生氣是怎么回事

在日常生活中當(dāng)我們遇到不順心的事情可能就會(huì)生氣發(fā)脾氣，我們可能會(huì)跟自己生氣，會(huì)跟家人朋友生氣，會(huì)跟同事生氣，甚至?xí)恍┠吧松鷼?。因?yàn)榧彝サ默嵤禄蚴枪ぷ魃系氖虑樯鷼獾臅r(shí)候真的是太多太多，大家都知道生氣對(duì)身體不好，可是脾氣來的時(shí)候就是怎么也控制不住，那么生氣到底是怎么回事呢？

生氣，一種不健康的心理情緒。

俗話說“氣大傷身”，但很少有人能在怒氣沖沖的時(shí)候做到心平氣和。近日，“美國(guó)雅虎網(wǎng)”載文指出，生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。

大腦反應(yīng)慢

經(jīng)常生氣，大腦興奮與抑制的節(jié)律就會(huì)被破壞，加快腦細(xì)胞衰老。

心律不齊

生氣會(huì)讓心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，大量血液沖向大腦和面部，使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了供應(yīng)足夠的氧氣，只能加倍工作，從而引起心律不齊。

增加肝臟脂肪

生氣時(shí)機(jī)體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，使血糖升高，脂肪分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強(qiáng)的細(xì)胞毒性，它對(duì)肝細(xì)胞就像美食對(duì)身材，缺了不行，多了有害。

皮膚長(zhǎng)斑

美國(guó)一項(xiàng)對(duì)5000名臉上長(zhǎng)斑的女性研究顯示，當(dāng)她們情緒差時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數(shù)，色斑就會(huì)消退。

傷害腸胃

經(jīng)常聽人說“氣飽了”，這是因?yàn)閼嵟那榫w會(huì)使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。當(dāng)你生氣時(shí)，不妨先做以下三件事：

1.馬上喝一杯水。研究發(fā)現(xiàn)，水不但能平復(fù)你的情緒，還能幫助機(jī)體排出游離脂肪酸。

2.趕快坐下。站立時(shí)，激素分泌相對(duì)較快，如果想發(fā)火，趕緊坐下，就能大大減少?zèng)_動(dòng)。

3.深呼吸。這個(gè)動(dòng)作能刺激體內(nèi)負(fù)責(zé)鎮(zhèn)靜的副交感神經(jīng)，對(duì)抗交感神經(jīng)的興奮，還能緩解胃部不適。

生氣是非常傷害身體的事情想必大家都非常的清楚，尤其是生悶氣就更容易給自己的身體造成傷害，當(dāng)時(shí)可能體現(xiàn)不出來什么，但是時(shí)間久了就能深深的體會(huì)到生氣給自己帶來的害處。因此建議大家在日常生活中一定要盡量避免讓自己生氣保持一種樂觀的態(tài)度。