內(nèi)分泌失調(diào)臉上長了好多痘痘怎么調(diào)理呢
長痘痘是一種很常見的現(xiàn)象，很多處于青春期的男生女生們都會(huì)出現(xiàn)長痘痘的情況。不過，一些人過了青春期后，也會(huì)出現(xiàn)痘痘。這種情況多數(shù)就是由于內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的了。因?yàn)槎欢粚?duì)人的美觀影響比較大，所以大家也比較苦惱長痘痘這個(gè)問題。那下面就讓我們一起來看一下內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘該怎么調(diào)理呢？
1、改變飲食習(xí)慣。痘痘的發(fā)生主要與皮脂分泌有關(guān)， 所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都應(yīng)該少吃， 比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制， 如酒、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
2、調(diào)整消化道功能。中醫(yī)認(rèn)為， 消化道功能不好， 脾胃濕熱， 上蒸肌膚， 可以使痘痘加重。所以保持大便通暢， 有利于濕熱毒邪的排泄。應(yīng)養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣， 同時(shí)多吃粗糧和富含纖維素的食物， 如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。如果長期便秘的話， 可以每天用少量的番瀉葉或決明子泡水喝。
3、 多吃水果和蔬菜。蔬菜水果能促進(jìn)體內(nèi)血液呈弱堿性， 尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃， 如蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等， 但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應(yīng)該少吃。
通過上面的一些有關(guān)介紹，我們對(duì)于怎樣調(diào)理內(nèi)分泌問題導(dǎo)致的痘痘有了一定的了解。不過。痘痘患者除了要在飲食上特別注意之外同時(shí)還要重視每天皮膚的清潔問題，如果皮膚比較敏感的話，就不要再用一些刺激性的護(hù)膚品了！
