脾虛消化不好怎么辦呢

很多的人都會(huì)認(rèn)為就是消化不好的人都會(huì)多多少少的與脾虛有著關(guān)系的，這樣的話導(dǎo)致有些人因?yàn)槠⑻摮霈F(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。尤其是對(duì)于一些正在長(zhǎng)身體孩子來(lái)說(shuō)更是需要影響很大的，如果說(shuō)脾虛的話首先要做的就是盡快找的調(diào)理身體的方式，幫助身體更加健康的成長(zhǎng)。那么，脾虛消化不好怎么辦呢？

1、注意保暖

老中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒(méi)有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。

2、保持積極樂(lè)觀的情緒。

積極向上、輕松樂(lè)觀的情緒可以使人體陰陽(yáng)平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉

體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。

4、科學(xué)飲食

養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。

除了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高。

少吃不利消化的食物

5、消化不良的人在飲食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖類、面包等食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激黏膜分泌過(guò)量，從而導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)消化不良。

胃口不佳、一吃就飽——枳術(shù)丸

主要表現(xiàn)為胃脘悶、脹，飯量變小，沒(méi)胃口，常伴有噯氣、呃逆、惡心、疲乏無(wú)力，這是脾虛氣滯型消化不良的主要表現(xiàn)，常用中成藥為枳術(shù)丸。

飯后胃痛、兩肋脹滿——金佛止痛丸

這是肝胃不和型消化不良的主要表現(xiàn)，常與情緒變化有關(guān)，生氣煩躁時(shí)發(fā)作或癥狀加重，患者平時(shí)不是心煩易怒就是愛(ài)嘆氣。可服用有行氣止痛、舒肝和胃作用的金佛止痛丸。

胃寒隱痛、愛(ài)喝熱飲——香砂養(yǎng)胃丸

脾胃虛寒的人不但食欲差，還經(jīng)常吐酸水、手腳不溫怕冷，胃痛的時(shí)候喝點(diǎn)熱水或用手按著肚子都會(huì)覺(jué)得舒服些。常用中成藥，如香砂養(yǎng)胃丸、溫胃舒膠囊、虛寒胃痛顆粒等都具有溫中和胃的功效。

上文中介紹的辦法都是在實(shí)際中比較有效過(guò)的，脾虛這個(gè)疾病引起的消化不好是需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理的。所以不要說(shuō)因?yàn)橐欢螘r(shí)間沒(méi)有效果就放棄了，這樣是不好的。而且在生活中要注意下自己的生活習(xí)慣和合理安排自己的飲食。