經(jīng)常頭疼一般能治好嗎

經(jīng)常頭疼，是神經(jīng)性的頭痛，會(huì)受到外界環(huán)境的影響，氣溫高，或者是在陰雨的天氣都會(huì)導(dǎo)致頭疼的癥狀。有的人甚至?xí)霈F(xiàn)一到了晚上就頭疼，經(jīng)常頭疼能治好嗎？下面我們就一起來了解一下這個(gè)問題吧。

1、不要長(zhǎng)時(shí)間坐著——看電視或看書都會(huì)令你長(zhǎng)時(shí)間固定在某個(gè)位置，以致你的頭部及頸部肌肉感到疼痛及緊張，故每隔40分鐘你便應(yīng)休息5分鐘。

2、不要吃過多止痛丸——過量使用藥物會(huì)導(dǎo)致“止痛反彈”式頭痛。如果懷疑這正是頭痛的起因，可停服止痛丸一段時(shí)間，看看頭痛有沒有停止。

3、作息定時(shí)——睡眠時(shí)間太少或太多都會(huì)引致頭暈頭痛，每日上床和起床的時(shí)間應(yīng)一樣，這也是養(yǎng)生必備。

4、飲水——一個(gè)人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰，而脫水是造成頭暈頭痛的一個(gè)普遍原因。

5、食物——吃正餐與小食之間相隔的時(shí)間不應(yīng)超過五個(gè)小時(shí)，在每次進(jìn)食之間，一個(gè)人的血糖會(huì)下降，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。

6、記下你所吃的東西——巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致容易過敏的人士感到頭暈頭痛，因此，如果你出現(xiàn)頭暈頭痛的毛病，應(yīng)留意一下你吃了些什么東西。

7、注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量——太多或太少咖啡因都會(huì)引致頭暈頭痛。

8、小心護(hù)理你的眼睛——在微弱的燈光下閱讀太長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)令你脆弱的眼睛受壓，引起頭暈頭痛，因此你應(yīng)確保你閱讀的環(huán)境燈光充足，并每隔一段時(shí)間便休息一會(huì)兒，如果你是戴眼鏡或隱形眼鏡，便要經(jīng)常驗(yàn)眼以確保度數(shù)正確。

9、減少飲酒——飲酒可導(dǎo)致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導(dǎo)致頭暈頭痛的酪胺。

10、摒棄負(fù)面的情緒——憤怒或失望的情緒不斷積聚，可引致頭暈頭痛，若這是你頭暈頭痛的原因，你應(yīng)找方法宣泄一下或走出屋外開懷散步，解開心結(jié)。

以上就是經(jīng)常頭疼能治好嗎，所做出的講解，其實(shí)經(jīng)常頭疼也是可以治好的，神經(jīng)性的頭疼有很大的一部分原因是由于工作繁重，一定要休息好才行。還有一個(gè)好的心情，不要因?yàn)樾那槎绊懥俗约旱募膊　＿m當(dāng)?shù)姆潘尚那?，可以出去旅行等等?/p>