什么原因會(huì)引起貧血

引起貧血的原因很多，有身體素質(zhì)的原因，也有對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不良的原因，更有造血功能不良情況，因此對(duì)于貧血的原因要查清，找到問題根本，然后對(duì)癥治療或調(diào)養(yǎng)，這樣才會(huì)根治貧血，尤其是在生活調(diào)養(yǎng)上更要注意，注意飲食均衡，不要挑食，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

1.需鐵量供不應(yīng)求：青春期少女生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，需鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一般需要量，若不注意增加營(yíng)養(yǎng)，不及時(shí)額外補(bǔ)充鐵質(zhì)，就容易發(fā)生缺鐵性貧血。

2.月經(jīng)失血過多：青春期少女多已月經(jīng)來潮，每次月經(jīng)周期約失血30～50毫升，失鐵量約15～25毫克。由于人體有代償功能，能保持體內(nèi)鐵質(zhì)的相對(duì)平衡，一般不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)而出現(xiàn)貧血。但有些少女患有"青春期功能性子宮出血"后，每次經(jīng)量大或淋漓不盡，就會(huì)造成貧血。

3.盲目減肥：少女對(duì)鐵質(zhì)的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。

4.生活無規(guī)律：學(xué)習(xí)壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進(jìn)貧血發(fā)生。

對(duì)于普通人貧血的原因多是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，工作壓力大，飲食不規(guī)律等，因此對(duì)這樣的人士應(yīng)該在飲食和生活習(xí)慣做一些改變，平時(shí)生活中多注意一些保健和養(yǎng)生的方法，不要過度勞累，保持充分休息，多吃有益補(bǔ)充氣血的食物。