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突然脖子酸是什么原因?

2017-05-22 23:18:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:脖子酸痛是比較常見的一種現(xiàn)象,多出現(xiàn)在學生或的上班族身上,與平時不注意活動,長時間保持一個姿勢有關(guān)系,當然了中老年人也有這樣的現(xiàn)象

脖子酸痛是比較常見的一種現(xiàn)象,多出現(xiàn)在學生或的上班族身上,與平時不注意活動,長時間保持一個姿勢有關(guān)系,當然了中老年人也有這樣的現(xiàn)象發(fā)生,不管是什么樣的發(fā)病人群,是什么因素導(dǎo)致的,都是需要全面掌握的,這樣才能提早防范,那么突然脖子酸是什么原因?

枕頭的形狀、軟硬度和大小,無一不是影響著頸部姿勢。仰睡時,使用過高的枕頭會使頸部過分前屈,致使肌肉緊張,造成寒背;使用過矮枕頭則使頸部得不到承托,一覺醒來時同樣會令頸部不適。側(cè)臥時,過高或過矮的枕頭都不能有效支持頸部,尤其時常側(cè)向一方的人,頸部極易呈側(cè)彎,致使頸部兩側(cè)肌肉不平衡而提早退化。

長時間維持頭部在同一姿勢不動,如對著電腦埋頭苦干,或缺乏適當運動,都會加快頸椎間軟骨的退化。原因在于頸椎間軟骨的營養(yǎng)供應(yīng),與海綿吸水原理相似。軟骨受壓時,內(nèi)里水份會擠出;軟骨受壓減少時,水份和營養(yǎng)便會進入。倘若軟骨所受壓力恒定不變,所得營養(yǎng)自然較少,頸椎便容易退化。不正確的運動如瑜珈中的肩立會過分牽拉頸部,亦可引致頸 部不適。

椅子高矮,亦與姿勢關(guān)系密切。坐太矮椅子時,通常背部會彎起,腳部向前伸;坐太高的椅子時,則會將雙臂及肘放在桌上,致使頸背肌肉繃緊。

除了坐姿外,反復(fù)性動作,尤其是不正確動作,亦容易引起頸部不適。很多主婦都會抬起頭來,伸長一只手來回抹窗。因肩頸肌肉需要持續(xù)收縮,容易引致肌肉疲勞。同樣抬起頭清潔或油漆天花,亦會引致頸痛。

上文中對突然脖子酸是什么原因給出了明確的答復(fù),可以看出,不管是睡姿不對、坐姿不對,還是頸椎方面的健康隱患都是需要提高警惕的,也要意識到健康的重要性,平時不斷的改善生活習慣還是很有必要的,大家一定要認真對待。

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