怎樣的枕頭才能對頸椎好呢？
很多人平時可能都會經(jīng)歷落枕的現(xiàn)象，這就是因?yàn)槟闼X的時候沒有照顧好頸椎導(dǎo)致，所以說枕頭的舒適度不僅影響著睡眠質(zhì)量，也直接關(guān)系著你的頸椎健康，但是事實(shí)上很多人都不是很會挑枕頭，所以這樣就會引起很多的問題，尤其是對于很多頸椎比較脆弱的老人和孩子來說就更加嚴(yán)重。
高枕容易引起頸椎病
古人云高枕無憂。然而，衛(wèi)生部北京醫(yī)院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故。假如你睡的枕頭太高，就會轉(zhuǎn)變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并涌現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或干脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。
不墊枕頭，人仰臥時過火后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現(xiàn)象。假如側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)“落枕”。
枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺悟來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
在挑選枕頭的時候軟硬也要適度，因?yàn)檫^硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服，反之，枕頭太軟，難以保持必定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，枕頭還應(yīng)有一定的彈性這樣才能讓頭部適應(yīng)睡眠，對很多晚上容易失眠的人也會有幫助。
