腳底漲骨刺怎么辦
腳底長骨刺的原因很多，與平時過多的用腳有很大的關(guān)系，如果之前出現(xiàn)過腳損傷也容易出現(xiàn)骨刺現(xiàn)象?；颊叨酁槔夏昱笥鸦蚍逝终撸惯@些人士走路出現(xiàn)腳底疼痛現(xiàn)象，如果不注意治療和預(yù)防甚至?xí)l(fā)生感染，給這些人士帶來很大的苦惱，所以一方面要進行良好治療，同時也要注意日常預(yù)防和保養(yǎng)。
營養(yǎng)與飲食療法，應(yīng)避免的食物 勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。 補充營養(yǎng)素。
一、①鹽酸甜菜堿用量依照產(chǎn)品標示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產(chǎn)品。
②鈣及鎂箝合劑鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預(yù)防不正常的鈣質(zhì)堆積。
③蛋白質(zhì)分解酵素用量依產(chǎn)品標示。幫助營養(yǎng)的吸收及控制發(fā)炎。
④維生素C甲生物類黃酮維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發(fā)炎劑，對膠原蛋白及結(jié)締組織有益，幫助減輕疼痛。
⑤維生素B群添加維生素B6每天50—100毫克。
二、同時服用各種維生素B最能發(fā)揮其功效，維生素B6是制造鹽酸所必需的。 天然藥草 可使用山金車及洋甘菊泡腳。也可將這些藥草包于布內(nèi)，敷在腳上。
通過以上我們大概對腳底骨刺有了一定認識，做為預(yù)防來說，在飲食上要多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃刺激性和辣椒等。另外維C對骨刺恢復(fù)會起到一定的反作用，因此少吃桔子、橙子等水果，注意平時調(diào)養(yǎng)，少走路，多按摩。
