秋天如何預(yù)防前列腺疾病

秋天到了，天氣轉(zhuǎn)涼，前列腺疾病患者明顯增加，許多患者普遍存在尿頻、尿急甚至尿痛等癥狀。那么，到底是什么原因?qū)е氯肭锖笄傲邢倩颊咄辉瞿兀课覀冇謶?yīng)該在哪些方面多加注意呢？

秋天如何預(yù)防前列腺疾病

由于氣溫轉(zhuǎn)涼，而前列腺是人體中比較敏感的器官，具有喜熱怕冷的特點(diǎn)。男性在低溫環(huán)境中的時(shí)間過長，就會使前列腺局部血液循環(huán)變慢、免疫力下降，給本來就存在于前列腺內(nèi)的炎癥以可乘之機(jī)。而且秋天氣候比較干燥，導(dǎo)致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)病率的增高。

秋天如何預(yù)防前列腺疾??？

上面講完了秋季多發(fā)前列腺炎的原因，下面再來說一下秋天應(yīng)該在哪些方面多加注意，謹(jǐn)防前列腺炎的發(fā)生。

1、要多飲水

秋冬季節(jié)天氣干燥，新陳代謝緩慢，飲水量不足，人體水分削減，排尿就少，尿道得不到正常的沖洗，尿路輕易逆行感染，也會使前列腺發(fā)病幾率大大增加。因此建議男性要多飲水，并且要留意個(gè)人衛(wèi)生。

2、不要久坐

久坐會造成對前列腺直接的壓迫，導(dǎo)致前列腺局部充血，使前列腺代謝產(chǎn)物堆積，容易造成前列腺管堵塞等癥狀發(fā)生，并可能發(fā)生急性尿潴留，加重痔瘡，使會陰部充血排尿困難等。

3、不要憋尿

憋尿會使膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對于此病的患者來說，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來損害，嚴(yán)重時(shí)還會造成腎功能衰竭。此外，憋尿不排，還會造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

4、加強(qiáng)局部保溫

前列腺是人體中比較敏感的器官，具有明顯的“喜熱怕冷”的特點(diǎn)，所以保護(hù)前列腺一定要投其所好，在秋天來臨，氣溫不斷降低的時(shí)候一定要留意保熱。做好前列腺保熱，削減肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水樁狀態(tài)得到緩解和恢復(fù)。

5、少吃辛辣，尤其是酒

煙酒和辛辣食用品對前列腺和尿道的刺激大，會引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫、抵抗力降低，不吃為佳。在飲食方面，要多吃富含鋅元素的食用品，比如瘦肉、豆類植物、花生仁、芝麻等等;此外，還應(yīng)多吃些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各種抗氧化劑，增強(qiáng)前列腺的抗感染作用。

6、加強(qiáng)鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以改善血液循環(huán)，進(jìn)步免疫力，有利于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

對于每個(gè)男人來說，自己的健康問題永遠(yuǎn)都是很重要的事情，沒有健康的身體，又何來的工作和家庭，總而言之，希望男性朋友都能關(guān)心自己的身體，在已經(jīng)到來的秋季注意保養(yǎng)自己的前列腺。