天天洗澡對(duì)身體好不好

以前老一輩的人都喜歡幾天洗一次澡，但隨著環(huán)境的變化，很多人都喜歡天天洗澡了，特別是工作環(huán)境比較差的朋友們，一天不洗澡都感覺渾身不舒服，但有時(shí)候天天洗澡又感覺皮膚比較干燥，很不舒服，不洗澡又怕不衛(wèi)生，會(huì)有細(xì)菌，那到底天天洗澡對(duì)什么好不好呢？下面大家圍繞這個(gè)問題來看看吧。

對(duì)于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來說，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多，每天洗掉這部分，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。如果洗澡過勤，將角質(zhì)層傷害，其保護(hù)皮膚的作用就會(huì)失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)干燥。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，其中“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。因此冬季每周洗澡2—3次是比較合適的。

如果對(duì)于某些人來說，天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

二，洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。

三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

四，洗完澡后，要全身涂抹潤(rùn)膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時(shí)少喝酒、抽煙。

天天洗澡其實(shí)是不需要的，一般2天到3天洗一次澡是最好的，特別是在冬天，不過現(xiàn)在隨著環(huán)境污染越來越厲害，夏天的溫度越來越高，在夏天每天都出那么多汗水，不洗澡也是不太衛(wèi)生的，所以是不是天天洗澡還是要看當(dāng)時(shí)的情況來決定的，只要適當(dāng)?shù)淖⒁猓瑔栴}不大的。