血脂高應該如何解決？
2017-05-21 19:55:00 來源：360常識網(wǎng)
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導語：高血脂和糖尿病都被公認為是都市現(xiàn)代病，出現(xiàn)這種疾病的主要原因就是由于患者在平時的時候不注意飲食的調(diào)理，或者在平時工作的時候沒有空余
高血脂和糖尿病都被公認為是都市現(xiàn)代病，出現(xiàn)這種疾病的主要原因就是由于患者在平時的時候不注意飲食的調(diào)理，或者在平時工作的時候沒有空余的時間進行身體鍛煉，這樣就很容易導致他們出現(xiàn)高血脂的情況，如果患者有高血脂的話一定要立刻去醫(yī)院進行治療，那么高血脂有哪些好的治療方法呢？
發(fā)病原因 飲食不科學 大多有血脂高的患者經(jīng)常喜愛甜食，暴飲暴食，進食無規(guī)律，不愛吃蔬菜等 生活無規(guī)律 大多患者喜愛晚睡晚起，進食無節(jié)制，體力活動減少等 患有甲亢，糖尿病，肥胖癥等代謝性疾病。
預防知識 改善膳食結(jié)構(gòu) 少食動物的肝臟，甜食，多吃蔬菜水果以及魚類。海帶，紫菜，木耳都可以防止動脈硬化，降低血脂，可以常吃。超吃煎炸食物，可以少量食用一些瓜子仁，果仁，不吃花生為宜。 加強體育鍛煉，多散步，慢跑，減輕體重，每周三次以上有氧運動，每次三十分鐘。 戒煙限酒
降脂飲得做法 枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，小火煎煮，當茶來喝，可以治療高血脂。
其次，我的建議就是，在晚餐可吃幾瓣大蒜，因為大蒜中含有的大蒜素等營養(yǎng)成分可緩解血小板凝結(jié)，從而防止血栓的形成，能夠有效的防治高血脂癥、冠心病、高血壓等癥狀。
最后，就是在自己的日常生活中，可以用橄欖油作為自己的食用油，因為橄欖對治療人體血脂過高是很有幫助的。
在治療期間患者在平時的時候一定要多注意飲食的調(diào)理，小編提醒廣大的患者在平時飲食上可以選擇多吃一些新鮮的水果與蔬菜，平時的時候盡量不要吃一些十分油膩的食物，如果能夠在平時這時候多抽出一些時間進行身體鍛煉的話，這樣能夠有效地改善疾病。
