛瘀，可擴(kuò)張心血管，抑制血小板聚集，降低血液黏度，改善血液流變學(xué)，對(duì)冠心病心絞痛防治心肌梗塞和腦中風(fēng)有顯效。

看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些方法能夠幫助人們預(yù)防心絞痛了吧！還有360常識(shí)網(wǎng)為大家推薦的一些適合心絞痛患者吃的食療方法，大家可以試試哦！