內(nèi)分泌失調(diào)臉上起痘痘怎么調(diào)理呢

很多青春期的女性朋友臉上都會(huì)起痘痘，一般來說這個(gè)時(shí)期臉上長(zhǎng)痘痘的女性朋友都是因?yàn)閮?nèi)分泌過旺盛，或者內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的。臉上長(zhǎng)了痘痘對(duì)很多人來說都是一種困擾，誰不想擁有一個(gè)美麗的外表，所以想要臉上的痘痘消失也不是沒有辦法的，只要好好的進(jìn)行身體的調(diào)理還是可以恢復(fù)的，下面就來了解一下如果調(diào)理讓臉上的痘痘消失。

營(yíng)養(yǎng)調(diào)理

痤瘡的發(fā)生原因是多方面的， 但飲食不當(dāng)， 過食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物， 致使皮脂腺分泌異常， 也是本病發(fā)生的主要誘因。因此， 痤瘡的飲食治療非常重要。首先要改變不良的飲食習(xí)慣， 多吃能促進(jìn)體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果， 少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。其飲食原則是：

( 1) 改變飲食習(xí)慣。前面已經(jīng)詳細(xì)闡述過， 痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌有關(guān)， 所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都應(yīng)該少吃， 比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制， 如酒、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

( 2) 調(diào)整消化道功能。中醫(yī)認(rèn)為， 消化道功能不好， 脾胃濕熱， 上蒸肌膚， 可以使痤瘡加重。所以保持大便通暢， 有利于濕熱毒邪的排泄。應(yīng)養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣， 同時(shí)多吃粗糧和富含纖維素的食物， 如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。如果長(zhǎng)期便秘的話， 可以每天用少量的番瀉葉或決明子泡水喝。

( 3) 多吃水果和蔬菜。蔬菜水果能促進(jìn)體內(nèi)血液呈弱堿性， 尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃， 如蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等， 但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應(yīng)該少吃。

想必內(nèi)分泌失調(diào)如果調(diào)理臉上的痘痘通過以上的了解大家都應(yīng)該知道了吧，飲食是非常重要的，經(jīng)過上面的介紹來控制自己的飲食想必一定可以讓大家解除臉上長(zhǎng)痘痘的煩惱。平常的話可以多食用維生素A和維生素B的食物。切記不要食用辛辣的食物哦，這樣會(huì)更加的刺激痘痘哦！